風雨彩虹
一、挑戰自我
可能很多人都覺得沒有人比自己更了解自己了，但多數時候我們被自衛意識和慣性思維所束縛，無形的把自己的能力規定在乙個範圍內，總是會很淺薄的認為「這個我肯定做不到」。一旦從心理上把這種意識給克服了，真正去做了，結果是令人欣喜和意想不到的，比如：在進行第一項訓練 「高空斷橋」開始綁安全帶的時候我的腿都有點發抖，爬到斷橋上的時候，我感覺到整個身體都在抖，緊緊地抱著柱子不敢往前再邁一步，這時，下面的隊友的傳來一陣又一陣的加油聲，讓我倍感力量，極度的恐懼和不安在同事們的鼓勵聲中慢慢減去，終於邁開腳下的步子，最後跨過了「斷橋」。
這個專案讓我相信一切皆有可能，
增強了自己克服困難，挑戰自我的信心與決心。把這種挑戰自我的信心和決心發揮到平常的工作中，我們的能力將不再被恐懼束縛。
二、滴水之恩，報以湧泉
讓我心靈上有極大震撼的專案是「心靈之旅」，在這個專案中我是乙個「盲人」，我身邊有一位「啞人」朋友，當我身上的著裝亂了，他幫我整理衣衫；當我遇到困難的時候，他就將我背在肩上，幫我度過乙個有乙個難關，唯恐我受到絲毫的傷害。不管我走的路是多麼坎坷和荊棘，他就像我的一雙眼睛總是不離不棄，默默地幫助著我，最後有幾位朋友用他們的寬厚的肩膀給我們鋪了一條路，他們是我這段路上不離不棄的朋友，更像我生命中一直為我遮風擋雨的父母。他們總是那樣不求回報，默默地付出，我感恩生我養我、為我鋪著路的父母，感恩生命中一直陪我、幫助、支援我的朋友們，忠心的謝謝他們。
三、眾擎易舉
這次訓練中難度最大的是最後的「畢業牆」專案，這個專案靠單打獨鬥是根本不可能完成的，我們的團隊面對4公尺2高的畢業牆毫無畏懼，這時我們已經不是乙個個獨立的人是乙個團隊，下面搭人牆先送上去兩名同事，先上去的伸手拉下面的人，大家下面就這樣送上面拉，最終我們勝利了，我們這個團隊把畢業牆踩在腳底下了，那一刻，我們都被團隊的力量感動了，同樣，我們平常在工作中也是這樣，相互支援和相互協作我們的團隊會更強大。
這兩天的訓練當中有過歡笑和感動、有過汗水和淚水，但最終戰勝了一切的困難，我們的心靈得到洗禮和昇華，使我們的內心變得更強大、更堅韌，也成為我內心中最珍貴的回憶。
拓展訓練心得
熔煉團隊，超越自我 拓展訓練是商界比較流行的訓練團隊協作的一種方法。通過這次親身經歷的拓展訓練，我對她又有了全新的認識，並且自身有了更多深刻的體會。這次拓展組織了很多訓練科目，每乙個訓練科目都讓我有新的認識和體會。在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓...
拓展訓練心得
德州學院體育系顏世亮 今天我有幸參加了現代人北京拓展培訓中心德州分公司組織的拓展培訓。由於時間關係，此次主要訓練了飛躍斷橋和一項智力遊戲。其中斷橋是訓練突破個人心理極限 智力遊戲是考驗群體智力和訓練團隊合作精神。使我受益匪淺，現在想起仍感覺餘味無窮。讓我感受頗深的是 飛越斷橋 斷橋 搭在離地面6公尺...
拓展訓練心得
戶外拓展心 2012年11月11日，邯鄲美的組織我們去參加戶外拓展，我分在二隊，隊裡一共18人，我們冒著冷颼颼的涼風，一共完成了三項運動。第一項 信任背摔 的活動。信任背摔是乙個人從1.6公尺高的台上倒下的時候，其他的同伴用手搭成 人床 接住從台上摔下來的那個人。我從來沒有做過這個活動，剛開始我有一...