很多愛美的女性低估了我們日常飲食在美容護膚中的重要性。現代的科學認為：通過食用具有美容排毒功效的食品，對肌膚進行從內而外的保養是更為科學的方法。
很多愛美的女性也逐漸意識到了這一點。女人吃什麼排毒養顏效果比較好呢，對於這些美容護膚類的常識，大家都應該有所了解。
紅豆、綠豆類食品：紅豆綠豆類食品素來被人們認為具有美容和排毒養顏的功效。紅豆在中醫上認為可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。
同時還具有清心養神、健脾益腎功效，能治肺燥、增強體力的功效。綠豆則味甘，性涼，具有清熱、解毒及去火的功效，是中醫裡常用其進行解毒，所以排毒解毒的功效。在平時可多熬製一些紅豆或綠豆粥類的食品，對女性來講可起到排毒養顏的作用。
薯類食品也有助於女性的排毒養顏。如：地瓜可以說是排毒養顏之佳品，它含有不少的抗氧化物質，維生素e的含量頗為豐富，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。
而地瓜中的白色汁液具有降膽固醇、降血脂功效。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。因此，薯類食品對於女人的排毒養顏有著非凡的功效。
蘿蔔也是不錯的女性排毒養顏食品之一。中醫師認為：蘿蔔是一年四季的藥膳，白蘿蔔可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動和高強度腦力工作的mm。
蘿蔔有特別好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於**和女性的排毒養顏。假如想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，也可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
目前，在一些時尚女性中還比較流行食用酵素進行排毒養顏，尤其是一種叫「神之酵素」的產品，很受時尚女性的歡迎。酵素所具有的調節體內環境，消除體內廢物，保持腸內細菌平衡、強化細胞、促進消化、加強抵抗力，保持各方面平衡的功能有助於對人體廢物的排出。同時酵素所具有的分解作用可消除患處或血管中聚積的廢物，恢復正常功能。
愛美是女人的天性，每乙個女性都希望擁有一張健康俏麗的容顏。了解女人吃什麼排毒養顏之後，大家可以在平時多食用一些具有排毒養顏功效的食品，一定能收到非常好養顏護膚的功效。
女性吃什麼可以排毒養顏
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