在2023年8月份我們去東莞西點學院拓展，在沒有去之前，我還是有點期待，但是也有害怕的，畢竟聽他們說像軍訓的一樣的。在拓展2天了，讓我感觸蠻深的，使我認識到團結對於企業的重要性。本次拓展前前後後進行了8個專案活動，簡單羅列一下順序：
開始會議、選隊長隊名隊訓、背摔、斷橋、拍牌、鼓子擊球、拍牌、翻牌、傳球、七巧板、畢業牆、結束會議。
對於自己印象比較深的專案活動一點就是斷橋、畢業牆。老師在的講解跳斷橋的注意事項的時候，我的心裡蠢蠢欲動很想去跳，但是快到我的時候，卻有些退縮了，看著斷橋上面的人發呆了，還被老師看到了。終於到了我跳斷橋了，爬到上面去了，在上面腦袋一片空白，看著中間那個斷橋，慢慢挪過去，一跳到了中間的斷橋，很搖很害怕，都不敢動了，但是聽到下面的隊友幫我加油，很感動，我終於開始動了，慢慢挪著，還差一步，可是我真的不敢再動，太搖了，看著對面，對自己的說不能猶豫了，大了掉下去，於是我豁出去了，一跳，終於跳到了，我立馬抱住了柱子，心裡很開心，很想從上面直接跳下來，可是教官不准。
最後，大家圍在一起說感受的時候，我從心裡的感受是人在做事不能猶豫，該做決定的時候，就立馬做決定，因為你越猶豫越不知道自己該怎麼樣做。
進行的乙個畢業牆專案活動，這是乙個嚴肅的活動。教官要
我們遵守規則活動過程中是不能講話的，一開始的4分鐘內，有些人是不在乎這個活動的，還有多次有人在講話，使那些已經做好人梯和爬上去的要重新再來，教官很生氣，很嚴肅的教訓我們，在4分鐘之後，我們才開始進入狀態，我們才開始認真對待，我們才開始努力。到我要上去了，當我上第二人梯的時候，要掉下去了，上面突然有人抓住我的手上去了，上去了，很感動。上了一半的人，那時候教官叫我們停下，是要給做人梯的是呼吸新鮮空氣，看著他們那些做人梯的隊友，滿頭大漢，很辛苦。
最後，大家都上去了，都發出一聲「耶」。教官讓我們圍在一起，閉著眼想著這2天做了什麼，想著想著眼睛紅了，不知道是教官的話，還是背景**。在這2天跟他們相處，給過我安全感，給我過我信任，很感動，很開心能認識他們，。
通過這次拓展活動，讓我認識到了，在做每個專案要團結一致，要有好的溝通，有好配合才有好的勝利。還有自己對自己要有自信，才能把事情做好。最後，這次拓展，用訓練中的一句話是：
「好，很好，非常好，耶」
2023年野外拓展訓練心得
xx年7月4 5號兩天一夜的野外拓展訓練我們任何人沒有受傷，平安歸來。下面來談談此次訓練的心得。我們坐的大巴車，飛馳在路上。車上笑聲一片，同時也是遐想聯翩，因為不知道要去的地方是什麼樣？又有著怎樣的驚喜。說笑著兩個小時過去了，我們到達了一煤窯村。村里的人看見我們都很好奇，隱約能聽見他們說真是花錢找罪...
拓展訓練心得
熔煉團隊，超越自我 拓展訓練是商界比較流行的訓練團隊協作的一種方法。通過這次親身經歷的拓展訓練，我對她又有了全新的認識，並且自身有了更多深刻的體會。這次拓展組織了很多訓練科目，每乙個訓練科目都讓我有新的認識和體會。在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓...
拓展訓練心得
德州學院體育系顏世亮 今天我有幸參加了現代人北京拓展培訓中心德州分公司組織的拓展培訓。由於時間關係，此次主要訓練了飛躍斷橋和一項智力遊戲。其中斷橋是訓練突破個人心理極限 智力遊戲是考驗群體智力和訓練團隊合作精神。使我受益匪淺，現在想起仍感覺餘味無窮。讓我感受頗深的是 飛越斷橋 斷橋 搭在離地面6公尺...