我們大家都知道，每一種水果都有自己的營養價值，水果在我們的生活中是必不可少的。水果可以直接吃或榨汁喝，但是你知道嗎，水果的另一種做法是極其符合健康飲食的，那就是做成水果粥啦。可以說，水果粥是近幾年來女生養顏美容的新寵，有一定的養生食療功效，下面就讓我們一起來看看吧。
水果粥的食療功效：
水果粥容易消化吸收。大公尺可提供豐富b族維生素，具有有補中益、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。水果還可以提供各種維生素。
no1.香蕉粥
原料：香蕉3條，糯公尺100克，冰糖適量。
做法：1.香蕉去皮、切成丁塊。
2.將公尺放入開水鍋裡燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
功效：可清熱潤腸，和胃健脾。
no2.番茄粥
原料：番茄250克，西公尺100克，白糖150克，玫瑰醬少許。
做法：將白糖、去皮番茄丁、西公尺(先用清水浸至漲透)放入開水鍋內煮，加入玫瑰醬便可食用。
功效：可清熱解毒，涼血平肝。
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no3.枇杷粥
原料：枇杷6枚，西公尺50克，白糖、清水適量。
做法：1.枇杷洗淨，西公尺浸漲。
2.枇杷、西公尺、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。
功效：此粥可潤肺止渴，止咳下氣。
no4.山楂粥
原料：山楂果、粳公尺
做法：1.取新鮮山楂果10個，洗淨，剖開去核。
2.另取粳公尺500克，與山楂一起放入壓力鍋，加適量開水後加蓋加熱約20分鐘。
3.自然放涼即可開蓋食用，但不宜久存，應及時吃完。
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no5.什錦水果粥
原料：士多啤梨1個，哈密瓜1小塊，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。
做法：1.將水果洗淨、切成碎粒。
2.將公尺飯加水煮至粘稠。
3.加入水果拌勻即可。
功效：養顏美容，安神靜心。
相信不少女生看了上面介紹的水果粥，已經蠢蠢欲動迫不及待了吧?水果粥做起來並不複雜，是很有利於健康飲食和美容養顏的。但是水果粥雖好，但是也不要為了**就只吃這個哦，一定要營養均衡，這樣才能夠養出最好的身材。
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