老人失眠吃什麼
一、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
老人失眠吃什麼
二、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
老人失眠吃什麼
三、安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入乙個蛋黃，以水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
老人失眠吃什麼
四、三味安眠湯
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水煎成於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
老人失眠吃什麼
五、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。 >>>植物助眠，和失眠說拜拜！
老人失眠吃什麼
六、養心粥
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以的水煎成去渣後，與洗淨的公尺和水共煮，公尺熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
老人失眠吃什麼
七、百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
失眠吃什麼好失眠的飲食禁忌
失眠質量不好，容易失眠的人應該注意一下自己的飲食習慣。失眠吃什麼好?失眠的飲食禁忌是什麼?潤峰金康營養師為您詳細介紹一下。失眠者適宜吃 1 每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸 多種氨基酸和維生素等，能調節腦細胞正常代謝，起到安眠作用。核桃芝麻桑葉配伍核桃可用於 神經衰弱 健忘 失眠 多夢等症。用核桃仁配以...
中醫養生 失眠吃什麼
現代中醫研究證明，失眠病位主要在心，並涉及肝 脾 胃 腎三臟。如果機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙 失眠。所以，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調 氣血虧虛 陰陽失調等。失眠人群一般可以自行調理的食品...
吃什麼食物治療失眠
很多人由於不同的原因經歷過失眠症狀，也是深知失眠所帶來的痛苦，其實我們平時可以通過以下飲食方面的調養，來讓自己可以遠離失眠症狀，一起來看看下面的介紹吧。1 酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。2 ...