常食可使面容變得細嫩.胡蘿蔔含有大量維生素a和c,可使粗糙**去皺,變得容光煥發。
用料 :
苦瓜小半根 、胡蘿蔔一段
雞蛋兩個、 蔥花少量
鹽少許 、料酒少許
做法 :
1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁
2、胡蘿蔔切小丁、蔥切末
3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末、鹽、料酒少許
4、鍋中放少許油，轉動鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉動平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上；小火加熱，表面凝固後翻面，再煎一分鐘即可
小貼士：
1、從梨園帶回來的雞蛋顏色就是這麼黃，黃得讓人覺得有點不真實。看慣了發白的蛋黃，倒覺得這樣純綠色的雞蛋健康是健康，就是顏色純樸的帶著點土氣……
2、秋天氣候乾燥，**也容易變得粗糙。苦瓜營養豐富,特別是苦瓜含有豐富的維生素
3、常食可使面容變得細嫩.胡蘿蔔含有大量維生素a和c,可使粗糙**去皺,變得容光煥發。
南瓜 番茄 苦瓜 胡蘿蔔的營養
1 南瓜 南瓜含有極其豐富的維生素a，能夠強化黏膜，預防感冒，同時防止 粗糙，有美容 健身的效果，還可預防角膜乾燥症 夜盲症等 三是現代醫學發現，南瓜中含有微量元素鈷 鋅 銅和果膠等，能促進人體胰島素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病 高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變，能增強抗貧血 抗癌的能力，可...
山藥胡蘿蔔排骨湯的做法
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胡蘿蔔脯的加工
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