修行道路中，不論是出家生活，還是在家生活，人都可根據自己生活的方式，隨分隨力，踐行「八正道」，提公升自身境界，減少煩惱，打破困擾，減少貪欲、嗔恚、愚痴「三不善根」的束縛。
禪修者能夠做到——自己逐漸讓心靈淨化，得解脫，自在，使自己內心向善，讓自己能夠解脫走向覺悟，朝著真理的方向前進。
心靈的培育，依靠自己可以做到。任何人，只要他發心修習，都能在平時的修習中，逐漸體會到極有意義、極具價值的覺悟真理。
初學禪修者可以增加了解一些少走彎路的見解和智慧型，用來幫助自己在「八正道」中穩步前進。
這些見解與智慧型是——
1、每天定時禪修。好習慣一生受益，禪修成為人生重要組成部分的內容，成為人生的重要品質，那麼，受益的還是自己。好的禪修者完全可以把禪修應用於日常生活中，將生活與禪融合起來，成為生活禪的修習者與受益者，
2、多參加集體共修的活動。多與善知識相處，成為積極正能量團隊的成員。參加禪修的人，應盡量深化正念和正定的修習內容，讓自己過一段時期的遠離梵行生活。
3、禪修對人生更有實質性的幫助。有堅定信念的禪修者完全可以深化自己，完整修學「八正道」的所有內容，把禪修建立在正見及戒行上，從而使自己越來越靠近本心。
反思是解決教學矛盾的有效途徑
二 培養學生的創新能力 科學家富蘭克林說過 乙個人 停止了創新的思想，便是停止了生命 中學階段是培養學生創造性思維能力的最佳時期。而學生的創造性思維只能在積極主動的學習過程中培養。因此語文教學活動必須以教材為憑藉，但決不能侷限於教材，應把培養學生創造性思維 體驗性能力寓於語文教學中。三 培養學生的審...
命題日記是作文教學的有效途徑
作者 李興立 文學教育 2013年第01期 內容摘要 命題日記就是指教師命日記題目，學生按題目記日記。豐富的生活實踐是寫作取之不竭的源泉。培養和提高學生的作文能力，取決於語文教師的高素質和其對學生的正確引導。命題日記正是將這二者緊密結合起來，命題日記的題目滲透著教師有目的的寫作訓練意識，命題日記是教...
教學反思是教師專業成長的有效途徑
教師的成長 經驗 反思。在 優化教學模式，構建高效課堂 教改實驗的背景下，教學模式發生了巨大的變化，變革的成功與否很大程度上取決於教師對其實踐活動的反思質量。教師在教學過程中不斷進行反思不僅是重構教學實踐，提高教育教學質量的需要，也是教師專業成長的需要。教師的自我反思作為校本教研的一種研究方法不同於...