女人以血為本，由於自身的生理原因很容易就產生貧血的現象，女人貧血極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。所以平時要多吃些能補血的食物，血足，**才能紅潤，面色才有光澤。
下面5款湯能很好的改善女人貧血問題：
1. 參耆竹絲雞湯
用料：竹絲雞1只（約750克）豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克去核紅棗10個生薑3片
制法：1. 竹絲雞去內臟，洗淨，斬件，豬瘦肉洗淨，一起放入沸水中焯一下，過冷水。
2. 紅棗。黃耆。
黨參洗淨 3.全部用料鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再用文火煲2小時，調味供用。
2. 參歸銀鯧湯
用料：鯧魚500克黨參30克當歸15克生薑3片
制法：1. 鯧魚去鱗，腮，內臟，鍋燒熱加油放薑，把魚煎至微黃。2. 黨參，當歸洗淨，加清水適量，武火煮沸後轉文火煲一小時，下鯧魚煲熟，調味供用。
3. 首烏紅棗雞蛋湯
用料：何首烏24克去核紅棗12個雞蛋2個
制法：1. 雞蛋煮熟，去殼；首烏紅棗洗淨 2.全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調味即可。隨量飲用，也可調入蜜糖服。
4. 珧柱紅棗雞肉湯
用料：雞1只（約750克） 江瑤柱24克去核紅棗10個去心蓮子30克生薑3片
制法：1. 雞去內臟及肥油雞皮，洗淨，吊乾水，斬件，鍋燒熱，加油，爆薑下雞塊，爆片刻取出。
2.江瑤柱用水浸軟，紅棗，蓮子洗淨。3.
把全部用料放入鍋裡，加清水，武火煮沸後，轉文火煲3小時，調味供用。
5. 蓮藕牛腩湯
用料：牛腩600克蓮藕500克紅豆15克生薑4片蜜棗2個
制法：1.牛腩洗淨，切大塊，去肥油，放沸水裡焯一下，取出在冷水裡漂洗乾淨，滴乾水。
2.蓮藕洗淨，刮皮去節，拍成大塊，紅豆，生薑，蜜棗洗淨，與牛腩一起放入鍋中，加清水，武火煮沸後轉文火煲3小時，調味供用。
當然食補只是輔助的作用，關鍵需要專業的調理。古方雪艷茶它以黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等為原料，甘草，益氣補中，傳承中醫理論，從女性補血養氣著手，能夠很好的改善**乾燥、疲乏、易倦等多種問題，利於補血的長久持續。
女人貧血吃什麼好
以下食療有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。1 杞果牛骨湯 材料 生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。製作方法 以上材料加水適量，共煮熟爛，調味後服食。每日1次，空腹食用，連服30天。功效 補氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白唇淡，頭暈目眩，神...
缺鐵性貧血吃什麼食物
缺鐵性貧血對乙個人的危害很大，會使人出現頭暈，心悸，食慾不振，注意力不集中等症狀，如果長期貧血且得不到乙個好的 的話，還會引起更大的問題。因此，對於有缺鐵性貧血的人一定要積極的做好防治工作，除了補充常用的鐵劑鐵之緣片之外，食療也是改善缺鐵性貧血乙個非常好的方法，那麼缺鐵性貧血吃什麼食物好呢？1 龍眼...
備孕女人貧血,吃什麼補血快
補血的話題，一直被大家所注意 正因為如此，誤區和謠言也相對較多。備孕的女人出現貧血的狀況，如果貧血的情況已經特別嚴重，請抓緊就醫診治，額外攝入營養補充劑 如果說還沒有那麼嚴重，那建議大家需要適當食補。比起江湖傳言說到最多的 菠菜 紅棗 紅糖 等傳奇補血食物，其實並不補血補鐵，請您科學看待。動物肝臟很...