對教師職業倦怠的原因分析及調節策略

2022-05-08 12:12:02 字數 1378 閱讀 2493

對教師職業倦怠的原因及干預

答:教師職業倦怠是由於多種因素綜合起作用的結果,具體說來,有以下幾個方面:

第一:社會對教師的要求

教師是一種特殊的職業,社會對於教師的要求是非常高的,教師被認為是太陽下最光輝的職業、是人類靈魂的工程師、是辛勤的園丁。

第二:教師教育教學的特殊性

教師的教育教學具有特殊性,俗話說:「十年樹木,百年樹人」,教師培養學生並不象工人生產產品一樣能夠迅速地看到效果,教育教學的效果需要學生在社會生活中,經過長期的實踐才能顯現出現,而且,這種教育教學的效果並不是由教師個人主觀決定的,它需要通過學生的內化才能得到體現,而現實生活中,不少學生不聽從老師的指導,所以雖然教師花費了很多的精力,但效果是很難顯現的。

第三:教師在社會中的地位

雖然,作為教師在社會中是得到廣泛尊重的,但是,現在的教師絕大多數是經過大學培養的,相對於其他的大學生而言,教師的收入是比較低的。

第四:過重的職業壓力

由於現在的應試教育的影響,教師的心理壓力是非常大的,大量的備課與批改作業,使教師工作負擔增加,甚至喪失了個人的時間與空間。

第五:教師的社會交往環境

教師所處的環境是相對封閉的,由於對學生管理的要求,不少學校實行「坐班制」教師的工作環境除了教室就是辦公室和家庭,很少有與外界相接觸的機會,教師的工作和生活是單調的。

第六:教師人格特點與性格

當然,職業倦怠產生的原因是多方面的,有些老師的職業倦怠是由於教師自身的原因造成的,比如:有的教師的不現實的理想和期望、較低的自我價值與判斷、自信心低、對自己的優缺點缺乏準確認識和客觀評價等等,這些人很容易產生職業倦怠。

總之,教師的職業倦怠是由多種因素綜合起作用的結果,因而,要克服教師的職業倦怠的現象,就必須多管齊下,從社會、學校、領導、自身等多方入手,只有這樣,才能夠取得好的效果。

應對職業倦怠的干預

一, 熱愛本職工作。喚起自己的工作熱情。

二,不斷充實自己。而通過學習來更新自己內在固有的認知結構,最大限度地減少不適應是當務之急,也是行之有效的方法。

其三,增強自我效能感。保持樂觀的工作態度的重要基礎。主要有教育教學的成績、教育科研的成果、學生成才的人數、社會家長對自己的評價等等。

其四,擺正自己心態。心態對於心理的健康發展有著明顯的消極影響。 五,參與課餘活動。

豐富的課餘活動可以極大地改善乙個人的心態,調節乙個人的情緒。無論工作多麼忙,都應該善於忙裡偷閒,參與一些有益身心健康的活動,培養自己的業餘愛好,在多彩的生活中增強自己的生活樂趣。生活的情趣可以對職業心理產生積極的影響。

六,尋找宣洩場所。心情不好時,可以找同事朋友交往、溝通,找他人傾訴、宣洩,傾聽別人的工作感受和經驗是非常便捷的克服職業倦怠的方法。

七,善於尋找路子。從事一種職業就有多種元素,在這多種元素中間,尋找乙個平衡點,來滿足自己的需要,千萬不要鑽進單一的死葫蘆。對此,仁者見仁,智者見智。

教師職業倦怠心理的調節

教師如果已經被職業倦怠所困,想要改變現狀其實只有兩個辦法,一是尋找乙個新工作,重新再來 另一是改變自己,去適應人 事 物,重新回到原來的崗位上。前者雖是變換工作,但若不能從心理建設上多下功夫,恐怕過些日子又要重新找工作,故第二點勇於改變自己才是最為重要的。其實不管乙個人的能力有多強,學識有多淵博,地...

教師職業倦怠的調節策略

我接到學校的通知進行國培,因為比別人學的晚,所以我抓緊一切時間進行學習,在學習了幾節課後,我對教師職業倦怠這個問題有了新的認識,並且了解了自己當前的一節職業倦怠的狀況 及形成的主要原因,為了更好的進行教育教學工作,也為了學生和自己的身心健康,應採用哪些調節策略。學了這節課,使我收穫頗豐。教師應認識到...

教師職業倦怠的調節策略

二 教師職業倦怠的原因 教師由於其所從事職業的特殊性,其心理問題產生的原因,在某種意義上顯得更為複雜。這裡既有客觀原因,又有主觀原因 既有共性因素,又有特性因素 既有內部壓力,又有外部壓力 既有巨集觀方面,又有微觀方面。眾多因素相互交織,共同作用,最終導致了這個不容忽視的問題。其主要原因在於 一 傳...