拓展訓練心得

熔煉團隊，超越自我

拓展訓練是商界比較流行的訓練團隊協作的一種方法。通過這次親身經歷的拓展訓練，我對她又有了全新的認識，並且自身有了更多深刻的體會。這次拓展組織了很多訓練科目，每乙個訓練科目都讓我有新的認識和體會。

在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項**於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。

在這短短的2天時間裡面，我們經歷了：高空斷橋，信任背摔，擊鼓顛球，驛站傳書，盲陣，目標市場，贏走，逃生牆等專案。

在高空斷橋專案訓練時，我在下面望著十二公尺高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一公尺二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎麼辦。當我一步一步爬上十二公尺高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：「怎麼辦，還是下去吧？

」儘管有保險帶，但我心裡還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是乙個「怕」字。下面同伴在一遍遍地喊「加油！加油！

」這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝於我戰勝自己的決心，我感動於原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個專案對人的體能要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

擊鼓顛球（又名鼓動人心） 1）它是一些體驗式培訓界的牛人們近兩年從南韓引進中國的新專案，乙個培養團隊協作精神的絕好專案! 2）它可以讓乙個團隊完完整整地經歷一次濃縮的團隊發展的四階段：形成期、動盪期、規範期和高效期，並認真反思每個成員在團隊發展的不同階段應該怎麼做； 3）它可以診斷乙個團隊的狀態（「地獄」抑或「天堂」）； 4）它可以讓個人和組織深刻理解什麼是平衡與控制； 5）它將不可能變成無所不能，將重複低效變成完美高效； 6）它可以將群體熔煉為團隊，將優秀團隊提公升為卓越團隊； 7）它可以將游離漠然聚焦為專注專業，將急躁抱怨變為平和寬容； 8）在活動中，讓學員直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的和美（和諧之美）境界！

顧名思義，「信任背摔」是一種基於信任基礎，集個人挑戰和團隊合作於一體的拓展活動，其主旨是通過專案開展，打破人與人之間的隔膜，建立起團隊夥伴之間的信任關係，同時在心理上鍛鍊隊員的承受能力，幫助隊員克服恐懼，實現自我突破和自我超越。

「華安」教練告訴大家，「信任背摔」的任務目標是由每位隊員輪流站到約一公尺多高的背摔台上，背向大家，身體筆直地倒下；其他隊員則在背摔台下方，由10到12人組組**床，將「背摔」者穩穩接住。這是乙個聽起來非常簡單的拓展專案，但專案中蘊含的哲理和精神，卻令人久久思索回味。

「急速60秒」是一項讓人印象深刻的遊戲：桌上反放30張代表1—30的數字資訊卡片，卡片沒有標明數字，而是一些形象圖案，如畫著乙隻碗，代表1，孔子代表2（孔老二之意），一座大山，代表3，有的是英文等等，反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊充分聯想，識別所代表的數字。

專案總時間固定不變，每隊有3次進場機會，任務是要在60秒內把圓圈內的卡片由小到大依次交給培訓師，每次各隊隊員進場後，圓圈內只能由1名隊員按照順序操作卡片，培訓師接過卡片後予以確認，順序不對重新來過。這個遊戲一開始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對於每個團隊機會公平。而如果要為了整個團隊的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權利與責任的不平衡，導致機會不均等。

如果沒有一種利益共存與共享的機制，來平衡內部的付出與回報，就無法達成真正的合作，最終損害整體集體的利益

在眾多的拓展訓練專案中，驛站傳書可以說是較為輕鬆的。但是正如有時候說的那樣，暴風雨的前夕，最安寧。安寧中有時候會蘊量著危險與未知，就像這次的驛站傳書專案一樣，可謂生的偉大，死的悲壯。

驛站傳書，屬於團隊協作型專案。它主要的是要求全隊成員排成一列，培訓師先讓其自行約定訊號及訊號的傳遞方式。然後培訓師將一組自然數交給排尾，由排尾傳遞給排頭。

當然如果僅僅是這樣的傳遞，似乎很簡單。但是卻有幾個要求：

1、人不能講話（包括有規律的發出聲音）、移動；

2、前面的人不能往後看；

3、後面的人不能把手伸到前面人的眼前比劃。

在這些的要求條件下，我們似乎變得很被動。在一次次的比賽試驗下，都很遺憾的沒有完成傳遞的任務。而且在這之中還鬧出了不少的笑話，比如說我們在第一次傳遞的教練給我們的只是乙個數字，可是在用各種不同方式傳遞的情形下，訊息失真的，最後竟然成了乙個符號，另乙個隊也好不了多少，竟然傳遞成了漢字。

似乎，我們不管怎麼努力，都失敗了。其實，我們想不通，為什麼會這樣。

可是在行遠顧問教練的分享下，我們似乎明白了乙個道理，得與失。

其實，在一開始我們完全被那幾個要求條件限制進了死胡同，它的那幾個要求是不能違背了，還是可以違背呢？我們在一開始總有一種思想，就是不想去違背，因為違背了就要扣分，想要完美，害怕失去。可是我們萬萬沒有想到我們雖然可以失去一些，但是同樣可以得到一些分數，如果權衡下，我們還可以及格，還可以通過考驗。

在「畢業牆」專案訓練時，一堵4.2公尺的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個專案中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個遊戲給於我的，除了感動，還是感動。

為第乙個爬上牆頭，堅持救上個乙個又乙個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓乙個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家夥兒逃生，用自己的雙手將同伴們乙個乙個高高舉起的朋友感動！

直到牆下只剩下了乙個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，乙個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，牆下的隊友堅定的抓住了牆上同伴的手。當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……

為期兩天的拓展訓練，時間雖短，但體驗式的拓展訓練讓我感受到「細節」貫徹各項工作的始終，同時對管理上的計畫、組織、執行、反饋、考核、激情有了更深刻的認識和體會。一一一

一、、、、計畫計畫計畫計畫計畫是指安排、布置，規劃，經常體現為計畫、方案。整個拓展訓練，總體計畫安排得很妥當。

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

二是做事要先做計畫，再開展行動。這就是「磨刀不誤砍柴工」的道理。三是遇到問題應學會換位思考。

在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧型，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造乙個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。

我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。

我們是乙個團隊，我們需要共同合作。所為領導我們要及時擔起職責及行使權力才能組織大局。明確我們的最終目標，拋下我們的個人榮譽感。

只有合作才能共贏。

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