庵東初級中學項文軍
《體育與健康》課程標準的新理念要求我們要堅持健康第一的指導思想，注重激發學生的運動興趣，以學生的發展為中心，關注學生的個體差異，確保每個學生受益。考核評價是體育教學不可忽缺的重要組成部分，《體育與健康》課程標準力求突破注重終結性評價而忽視過程性評價的狀況，強化評價的激勵、發展功能而淡化其甑別、選拔功能 ，以體現學生學習的主體地位，提高學生的學習興趣。
長期以來初中學生耐力體能的考核都採用男生1000公尺、女生800公尺跑專案，採用統一的標準，實行絕對性評價，這種評價標準具有標準客觀，量化具體，操作性強，評價結果能較好地反映出學生的耐力體能水平，很受體育教師的歡迎。但是這種評價標準有二大致命的弱點，一是沒有考慮學生的個人基礎，二是沒有考慮學生的進步幅度，這對基礎差的學生很不公平，所以很難對這部分學生起到考核的促進發展的作用，甚至導致他們產生退避性行為。很明顯，傳統的耐久跑考核評價標準不符合《體育與健康》課程標準的新理念，探索更合理的符合新理念的考核標準勢在必行。
課程改革把課程開發的權利交給了基層教師，這給我進行耐久跑考核標準改革提供了支援。
今年任教七年級新生的《體育與健康》，初步了解發現他們的耐久跑水平比以前任教的任何一屆新生都要差，於是開始嘗試對初一學生的耐久跑考核進行改革,設定了新的評價方法。其目標是：把形成性評價與終結性評價結合起來，使學生的發展變化過程成為考核評價的重要部分，合理降低基礎差的學生的評價標準，充分發揮考核的激勵與發展功能，以適應當前學生耐力體能下降的實際。
新的評價方法使用了乙個學期，收到了很好的效果。
新的評價方法
1． 確定基礎成績：十月份校田徑運動會前進行一次耐久跑摸底測試，以這次的成績作為學生的基礎成績。以後的每個學期以上個學期的個人最好成績作為基礎成績。
2． 和學生一起制定每個學期的具體目標和等級差。首先，將每位學生的最終目標定為：男生1000公尺205秒、女生800公尺190秒，這是初中學生公升學考試耐久跑滿分的標準。
然後通過計算確立每個學生本學期需要提高的目標，方法是基礎成績（時間）減去最終目標（時間）再除以6（6為這批學生到初中畢業有六個學期）。最後算出等級差，方法是學期提高目標除以3（3為優秀、良好、合格三個等級）。如某男生基礎測試1000公尺用時295秒，最終目標205秒，則學期提高目標為：
（295-205）/6=15秒。等級差為：15/3=5秒。
這一工作每學期進行一次。
3． 設定評定方法：學生在本學期後繼的耐久跑測試中的最好成績比基礎成績提高達乙個等級差評為合格、提高達二個等級差評為良、提高達三個等級差評為優、提高達四個以上的等級差評為班級耐久跑星級學生，在班級上光榮榜、而學生成績提高低於乙個等級差或成績下降則評為需努力。(注：
傷病學生和特殊體質的學生不採用本方法)
採用新評價方法的收穫
1． 學生的課堂表現變化大。
新評價標準以學生個人的基礎成績為起點，以學生初中畢業時公升學考試標準為終點，運用階梯法將終結目標轉化為學生個人每個學期的目標，又將每個學期的目標轉化成可以實施的具體的量化標準。因此，新標準做到了區別對待，實際上是基於學生個人基礎而設立的有效的目標，其評價尺度是學生個人進步快慢。正由於這種基於個人的特點，使學生有了難度適宜的個人有效目標，在這種有效目標的指引下，學生的動力得到了激發，潛力得到了釋放，興趣得以點燃。
在新的考核標準的作用下，學生改變了學習態度，已往在耐久跑練習和考試課中，總有學生裝病請假，有很大的一部分學生消極地參加的場面不見了。七年級第一學期按新的考核標準對學生進行考核，基礎好的學生你追我趕，贏來同學們陣陣的掌聲，跑出了非常優秀的成績。基礎差的學生在老師和同學的鼓勵下，表現出了平時難得一見的拚搏精神，整體氣氛非常高漲，沒有人不努力，他們的體力和意志得到了真正的考驗，並最終戰勝自我，創造出了自己最好的成績。
2． 學生體驗了學習和成功的快樂，精神面貌有變化。
新評價標準以學生個人的基礎為起點，根據這種差異性確定的學習目標和評價標準，大大地降低了基礎差的學生獲得好評價的難度，打破了傳統評價方法中基礎差的學生付出了比基礎好的學生更多的努力，也取得了很大的進步，而評價卻比基礎好的學生差得多的結局。從而有利於基礎差的學生建立起成就感和自信心、認定事情可以向著好的方向發展，進而堅持鍛鍊並誘發對耐久跑的興趣，使他們的耐久跑鍛鍊走上良性迴圈。從而保證絕大多數學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗到學習和成功的快樂。
由於新考核標準的這種以自己為參照的特性，基礎好的學生考出優秀、良好的成績在情理之中，可是現在大多數基礎差的學生進步迅速，也獲得了優秀、良好的評價，他們的付出得到了應有的回報，這對他們的精神和心理是很大的安慰和鼓勵，讓他們看到了自己的潛力，從而建立起信心。於是我的耳邊傳來了不少難忘的聲音。「教師，我真地得優秀了嗎？
」，「教師，我離優秀還差一秒，下次還考嗎？課外考也行啊。」，「老師，我小學時的成績單都只有九顆星，就缺這顆體育星，這次能得優秀讓我有了自信，我一定繼續努力。
謝謝你，老師！」…… 我深深地感到師生間的心理距離拉近了，學生也變得可愛了。
3． 基礎差的學生進步迅猛，他們的需要得到了滿足。
基礎差的學生雖然學習有一定困難，但他們進步的潛力也更大，新的考核標準為他們的進步搭建了一條台階，使他們得以擺脫目前的困境，從而激發出學生學習的熱情。基於個人基礎的評價標準，讓基礎差的學生體驗成功的迫切需要得到滿足。學習熱情的激發和成功的體驗有利於學生耐久跑鍛鍊走向良性迴圈。
任教的七年級4個班共有學生191人，其中男生96人，女生95人，有兩位女生和一位男生情況特殊不能參加耐久跑。將學生分性別按基礎成績從好到差排序，男生前48位同學組成男生基礎好小組，男生後47位同學組成男生基礎差小組，女生前47人組成女生基礎好小組，女生後46人組成基礎差的小組。所教七年級學生第一學期耐久跑考核成績經初步統計處理後見下表：
從表中資料可以看到基礎差的小組成績提高的絕對值遠遠大於基礎好的小組，男生二對照組原差距44秒，考核後差距縮小了15秒，女生二對照組原差距46秒，考核後差距縮小了14秒。按綜合評價法考核結果如下：
基礎差的小組雖然絕對成績還是比較差，但由於進步幅度比較大，二對照組的絕對成績差距明顯縮小，獲得的評價二組基本相當。
結論新的評價標準以學生的個人基礎為起點，以學生初中畢業公升學考試目標為終點，以參照自己基礎的進步的相對成績為評價標準，有以下三個優點：一.既重視學生的個體差異，又給出了明確的量化標準，評價看重地是學生進步的幅度。
二.新的評價標準為學生提供了乙個難易適度的目標，有利於學生學習動力的激發、個人潛力的釋放和學習興趣的點燃。三.
新標準讓基礎較差的學生也能獲得良好而公正的評價，有利於他們的轉化和提高，從而使每個學生都能體驗到學習和成功的快樂，以滿足自我發展的需要。因此，新的評價標準較好體現了《體育與健康》課程標準的基本理念；強化了評價的激勵與發展功能而淡化其甄別與選拔功能。
新課程標準下中學耐久跑的教學改革
一 引言 從我國學校體育教育的探索和實踐來看，雖然取得了一定的經驗和結論，但是學生的健康狀況仍然令人擔憂。最近幾年，學生心血管 肥胖等發病率逐步公升高，身體素質有下降的趨勢，其中肌肉力量和有氧耐力的降低最為明顯。在學校體育教育下，即能很好地鍛鍊學生體質，又能減少學生心血管 肥胖等發病率，耐久跑則成了...
耐久跑的教學反思
馮慧2011 10 18 本課是以樹立 健康第一 為指導思想,結合 新課改 設計的一節以耐久跑為主教材的體育課。以學生發展為中心，將確保每乙個學生都受益作為指導理念，從學生身心發展的規律出發，充分注意他們在身體條件，興趣愛好，運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學習目標與學習內容，並在教學方法，教學組...
如何克服小學生耐久跑教學中的「厭跑」行為
作者 何遠紅 中學課程輔導高考版 教師版 2014年第17期摘要 多數小學生對參加耐久跑專案具有厭惡或恐懼的心理，因此很多小學生在課餘鍛鍊中不願意參加耐久跑運動，甚至有在體質測試中馬虎應付耐久跑測試專案的消極行為。本文針對這一現象的產生原因展開調查研究，並試圖通過研究結果制定適當的解決措施。關鍵詞 ...