四紅補血粥是非常出名的滋補氣血的藥膳粥，其中富含有紅棗，枸杞，紅豆，紅糖等五種紅色食材，所以叫做四紅補血粥。口感甜滑的四紅補血粥推薦給女生享用，下面就一起了解下四紅補血粥的做法。
四紅補血粥的做法
一、四紅補血粥的用料準備
要想做出營養美味的四紅補血粥，需要的是上好的食材。四紅補血粥中需要的紅棗應該選擇肉質肥厚的種類，花生則要是紅皮的花生最好。枸杞皮薄肉多最好，而紅豆則可以選擇更加補血的赤小豆。
再有就是一味紅糖。
二、四紅補血粥的做法
第一步：首先是要將材料浸泡，紅豆，枸杞使用前要浸泡片刻。第二步：紅棗表面橫切一刀取出紅棗核後同樣浸泡。
第三步：煮開一鍋水，將所有泡開的食材放入水中，水再開後就轉成小火。第四步：時間久了之後，所有的食材會膨脹，煮開後變得綿軟，粥變得粘稠即可。
第五步：放入紅糖攪拌均勻，四紅補血粥就做好了。三、四紅補血粥的營養價值
四紅補血粥可以補氣養血抗癌，可以有效的減輕化療***。所以癌症和術後的人食用四紅補血粥最為有利。四紅補血粥可以補腎益精，提高身體血小板，幫助活血散瘀。
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