為提高我校桌球運動水平,促進我校桌球運動的進一步開展，以實際行動迎接市中學生田徑桌球運動會，通過桌球運動的開展達到全民健身的目的，並能在比賽中取得理想名次，特制定此計畫。
一、 參加比賽目的、任務：
1、通過比賽展示我校師生的精神風貌，提高我校的知名度；
2、通過比賽，推動桌球運動的進一步開展，達到全民健身的目的；
3、提高我校桌球運動的技術水平和競技水平，培養桌球運動技術骨幹，帶領同學們積極參加桌球運動；
4、通過比賽，讓學生體味運動員吃苦耐勞、勇於拼搏的良好意志品質；
5、對運動員進行全面身體素質訓練、專項身體素質訓練、專項技術訓練，通過訓練實現賽前強化，力爭在比賽中爭取優異成績。
二、 目前我校區桌球隊狀況：
1．隊員技術一般，系統訓練不夠；
2．全面素質及專項素質：
（1）力量：較好；（2）耐力：較差；（3）速度耐力：一般；（4）技術：球性一般、基本步法一般。
3．大賽經驗不足。
三、 訓練方向：
綜上所述，球隊訓練重點是全面身體素質及比賽經驗。另外，還要加強專項技術的訓練。
四、 訓練措施：
1.落實球隊的組織機構：
組織機構的明確，有利於桌球隊各項工作的開展。計畫在選拔賽的基礎上組建桌球隊，設主教練1名、男隊員5名（其中1名為隊長）、女隊員4名。
2. 訓練時間：
（1）每週周一到周五下午4：50--6：30進行專項訓練及技戰術訓練；
（2）每週星期三下午4:50--6：30根據需要進行體能訓練；
（3）臨賽前兩周增加訓練次數；
（4）爭取多與其他隊比賽，豐富比賽經驗；
（5）由於訓練時間短，所以訓練階段的劃分不明顯，身體素質、專項素質、技戰術訓練等只能結合起來有針對性地進行，不能進行單項專門的訓練。
桌球訓練計畫
一 基本情況 我校現有桌球隊員50名，分散在各個年級，為把這一訓練專案搞好，特做計畫如下 二 桌球的教學任務和意義 桌球是小學生十分喜愛的運動專案之一。它對於提高小學生的身體素質，培養快速敏捷的活動能力。特別是對於促進小學生神經系統對小肌肉群的控制能力和提高神經系統的靈活性具有重要的意義。通過訓練使...
桌球訓練計畫
七個星鎮中心學校桌球隊訓練計畫 一 指導思想 桌球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育專案，它是一項集力量 速度 柔韌 靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技戰術完美結合的典型。本學期通過桌球興趣小組讓學生了解桌球及攻防技術動作，激發學生打桌球的興趣，培養學生的協調 靈活 腦體並用 敢打敢拼的精...
桌球訓練計畫
一 訓練目的任務 為豐富校園課餘生活，提高學生體育運動水平及我校體育競賽水平，迎接桌球比賽活動，特制定本計畫。二 訓練次數與時間 三 運動員名單 男隊 初三 徐凱 初二 呂紅珂楊成剛 初一 劉曉晨劉克苗曹華泰虢清風呂兵 女隊 初三 蓋君徐琳 初二 蓋婷婷呂寧 初一 王月莉蓋寧寧 四 具體訓練要求 準...