大學生是國家青年的骨幹，國家的棟樑，未來的希望，縱觀當今大學生，他們的精神，他們的生活，他們的心態，無不為社會所關心與關注。而對我們大學生來說，塑造陽光心態，快樂生活是非常重要的。
人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。由於人的負面情緒佔大多數，因此人不知不覺就會進入不良的情緒狀態。
如果能經常把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，你就可以實現陽光心態了。因為人的心境具有兩極性，好的心情使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜、締造和諧。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢，看周圍的人都是壞人。
「陽光心態」是可以通過一些工具來塑造的，那麼怎麼才能塑造所謂的「陽光心態」呢？
首先，我們要對陽光心態有乙個正確的認識。好心情才能欣賞好的風景，而擁有陽光心態是你有好心情的必要條件。總的來說陽光心態就是要積極樂觀的生活！
其次，我們要有正確的態度，態度決定一切！也許我們改變不了一件事情的結果，但是我們可以改變自己對待這件事情的態度。一件事的對自己造成什麼樣的影響，其實起主導作用的還是你對這件事情的態度，曾看過這樣的乙個故事：
蟑螂家有兩兄弟，哥哥生性悲觀，弟弟生性樂觀，有一天兩兄弟同時走在大街上，周邊有人對他們喊「害蟲！」。回去後，哥哥異常傷心，抱怨為什麼大家說他是害蟲，而弟弟卻恰恰相反覺得大家實在和他打招呼「嗨，蟲」。
這雖然是個小童話，但是也同樣可以看出態度的重要性。
再次，我們要學會開發快樂。生命就像是乙個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，而我們一生要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿。要實現所想，我們就要做到珍惜擁有：
珍惜生命，珍惜青春，珍惜學習的一切條件；制定目標：清楚的知道我是誰，我大學期間的目標以及我的終極目標；豐富生活：博大可以稀釋憂愁，深色能夠覆蓋淺色。
要記得無論得失成敗，心中春天永在！
接下來，我們應該學會感恩。曾聽過這樣的一句話：懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。
我們要學會感恩每乙個給過我們幫助的人，哪怕他只是為我們做了一件很小的事情。應因為在感恩的過程中我們同樣是可是收穫快樂的。
最後，我們要記住我們是生活在快樂的天堂裡還是在陰暗的地獄裡這是由我們自己去締造的。判斷乙個人幸福與否，不是看他有多少錢、地位有多高、權利有多大，而是看他以怎樣的心態怎樣的思想去生活，去享受。乙個人再有錢，地位再高，權力再大，如果他沒有一顆知足的心，只知道一味的去提公升再提公升，那麼他將永遠都得不到滿足，也將永遠的得不到快樂，得不到幸福。
而也許乙個人生活得並不富裕，但他滿足於自己的的生活，他照樣會是幸福的快樂的。正所謂知足者常樂！所以說，乙個人是在天堂還是地獄決定的就是他們自己的心態與思想。
有乙個積極向上的心態，乙個知足常樂的思想，是塑造陽光心態所必要的。
作為當代的大學生的我們，應該學會欣賞每個美好的瞬間；學會忘記、諒解、寬容；學會敞開心扉擁抱這個世界；學活塑造陽光心態快樂生活！
陽光心態塑造與人生職業的規劃
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