一、引言
從我國學校體育教育的探索和實踐來看，雖然取得了一定的經驗和結論，但是學生的健康狀況仍然令人擔憂。最近幾年，學生心血管、肥胖等發病率逐步公升高，身體素質有下降的趨勢，其中肌肉力量和有氧耐力的降低最為明顯。
在學校體育教育下，即能很好地鍛鍊學生體質，又能減少學生心血管、肥胖等發病率，耐久跑則成了最好的手段方法。可是，我們在對學生進行耐久跑教學及考核中，卻常常看到非常多的學生跑至終點或者在途中就支援不住了，臉色蒼白，嘴唇發紫，有的乾脆倒在地上，甚至有的嘔吐等等。近半數的學生出現難以忍受的不同症狀。
儘管如此，仍有許多的學生達不到及格標準。根本無法達到教學大綱裡預計的目標與目的。
近年來，我國學校體育改革的深入，就是要樹立以學生「健康第一」的指導思想，那麼，學校體育中耐久跑的傳統教法、學法就需要大膽的改革。
二、改革耐久跑的方法
（一）改革耐久跑的考核辦法及評分標準
為什麼會出現引言中描述的耐久跑情況？於是我們就先進行了針對耐久跑喜愛程度的調查，超過半數的學生回答「一般」和「不喜歡、討厭」。回答「一般」和「不喜歡、討厭」的學生雖然都能從理性上認識到耐久跑是一項提高心肺功能、促進身體健康的活動，但在跑的實踐中，又都覺得這是一項「超過體力範圍」、「頭髮昏」、「帶有強制性劇烈活動」的活動。
有的說：「我體弱，對於我確實吃不消，希望降低點速度跑還行」等等。調查結果，學生們對耐久跑教學意義的認識，基本上是一致的，而且是肯定的，但跑後對身體產生的強烈刺激也確實難以承受。
學生們的矛盾心情及他們的願望不能不引起我們體育教師的重視。
下面就將對耐久跑教學的理性認識闡述如下：
1.耐久跑是人體在一定負荷強度下持續跑進盡可能長的距離的一種運動方式，反映人的耐力素質。而現行的耐久跑考核辦法及評分標準用來考查和選拔競技運動員更為合適，而學校裡絕大部分學生並不適應。
2.耐力素質一般劃分為一般耐力和速度耐力，同一速度對於專業運動員可能是屬於一般耐力，而對於我們初中學生來說，則是屬於速度耐力。而高速度耐力的獲得，在每週只有兩、三節體育課的有限教學時數內是難以實現的。
因此筆者認為，現行的耐久跑考核方法對於我們的學生是很危險的，對於多數學生來說也是有百害而無一利的。
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