女人養生每天堅持八個一
女人的養生要注意哪些方面的保健呢？如果平常沒有注意這些的女人們，不妨看看下面這些養生法。
早晚各一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一片多種維生素復合片
在現代女性中，為了**而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素c、e是必須補充的。
一杯醋女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重複多次的保健常識了。
一袋鮮奶
這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容**。
一瓶礦泉水
一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。
一杯茶女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
乙個西紅柿或一片維生素c泡騰片
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證乙個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素c製成的泡騰片飲品。
乙個補水**
每天晚上臨睡前，要做乙個簡單的**，補水**可以每天做，然後塗上護膚品，這樣晚間的**才能得到最科學的修復。
如何變得有女人味
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