隨著年齡的增加，女性身體自身分泌的雌激素會越來越少，看起來會缺少「女人味」。吃這些食物，可以幫你增加「女人味」。每天保證一杯濃豆漿專家建議，女人應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入25歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。
服用或塗抹新鮮蜂王漿進入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王漿來...
隨著年齡的增加，女性身體自身分泌的雌激素會越來越少，看起來會缺少「女人味」。吃這些食物，可以幫你增加「女人味」。
每天保證一杯濃豆漿
專家建議，女人應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入25歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。
服用或塗抹新鮮蜂王漿
進入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
自製飲品補充雌激素
當更年期的前期症狀出現時，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。另外，用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入35歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
延緩**衰老的食物
高蛋白類食物：如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆製品等。蛋白質是人體的必須營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。
富含維生素e的食物：如植物油中芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉；另外如奶油、魚肝油中的含量也較多，這類食物中的維生素e可以防止皮下脂肪氧化，增強組織細胞的活力，能使**光滑而富有彈性。
富含維生素和礦物質的食物：如蘿蔔、西紅柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及蘋果、柑橘、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質，可增強**的彈性、柔韌性和色澤，對防止**乾裂粗糙有很好的作用。
白木耳也是潤膚佳品，一般可以加冰糖燉來吃，或加紅棗煲湯喝。用桂圓肉10餘粒，加枸杞泡茶飲，效果也不錯。
女人吃什麼延緩衰老
眼袋俗稱 腫眼泡 人們在長期的生活和工作中，由於休息不當 勞累過度 睡眠不好，天長日久隨著年齡的增長，眼瞼慢慢下垂，不由自主地在頰部形成了眼袋。它既是一種衰老的象徵，同時也影響美容。那麼有什麼好辦法使之盡快消除呢?任何事情到了一定的程度都會有解決的辦法，以前臉上的眼袋就是我心底最大的痛苦，這讓一向追...
女人貧血吃什麼食物
女人以血為本，由於自身的生理原因很容易就產生貧血的現象，女人貧血極易過早出現皺紋 白髮 脫牙 步履蹣跚等早衰症狀。所以平時要多吃些能補血的食物，血足，才能紅潤，面色才有光澤。下面5款湯能很好的改善女人貧血問題 1.參耆竹絲雞湯 用料 竹絲雞1只 約750克 豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克去核紅棗...
女人貧血吃什麼好
以下食療有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。1 杞果牛骨湯 材料 生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。製作方法 以上材料加水適量，共煮熟爛，調味後服食。每日1次，空腹食用，連服30天。功效 補氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白唇淡，頭暈目眩，神...