頑固失眠吃什麼藥好

■百合粥

取乾百合30克(新鮮60克)、粳公尺60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養心安神，潤肺止咳。適合失眠症、更年期、肺燥乾咳等。

■栗子龍眼粥

栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳公尺50克，文火煮粥，食時加糖調味。功效補心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝痠軟等。

■龍眼蓮子山藥粥

取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳公尺30克，文火煮粥，食時加紅糖調味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等症，亦宜病後調養。

我之前吃一片半舒樂安定，大概二個小時能入睡，一晚上能睡四五個小時，現在用百藝舒效果不錯，先是一起吃調整到半個多小時能入睡，整晚能睡近七個小時，再減藥，方法很科學，不僅慢慢的把西藥停掉了，而且早上起來頭暈頭痛的情況也消失了，白天也特別舒服。

■鵪鶉枸杞粥

鵪鶉蛋10只、枸杞15g、核桃仁15g，將鵪鶉蛋蒸熟去殼，枸杞浸泡數分鐘，核桃仁炒熟碾碎，加適量大公尺慢火煮成粥。有滋陰補血、養心安神之功效。適用於心脾兩虛失眠症。

■遠志棗仁粥

遠志15g、炒酸棗仁10g、粳公尺75g，粳公尺淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。

■五味子蜜飲

五味子30g、蜂蜜20g，將五味子洗淨加適量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分鐘，去渣取汁，待汁轉溫後加入蜂蜜，攪勻，分次服用。有寧心安神、養陰潤腸之功效。適用於肝腎陰虛型失眠症，對伴有心悸者尤為適宜。

■多吃含纖維的水果和蔬菜

如桃子、蘋果、胡桃、荔枝、玉公尺、筍乾、芹菜、藕等，有利於清腸，小腸和心相表裡，腸清心火則不旺;同時吃點養心安神的食物，如桑椹、龍眼肉、大棗、銀耳、木耳、百合、蓮子、牛奶、蜂蜜等均有助於睡眠。