【活動過程】
一、熱身活動
教師：請同學們站起來，我們一起先來做個小運動：伸出你的雙手：
1.左手掌放在右手掌上面；2.左手放回原位；3.
右手掌放在左手掌上面；4.右手放回原位。請跟著節奏一起做，1、2、3、4……（節奏越來越快）。
大家加快點，就可以發現其實這是乙個鼓掌運動。好，讓我們一起來鼓掌，一起進入今天的心理健康活動課！
二、主題活動
活動1、撕撕樂
指導語：
內容：第一輪：（1）請同學們拿出課前發給大家的紙，然後按照老師的指令操作，要求活動過程中保持安靜，不得互相交流或提問。
教師指令：第一步，把你手中的紙先向上一折，再向下一折，然後撕
去乙個三角形。
第二步，把紙重新展開，向左一折，再向右一折，然後撕
去乙個三角形。
（2）請同學們將撕好的紙展開，在小組內展示自己的撕紙作品。
（3）每組選出一位同學帶著你的作品在到前面來展示。
（4）同學們思考：為什麼在同樣的口令指導下，我們撕出了那麼多不同的形狀？下面，請同學們在組內互相討論交流一下，一會兒找同學來說說你們組的觀點。
要點：看來同學們的觀點都差不多，大家都認為主要原因有兩個，一是因為老師的指令過於簡單，要求不明確，致使大家都是憑藉自己的理解操作的；二是因為在剛才撕紙的過程中,同學之間、同學和老師之間不能詢問和交流,資訊只是一種單向的傳遞。
過渡語：（1）接下來，我們來進行第二輪撕紙活動，但是這一次和第一次有區別哦，如果哪位同學對老師的指令不清楚，可以舉手提問。
教師指令：第一步，把你手中的紙橫向拿好，由左向右對折，再由右
向左，在左下角撕去乙個邊長為1厘公尺的等腰直角三角形。
第二步，把紙橫向展開，由上向下對折，再由下向上對折，
在右下角撕去乙個邊長約為1厘公尺的等腰直角三角形。
（2）請同學們將撕好的紙展開，在小組內展示自己的撕紙作品，互相觀察，看看這一次形狀是否相同。
（3）小組討論：為什麼第二次大家撕出來的形狀比較相近呢？通過這兩次撕紙活動，你得到了什麼啟示呢？下面，請同學們在組內互相討論交流一下，一會兒找同學來說說你們組的觀點。
過渡語：從同學們的回答中可以看的出來，大家在剛才的活動中非常用心，都進行了思考。
由此，我們得到兩個結論：a. 單向交流方式， 不能反饋資訊， 很可能就會造成誤解， 因此在人際交往中， 真正的有效溝通必然是雙向的清楚明確的交流。
b. 溝通很重要,沒有溝通就不能準確地領會對方的意圖， 也就容易導致誤解，而消除誤解的最好方式就是溝通。
那麼，今天，我們就一起來**關於溝通的話題，一起走進今天的溝通訓練營。
活動2、溝通問題偵察員
溝通是人與人之間的交往表達。 它廣泛存在於我們學習和生活中的各個方面， 包括與同學、 朋友間的溝通，與家長的溝通， 與老師的溝通等等。生活中有很多矛盾是因為溝通不當引起的，因此我們還要了解如何進行有效的溝通。
下面，我們通過本節課的第二個活動——溝通問題偵察員，來一起討論一下經常發生在我們身邊的由溝通引起的煩惱事件。
指導語：請每位同學想出1-3件自己經歷過或看到過的因溝通不當引發的問題事件，簡單的寫在活動記錄紙上。完成後進行小組內交流，每個組確定乙個典型事例在全班交流。
提問：通過剛剛的交流，誰能總結一下，溝通問題容易出現在哪些角度呢？（青春期期間、親密關係中、情緒不佳時）
總結：剛剛同學們討論的非常積極，從大家總結的事例中，我們發現在日常生活中溝通的問題隨處可見；溝通的問題更容易出現在相對密切的人際關係中；而青春期階段由於閉鎖心理特點明顯，溝通問題會有增加趨勢。
活動3、溝通障礙大掃除
日常生活中，誤解是難免的，當矛盾出現之後要積極解決，學會掃除溝通障礙對每乙個同學來講都很有意義。下面，我們一起來進入第三個活動，溝通障礙大掃除，看看遇到問題，怎樣溝通才能避免矛盾的產生或公升級？
指導語：我們來做幾個情景測試。 （課件出示）
（1）上學的路上,因為要遲到了,走得很匆忙,撞倒了另外乙個同學,於是兩人發生了爭吵。
提問： 如果是你（從撞人者和被撞者的角度談），你會怎麼溝通，避免發生爭吵。
（主動詢問、及時解釋或道歉、適時讓步，不斤斤計較可以避免發生衝突）
（2） 在學校裡，你聽到有同學傳話，說隔壁班有同學說你的壞話。你會怎麼溝通這個事情才能避免紛爭呢？（學會控制自己的情緒，不衝動；先把事情弄清楚，不能憑藉猜測判斷；直接溝通，不聽傳話；尊重他人，不詆毀他人）
（3） 你的同桌參加講故事比賽失利， 好幾天情緒低落， 還幾次遷怒與你， 你會—— 學生回答。 （考慮他人感受，學會換位思考）
活動4、總結與延伸
情景1、
上學的路上,因為要遲到了,走得很匆忙,撞倒了另外乙個同學,於是兩人發生了爭吵。
提問： 如果是你（從撞人者和被撞者的角度談），你會怎麼溝通，避免發生爭吵。
情景2、
在學校裡，你聽到有同學傳話，說隔壁班有同學說你的壞話。你會怎麼溝通這個事情才能避免紛爭呢？
情景3、
你的同桌參加講故事比賽失利， 好幾天情緒低落， 還幾次遷怒與你， 你會怎麼處理呢？
課堂活動記錄紙
活動1、偵察員記錄
記錄表活動2、溝通障礙大掃除
訓練營心得
文章 拓展訓練團隊口號 正文開始 口號 流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊！隊歌 我是乙個兵！拓展訓練心得 11月4號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加河南省愛生醫藥 2005年 熔煉團隊，超越自我 的第一次拓展訓練，雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精...
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為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化 一種精神 一種理念 同時也是一種思維 一種考驗 一種氣概。我們的團隊有著乙個陽光而響亮的名字 e...
句子訓練營
一 擴句 1 陽光照耀著大地。溫暖的陽光照耀著遼闊的大地。2 沙灘上有貝殼。美麗的沙灘上有許許多多五顏六色的貝殼。3 春風吹進校園。溫暖的春風吹進快樂的校園。4 火車駛過站台。一列漂亮舒適的火車緩緩駛過熱鬧的站台。5 教室裡傳來讀書聲。明亮的教室裡傳來一陣陣琅琅的讀書聲。6 小樹挺立著。一棵棵嫩綠的...