我們都是人，不是機械人，不是電腦，不可能一直情緒高漲的學習。
沒錯，我們會有厭學的時候。我也不例外，有那麼幾天，我就是靜不下心來，剛開啟一本書，沒有看幾頁，就合上了，接著又想開啟另一本書，腦子非常的疲憊，不知道自己該幹什麼——也許你也會跟我一樣有這種經歷。
是的，學習有高效率的春天，也有低效率的寒冬。我們不能選擇一年四季都是春天，但我們可以做到，縮短冬天，延長春天。這也是今天要討論的——如何縮短學習的疲勞期，幫你從低谷走出來。
1.擁有好的心情我認為，學習的效率與你的心情是有關係的。當你心情好的時候，你會很喜歡學習，學習的效率也很高。
當你不想學習的時候，可以聽聽**，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來。我很少強迫自己在「學習疲勞期」學習，因為我知道那時候學習是低效率的。只有自己在有心情看書的時候效率才是最高的。
2.交替學習我通常會採取交替學習的方法來縮短「學習疲勞期」。一門課程的學習時間要控制在2個小時之內。
如果你對一本書毫無興趣，那麼快換另一本你感興趣的。這樣可以在單位時間裡延長你學習時間，而且能夠幫助你平衡各門課程。另外，注意文理交叉學習，我通常會先開始做數學題， 30分鐘後，背10分鐘英語單詞，再開始做數學題。
這樣2個小時裡我實際上學習了乙個半小時數學，背了半個小時英語單詞。若是單獨讓我一直做乙個半小時數學題，我會感到厭煩，效率會降低；若是我一直背30分鐘單詞，我可能在29分鐘時把背的第乙個單詞都忘記了——這就是交替學習的技巧，可以幫助你在處理每一件事的時候，大腦都會保持高度集中，效率達到最高點。而且，不會產生厭煩情緒。
「其實，每乙個學生都是有很強的求知慾，我沒遇到過真正不愛學習的學生。」北京師範大學教育學院教授石中英認為，厭學只是學生學習過程中的乙個「消極」狀態。事實上，現在的學生比以前學的東西要多得多，他們接觸的社會資訊比較多，很容易接受和吸收新事物，這也是一種學習，相應的娛樂活動多了也是正常現象。
其它方法：
靜下心來想想家人,朋友...能給你動力的一些人和事情.
多看些勵志的書和名人傳記等.
還有要培養自己的自制力,往往是自己遷就自己,不想學不去學,真正學進去了會是很有成就感和樂趣無窮的.
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