情緒問題是當今大學生在學習生活中經常會面臨的乙個問題，大學生處於青年成長的
在外界刺激下容易衝動、喜怒哀樂形於表面，感情容易外露，強烈，情感體驗深刻、高峰期，
有時興奮激動如火山爆發，呈兩極趨勢，情緒起伏波動較大，;過後又懊悔不已憑感情用事，
並且當今大學生在學習生活中心生自殺的念頭。甚至失去活下去的勇氣，有時則消沉抑鬱，
會面臨很多困境：比如學習上遇到困難而感到焦慮、緊張；對人生的發展感到迷茫，對未來
貧困生受困於自卑、壓抑等等一系面對情感、戀愛中的情緒問題不知如何解決；感到恐慌；列情緒問題需要解決。
總而言之有效的情緒管理對當今大學生的學業成功，與他人形成良好的人際關係，以
及自己的維護身心健康等方面都具有重大的意義。
大學生要想在遇到負面情緒時管理好自己的情緒，首先要學會積極地面對自己的各種
並且尋找克服的辦法。分析不良情緒產生的原因，去正確地認識、承認它的存在，不良情緒，
只有這樣，我們才能避免不良情緒惡化而嚴重影響我們的身心健康和學習生活。
在我們認識到不良情緒的產生後，我們要學會如何進行適當的情緒表達，從而緩解不
我們可以採用以下幾種心情不好的時候，當我們剛到情緒低落、良情緒給我們帶來的壓力。方法來表達自己的情緒。
第一是找人傾述。傾述是處理情緒最健康和最為有效的方法。我
們可以找我們的輔導
我們也可以找他們會用專業的方式為我們排解情緒問題。學校心理中心的諮詢師，員老師、
還能拉近我們與家人朋友心靈之獲取他們的支援，除了能宣洩負面情緒，家人和朋友傾述，間的距離。
第二，我們可以選取適當的宣洩方式，比如到空曠無人的地方大聲喊叫，無拘束地大
哭一場等等，都能讓我們的負面情緒得到宣洩。
大學生如何調節自己的情緒
第三，避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。第四，擺脫消極情緒，培養自己的積極情緒，熱情的心態，開放的心態，成就感的心態，自己找樂趣，自找樂子。第五，合理的宣洩，因為壓力太大了，你控制控制，控制寨心裡面，控制在肚子裡面 可以適當的宣洩。用語言用行為來發洩心中的...
如何管理好自己的情緒
有的人愛直接指出對方的錯誤，要知道中國人特別愛面子，很少有人願意承認是自己錯了，所以有時候你說的再有道理也沒有用。要知道我們銷售的目的不是像拳擊手一樣打敗客戶，銷售是一件共贏的事，永遠不要指望你把客戶搞的很慘，你爭贏了，然後把產品賣給了他。特別是那些性格非常強勢的人。如果你讓他沒有面子，他永遠也不會...
如何才能管理好自己的情緒
有不少人對於生氣 憤怒 難過等所謂的 負面 情緒，習慣以 意志力 硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積 轉化，並常常在你意想不到的狀態下爆發出來。因此情緒管理並不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒並承認它 接納它...