文章《拓展訓練團隊口號》正文開始》 ---
口號：流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊！
隊歌：我是乙個兵！
拓展訓練心得
11月4號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加河南省愛生醫藥****2023年「熔煉團隊，超越自我」的第一次拓展訓練，雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間裡，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)「信任背摔」：
相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，乙個人背站在1.6公尺高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。
這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。「信任」與「被信任」都是源於生活中點點滴滴的積累。「信任」首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。
如果自己對自己都沒信心，那就談不上「信任」與「被信任」。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短幾個字 「相信你的同伴」就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裡就會輕鬆許多。
工作中我們相信自己，信任這個團隊的每乙個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越「信任」。
總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
(2)「孤島求生」：
"孤島求生"，這個專案是在三個島上分別有三隊人，乙個島是盲人島，島上全是盲人。第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍珠島，島上的是健全人。
每個島上教練都發給了乙個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個專案的最終目的是在規定的時間將所有的人集中在平安島上。這個專案主要是考驗乙個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通。
珍珠島代表著管理層，他們的任務書上的任務很多，需要考驗他們是如何在很多資訊中找到最有效的資訊。啞人島代表公司中層，他們的任務書是在盲人島的隊友完成第乙個任務後利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。
在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，乙個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。
這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。
(3) 「翻越求生牆」：
「翻越求生牆」訓練是對我們意志的考驗，專案要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4.2公尺筆直的石牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想著怎麼過得去？
結果大家齊心協力很快就征服了石牆。求生牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為乙個整體，真正意義上突破了零的突破！
在困難面前，我們沒有退縮！ 這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。
這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
(4) 「空中斷橋」：
"空中斷橋"，這個專案個人挑戰專案，要求隊員們在9公尺多高的鐵板這邊跳到另一邊，然後再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這麼難，超越只是一步之遙。
在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，並成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱鉅的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
總結：拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了乙隻堅強、團結的優秀團隊。相信每乙個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要乙個更長的磨練過程。
在訓練中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成乙個集體專案，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧型，個人的潛能都有效發揮出來了。
1、 感情與凝聚力
乙個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛生這個團隊是講感情的，也正是老闆這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體愛生人包括我本人，不願離開愛生。在當今這個競爭非常激烈的社會，要找乙個大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。
但感情不等於凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合，有時過份地講感情，不分是非，不講原則，反而會破壞凝聚。愛生作為企業，在市場經濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經是一艘戰艦。
我們要使愛生成為長命企業，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧型和理智。響亮的口號與巨集偉的規劃並不能使企業快速發展；發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧型，踏踏實實幹好每一件事情，做好每乙個工作，才能使愛生發展壯大。
2、 凝聚力與競爭力
成功的團隊來自於區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。乙個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨鬥要強得多。
但凝聚力同樣也不等於競爭力。競爭是要優勝劣汰的，乙個團隊參與社會競爭，要優勝劣汰；同樣，在團隊內部也要形成一定的競爭，也要有優勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力，才能在參與社會競爭時能夠生存下來，不被淘汰。畢竟優勝劣汰是市場經濟的規律。
3、向心力與凝聚力
團隊精神的最高境界是什麼？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從鬆散的個人集合走向團隊最重要的標誌。
在這裡，有著乙個共同的目標並鼓勵所有成員為之而奮鬥固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來自於團隊成員自覺的內心動力，來自於共識的價值觀。
拓展培訓感受
劉華鵬首先感謝公司又一次把拓展訓練的機會給予了我們，使我們在這次培訓中更加深刻的認識了團隊，認識了個人與集體與團隊的關係。
溶練團隊，超越自我是這次培訓的主題，所以一上車，我們就被分成了4個小組，每個組分別給自己的團隊起了隊名、隊訓、隊歌，選了隊長，這時大家已是空前的團結起來，發揮每個人的智慧型，競爭已悄然開始，這不禁使我想到了我們的公司，我們公司的各個部門。隊名、隊訓、隊歌，反應到我們公司不就是我們愛生的企業觀念、企業精神嗎？我們的4個小組其實就象徵著我們愛生的各個部門，各個崗位的員工、我們所有的人、所有的部門，組成了我們愛生公司這個大團隊。
在公司大方針指導下，在公司領導的正確帶領下，我們緊緊圍繞在一起，發揮每個人的特長與勤勞。公司不斷地得以發展、壯大。
到達目的地-----仙人山的培訓基地已是中午時分，大家在教練的安排下，吃了一頓美美的農家飯，下午2點隊伍又集合到了一塊，正式開始體驗專案。
背摔，當準備做這個專案之前，教官給我們講了注意事項，我們這個小組的15名隊員中14名隊員緊緊靠在一起，雙膝相頂，伸出雙臂，平行站成兩排，用我們集體的力量托起支撐住從高牆上背摔下來的體驗隊員，在每位隊員用手放在我頭上，齊喊「岩石」、「努力」「努力」、「加油」「加油」、「超越自我」給我鼓勵，給我信心，給我力量。我站在了高牆上，當我的雙手被教官反扣在胸前，背對將近2公尺高的牆，我的內心確實感覺到了害怕，心跳也加快了，真的，有點害怕了，腦子一片空白。當教官問到：
「下面的人，準備好了嗎？」我聽到的是我的隊友齊聲答到：「岩石，我們準備好了，請放心，我們一定支援你。
」我的心稍微平靜了下來，隨著1、2、3我倒了下去，倒在了隊友用雙臂為我支撐起的床上，那一刻，我真的感動了，感謝隊友、感謝團隊！我超越了自我，戰勝了困難，但前題是建立在我們這個團隊的向心力與凝聚力下。
這個專案其實也是考驗我們每個人面對未知的困難時，與公司與集體的向心力與凝聚力。團隊精神的最高境界是什麼？企業的最高境界是什麼？
是全體隊員、全體員的的向心力、凝聚力。這是從鬆散的個人集合走向團隊最重要的標誌。在我們日常的工作當中，經常會遇到未知的困難，正如我們所做的藥品銷售一樣，也要面對很多未知的困難，乙個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們愛生公司在，我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支援下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。
逃生牆：假設我們有幾十個人遇到了洪水，前面有一面4公尺高的牆擋住了去路，我們在沒有任何工具和外力的幫助，靠我們這個集團合作在30分鐘內全部翻過這堵牆，我們靠什麼，要靠集體、靠我們每個人都發揮自己智慧型，發揮大公無私的精神「甘為人梯」，幫助別人戰勝困難，這也不正是我們日常工作當中常遇到的困難嗎？危機時刻，我們公司的凝聚力、向心力是我們至勝的法寶。
就像我們愛生公司當年在河南省首批要達標通過國家局的gsp認證一樣，每個人都行動起來，圍繞著公司加班加點，甘願付出。我們成功了，順利通過了gsp認證，正如我們在26分鐘內成功通過逃生牆一樣。當最後乙個人攀上牆頂時，我們興奮了，擁抱歡呼，感謝團隊，感謝公司，感謝我們的每乙個隊員…….
在這裡，我體會到有著乙個共同目標並鼓勵所有成員為之而奮鬥是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一來自於團隊成員的內心動力，來自於共識的價值觀。我們很難相像在沒有明了的協作意願和協作方式下能形成真正的凝聚力。愛生醫藥在市場經濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘不帆船，而是一艘戰艦，我們要使愛生醫藥成長命企業，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要團結與合作。
響亮的口號一巨集偉的規則並不能使企業快速發展；發揮我們的聰明才智，運用我們智慧型，踏踏實實幹好一件工作，做好每乙個專案，才能使愛生發展壯大。
最後再一次感謝公司，感謝集體，在今後的工作當中，我會更加踏實，更加勤奮，為公司的發展貢獻自己的乙份力量。
一次訓練終生受益
李曉英兩天的拓展訓練結束了嗎？真的結束了！我真捨不得離開！
短短的兩天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什麼工作中總是有摩擦推委？為什麼事情辦起來總是不順利？
為什麼？為什麼？ 在乙個個專案中，在教練的點撥下，我們找到了答案。
兩天的時間裡，訓練專案做了十二個，專案不同，目的意義是相同的，帶來的思考和啟示是一樣的。在訓練過程中以及回來的幾天裡，我一直在仔細思考教練留給我們的問題：優秀的團隊究竟具有什麼特徵？
如何發掘個人潛能？
我覺得優秀的團隊具有以下特徵：
一、優秀的團隊首先應該有乙個優秀的領導者，有乙個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計畫：就象當我們面臨電網時，不是乙個乙個的單兵做戰和盲目行動，那樣的結果是貽誤戰機和全軍覆滅。在我們公司不也是這樣嗎？
袁總就是乙個優秀的領導者，而我們共同的目標願景就是企業發展越來越好，給我們帶來的收益也越來越多。今年我們公司的管理走上正軌，制定了年度計畫、月度計畫、公司計畫、個人計畫，這些不都是為了我們共同的目標制定的嗎？有了計畫，剩下的就是實施的問題了。
二、合適的人做合適的事：在乙個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在做雷區取水時，我們的隊員，有的出主意想辦法，有的身材小巧就當取水人，有的身材強壯就做堅強的後盾和支撐。
有一次我們用錯了人，讓身材高大的的隊員當取水人，結果這個隊員犧牲了。在我們的工作中，有做業務的，有開票的，有發貨的，有做財務的，哪乙個環節做不好，公司運轉都會出問題。每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。
三、實施過程中需要我們全身心的投入和專注，做好每個細節：在雷區取水時，當我們的取水員接近水井時，當他往瓶子裡倒水時，四周靜的鴉雀無聲，所有的人在站好自己崗位的同時，注意力全部在那個瓶子上，越接近成功，越要專注不能放鬆。在金字塔專案中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人寫了半天紙條，竟然忘記寫上自己的代號。
在我們的工作中，時刻都有許多細節問題需要我們去重視，處理不好，輕則返工，重則會讓我們功虧於潰。
訓練營心得
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化 一種精神 一種理念 同時也是一種思維 一種考驗 一種氣概。我們的團隊有著乙個陽光而響亮的名字 e...
句子訓練營
一 擴句 1 陽光照耀著大地。溫暖的陽光照耀著遼闊的大地。2 沙灘上有貝殼。美麗的沙灘上有許許多多五顏六色的貝殼。3 春風吹進校園。溫暖的春風吹進快樂的校園。4 火車駛過站台。一列漂亮舒適的火車緩緩駛過熱鬧的站台。5 教室裡傳來讀書聲。明亮的教室裡傳來一陣陣琅琅的讀書聲。6 小樹挺立著。一棵棵嫩綠的...
面試訓練營
a 不會，我對自己的形象很有信心，恩，明天打算穿那套看起來很青春的牛仔裝 b 不會，我相信面試官會更看重我衣衫濫屢的外表下，那出色的才能 c 會，洗洗頭髮洗洗澡，以乾淨 清爽 利落的形象出現在面試官面前 d 會，我會洗洗頭髮洗洗澡，還要噴上我上週剛買的昂貴香水，讓方圓百公尺都能聞到它 e 說不定，看...