腳內側踢球是足球踢球中最簡單實用的一項基本技術，也是在比賽中運用最多的一項技術。但是學生在學習的過程中掌握的情況往往比較差，下面我就學生在助跑、支撐腳的站位、踢球腿的擺動和踢球後的隨球擺動等五個環節中易犯的錯誤進行分析。
一、助跑
助跑是指準備踢球前的幾步跑動，是踢球第乙個組成部分。助跑的主要作用在於使身體獲得一定的前移速度，調整人與球之間的方向、位置關係，便於擺動腿更好地發力，增加擊球的力量，助跑的最後一步要稍大，以獲得一定的初速度和使踢球腿增加擺腿幅度與速度。
腳內側踢球助跑是與出球方向一致，屬於直線助跑。所以，在整個助跑過程中，動作要放鬆自然，步幅均勻，整個助跑是加速度過程，特別是最後兩步必須積極快速，為了加大踢球腿的擺幅和擺速，要求助跑的最後一步要稍大。支撐腳的跨步選位落點要準確。
踢球前不但要獲得一定的前衝力，而且為了使身體在踢球時避免過早前衝和減少前踏的角度，最後一步要用跨步，支撐腳落地時必須積極著地。容易產生的錯誤：學生在初學時，對距離判斷不准，步點調整不好，過大或過小，（過大踢不到球，過小踢球腿擺動幅度小，擺不開腿踢球沒有力量）往往造成最後一步支撐腳落點不准,或前或後.
另外助跑速度掌握不好，容易過快前衝影響擺腿，或沒有加速，這樣都會影響正確的踢球動作和傳球的準確性。
二、 支撐腳站位
助跑最後觸地腳所處的位置，就是踢球時的支撐腳站位。支撐腳的位置要以踢球腿的擺動達到最大的擺幅、發揮最大的速度和有利於踢球腳準確地接觸球的合適部位為原則。支撐腳站位是運動員踢球時身體重心的穩定支柱，只有穩定的支撐身體重心，踢球腿的擺動有牢固的著力點才會發揮最大的擺速。
因此，支撐腳在踢球過程中既起到支撐身體重心作用又起到保持身體平衡作用。
腳內側踢球時要求助跑最後一步，支撐腳要踏在球的側後方距球15厘公尺，腳尖正對擊球方向。隨著身體前移，支撐腳成滾動式地由腳跟過渡到腳前掌。膝關節微屈，由於膝關節微屈起到緩衝作用，這樣就可以減少支撐時地面的反作用力，起到減少制動作用。
容易產生的錯誤：初學者支撐腳落地不准，容易出現以下三種錯誤：第一，支撐腳落地點靠前，造成不能充分加速擺腿，小腿剛開始加速即踢到球的後上方，造成擊球點用力線與地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。
第二，支撐腳落地靠後，此時小腿擺動已超過身體重心，使身體重心落在後面，造成臀部下坐上體後仰，腳擊球點在球的後下方；造成出球方向偏高。第三，支撐腳距球的一側較遠或較近，也就是腳與球的距離小於10厘公尺或大於15厘公尺，這樣都破壞了根據人體結構特點所需要的合理位置。造成擊球點不是球的後中部，而是偏左或偏右使踢出的球偏離目標。
三、 踢球腿的擺動
踢球腿的擺動是在支撐腳向前跨步與助跑最後一步蹬離地面時，順勢向後擺起在支撐腳著地同時以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺的動作。踢球腿的擺動是擊球力量的主要**，踢球腿的擺速與擺幅的大小直接影響擊球力量。因此，要加大擊球的力量。
必須要加快腿的擺速，特別是小腿的急速前擺。踢球腿的擺動可分成自然後擺和加速前擺兩個階段。自然後擺階段就是隨著支撐腳著地的同時，擺動腿以髖關節為軸自然後擺，當擺動腿由後向前擺動的過程中要屈膝外展，腳尖勾起，腳底於地面平行，使腳內側對準出球方向。
當膝關節自然擺動到球的後沿垂直上方時，小腿要加速前擺，這就是加速前擺階段。由於腳內側踢球的動作受到了髖關節的影響，使得擺動腿的擺動幅度受到限制，所以在大腿帶動小腿前擺，小腿的加速前擺是決定擊球力量的大小與準確性的關鍵因素。
容易產生的錯誤：第一，後擺腿動作應與支撐腳落地同時進行，初學者有時容易造成支撐腳踏地後，才開始後擺，這樣做使乙個連貫完整的動作截然分離，破壞了動作的連貫性和協調性。第二，大腿帶動小腿自然前擺時，小腿未做屈膝動作造成直腿踢球的錯誤動作。
第三，當擺動腿的膝關節到達球的後沿垂直上方時小腿沒有做爆發式加速，使踢出的球疲軟無力。第四，擺動腿在由後向前擺動的過程中髖關節外轉不夠，同時擺動腿在擺動時緊張僵硬，造成踢球時踢不到球或將球踢偏。
四、 腳觸球
腳觸球包括腳的部位和球的部位及擊球的剎那踝關節緊張的動作。腳觸球是決定擊球方向準確性和力量大小的重要環節，如果踢球時腳的部位和球的部位都是正確的，腳、踝又能保持足夠的緊張度，並且踢球時的作用力又能準確的通過球心，球就會依照作用給球的力量飛向預定的目標。
容易產生的錯誤：第一，擊球的一瞬間，足踝未緊張造成出球無力。第二，由於髖關節的外轉不夠，腳底未與地面平行，腳尖未勾起造成擊球時不是腳內側觸球，腳觸球時腳的部位不對，踢球時就會使偏離目標。
第三，腳觸球時未能觸到球的後中部，作用力沒有通過球心，擊球點偏左或偏右（踢弧線球例外）造成球不能沿著正確方向前進。球就有可能向左或向右執行。
五、 踢球後的隨前動作
是指踢球腳與球接觸時踢球腿仍以觸球時的同樣擺動速度繼續前擺和送髖的動作。緩和因踢球腿的急速前擺而產生的前衝慣性，以維持身體平衡，同時可增大出球力量與銜接下乙個動作。
容易產生的錯誤：第一，有意識的急速停止小腿前擺，影響出球力量和出球方向的準確性。第二，身體未隨擺動腿前移，會造成身體的重心靠後，影響銜接下乙個動作。
綜上分析我們找出了學生在學習踢腳內側球時易犯的錯誤，我們就要針對易出現的錯誤採取一定的措施加以糾正。
1.從原地上步一步助跑逐步過渡到多步助跑。
2.主要是強調支撐腳的站位，腳尖一定要對準出球的方向。可在球的側方15厘公尺處畫上記號，也可讓學生先做多次重複原地動作。
3.原地做模仿性的練習，先做無球的擺腿練習，待動作成形固定後再結合有球的練習。
4.加強髖關節、膝關節、踝關節柔韌性和靈活性練習。
5.先從固定球開始，體會腳和球接觸的部位。使之形成正確的動力定型。
收稿日期：2007-02-28
作者簡介：呂一沙(1957- ),男，廣西陸川市人，高階講師，主要從事體育教學及其研究工作。
當學生在學校受傷時
當學生在學校受傷時，無論輕重，作為老師尤其是班主任，都要在第一時間幫助學生處理好所受的傷，並和家長取得聯絡，說明事情原因爭取家長的諒解。一 當學生受傷比較輕微時，我認為作為老師應該這樣做 1.首先，帶學生到學校醫務室，讓校醫幫受傷的學生處理好受傷的部位，以防受傷部位受到感染。2.其次，了解學生受傷原...
學生在學習中存在的問題
一 基本沒有預習的習慣。1 不知道預習或不會預習，上課時吃 等食 或思考不深刻。2 學習效率低，學生學習比較被動，老師講什麼學什麼。3 以教師講解為主的課堂是教師提出問題後講解問題，使學生不會提出問題，主動 致使學生課堂上思維麻木，學習枯燥，出現厭學，棄學的現象。二 課後鞏固不夠或複習時抓不住主線。...
讓學生在學習中體驗樂趣
聚焦有效課堂教學，開展 課 研 訓 一體化研究，這是鄭院長給我們上了長達三個小時的一堂課。在這堂課中說到了我們很多教師和學生經常犯到的同乙個錯誤，就是老師教，學生學，老師教什麼學生就學什麼，學生沒有學習的主動和積極性。經過了這堂課的學習，課後學員們的激烈討論，我們都應該改變自己的教學觀點，讓學生走進...