【關鍵詞】中小學教師職業倦怠對策
職業倦怠是一種職業壓力，是指在職業環境中，對長期的情緒緊張源和人際關係緊張源的應激反應而表現出的一系列心理、生理綜合症。2023年，美國學者馬斯拉奇研究確定了職業倦怠的三個核心成分：一是情緒衰竭，即個體情緒情感處於極度疲勞狀態，工作熱情完全喪失；二是非人性化或去個性化，即個體以消極、否定或麻木不仁的態度對待工作物件；三是低個人成就感，即個體評價自我的意義與價值的傾向降低。
其中情緒衰竭是職業倦怠最主要的核心成分。
教師是職業倦怠的高發人群。教師職業倦怠是指教師不能順利應對壓力體驗時所產生的情緒衰竭狀態，典型症狀是工作滿意度低，工作熱情和興趣喪失以及情感的疏離和冷漠。
近年來，由於教育改革的進一步深化，社會及學校對教師的評價與期望值不斷提高，中小學教師的職業壓力也隨之增大，越來越多的教師出現了職業倦怠。具體表現為：不喜歡自己當前的職業，見人就喊「累」，上班就叫「煩」；對學生尤其是學習後進生或品行有問題的學生的愛心、耐心和信心不足，認為這些學生「不可救藥」，臉上難露笑容；遇事不冷靜，易怒，時常出現語言暴力甚至體罰現象。
課程改革實施後，有的教師尤其是中老年教師心中的危機感越來越明顯，他們面對不斷湧現的新事物表現出一種畏懼感；「三定」（定編、定員、定崗）工作期間，坐臥不安，提心吊膽，生怕落聘，而一旦受聘，欣喜之餘又有「苦海無邊」之感。許多教師，面容憔悴，皺紋過早地爬上了額頭。 教師一旦出現職業倦怠，不但會直接影響到教師的生理心理健康，使其工作士氣損耗和情緒低落，教育行為失當，還會成為導致教師厭教、流失以及教育水準難以發揮的重要因素，最終必然造成教育質量下降。
因此，教師職業倦怠對個人、學生及學校都會產生許多消極、不利的影響，危害很大。
一、中小學教師職業倦怠的成因
（一）教師的工作特點是引發教師職業倦怠的首要因素
教師工作時間長。一般教師的工作時間要比其他事業單位和黨政機關工作人員要長很多。如柳州市大多數學校實行「坐班制」，即上午七點至中午十二點，下午兩點至六點，教師都必須待在學校裡。
如果擔任班主任，在校的時間就更長了。畢業班的教師還得上晚自習，用雙休日的時間為學生補課。許多教師白天工作未完成，晚上還得加班。
這樣，教師個人能支配的時間就寥寥無幾了。久而久之，教師的生活逐漸變得封閉、單調，容易導致教師缺乏生活熱情和工作熱情。
中小學教師職業倦怠yue
金忠明 2005年9月，中國人民大學聯合新浪網在全國進行 2005年中國教師職業壓力與心理健康大型調查 結果顯示 超過80 的教師反映壓力較大，近90 的教師存在一定的工作倦怠 近30 存在嚴重工作倦怠，近40 的教師心理健康狀況不佳 20 生理健康狀況不佳，超過60 的教師對工作不滿意。此外本年度...
中小學教師職業倦怠現狀及成因分析
作者 李明蔚 文教資料 2010年第15期 摘要 目前,我國中小學教師的職業倦怠現象普遍存在。它影響著教師的身心健康和專業發展,並對學生的健康成長造成危害,影響到教育教學質量,最終影響我國教育事業的發展。造成該現象的原因主要包括職業因素 社會因素 學校因素和教師個人因素。我們可以從這幾個方面入手,尋...
教師職業倦怠的成因及對策
想起學生就覺得頭疼！這句在坐班室不經意的一句話，立馬就引起了廣大教師的共鳴。青年教師訴說工作壓力大，老教師也感慨現在的學生越來越不好教了。不少人有意無意把教師看成是無所不能的 超人 學生成績不好，要找老師 學生品德出了問題，是老師沒教育好 學生磕著碰著，也是老師的責任。這些當然是教師的職業要求，但也...