想成功吃什麼?
不吃早餐必然會使血糖降低，整個人一上午注意力無法集中，昏昏欲睡，工作效率差。因此，想多睡片刻而沒有時間吃早餐時，至少應喝一杯牛奶和服用復合維生素。
脾氣不好吃什麼?
鈣具有安定情緒的功效，能改變人的攻擊性與破壞性。牛奶、乳酸、乳酪等乳製品以及小魚等都含有豐富的鈣質。
辦公室內吃什麼?
對預防視力減弱，維生素a極具功效。眼睛使用過度時，可食鰻魚。鰻魚肝的維生素a含量，約為魚肉的3倍。
韭菜炒豬肝也有此功效。整天在辦公室裡的人容易缺乏維生素d，食用香菇等菌類食品後再曬太陽，體內會產生維生素d。
精疲力竭吃什麼?
可在口中嚼一些花生、杏仁、腰果、核桃等乾果，這類小食品對恢復體力有神奇的功效。因為它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣、鐵和植物性脂肪，卻不含膽固醇。
5種最易搭配錯誤的食物
1、土豆燒牛肉
由於土豆和牛肉在被消化時所需胃酸的濃度不同，就勢必延長食物的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃吸收功能的紊亂。
2、吃肉別喝茶
茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
3、蘿蔔水果
近年來科學家們發現，蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果等，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
4、橘子別和牛奶同吃
剛吃完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
5、汽水好喝不與酒同飲
因白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發，並生產大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。
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