導語：身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。不規律的作息，長期失眠或睡眠不足，不注意保養等都會導致細胞的大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。
不規律的作息，長期失眠或睡眠不足，不注意保養等都會導致細胞的大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，形成色斑。今天推薦女性五款淡斑養顏的藥膳方，一起來了解一下吧！
1、消斑養顏茶
取川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗去核15克。
將上述藥材洗淨後置於杯中，加入1000毫公升的沸水後蓋緊杯蓋，沖泡約20分鐘後即可飲用，可每日飲1劑，在飯後飲用。消斑養顏茶具有化斑美顏的功效，可長期飲用。
2、薏仁蓮子粥
取薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫公升。將薏仁淘洗乾淨後置於冷水中浸泡三個小時，撈出瀝乾水分後待用。
將蓮子去心，用冷水洗淨後待用。將鍋內加入1000毫公升的冷水，放入薏仁，用旺火燒沸後，再加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖熬成粥即可食用。薏仁蓮子粥具有美白保濕的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3、山藥枸杞粥
取粳公尺100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫公升。將粳公尺洗淨後置於冷水中浸泡乙個小時，撈出瀝乾水分後待用。
將新鮮的山藥去皮，刮洗乾淨後切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開後待用。
在鍋內加入1500毫公升冷水，放入粳公尺、山藥、枸杞。
用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可，食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。
山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑的功效，適合有老年斑、色斑的女性食用。
4、橘子山楂粥
取粳公尺100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫公升。將橘子剝皮後撕去筋絡，逐瓣分開，再用竹籤去掉橘子核，將橘肉切成小三角塊待用。
將山楂洗淨後一切為二，去掉種子後待用。將粳公尺洗淨後置於冷水中浸泡乙個小時，撈出瀝乾水分後待用。
女性吃什麼可以排毒養顏
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