溝通有兩種基本形式，語言溝通與心靈感應——也就是非語言溝通。每個人都有心靈感應的經驗，你感應和接收到情緒型態或心智型態的訊息。你就像活動式的廣播電台，同時不斷地擷取居住小區和朋友的訊息。
你不只是和現在認識的人有心靈感應的絲線相連，你和未來將認識和已認識的人之間也有這種鏈結。很多能量絲線在你身上進進出出，就像無線電波一樣，把你和人們連繫起來。
你可以學習降低收聽的音量，切斷鏈結，監控那些進出的狀況，並且轉化負面能量為正面能量。那些音量最大的廣播，通常來自你心愛的人和你對他開啟心胸的人；最模糊的耳語則來自以前認識的人或遠方的朋友。知道如何控制音量、頻道和如何接收這些情緒或心智層面的訊息很重要，因為這些感應鏈結的質量，決定它們對你是有益還是有害的。
以心靈感應的方式，你成為組成街坊或城鎮的大小區的乙份子。每個小區有特定的思想形式，十分獨特，也十分真實。每個小區都是盛裝能量的大型口袋，你可以從每個角落擷取訊息——從餐館、書店、雜貨店、超級市場，甚至每輛經過你的車子。
能量以一種精細的層次被體驗，感應資訊經由小區居民的思想振動傳遞給你，每個小區都有自己獨特的能量組成。
當你坐在餐館吃飯，你可以擷取周圍人們的感覺和想法。每個人都會擷取社群的思想形式和鄰居的感覺及想法，你和人們的距離愈靠近，感應式的接收就會命？強烈。
覺察你居住小區的思想形式
你感覺在別的地方比你的居住處所舒服嗎？你發現你比較喜歡待在某乙個地方，卻不喜歡待在另乙個地方嗎？你有可能和你居住的街坊和小區的思想形式不相容。
觀察你的鄰居，他們的年齡、信念系統和生活，你會對你生活其中的思想形式有所了解。
那些你最親近的人——愛人或朋友，對你產生的感應影響更為強烈。你們某種程度上都是心靈感應的傳送和接收者，一切的溝通和療愈，首先都在感應的層次傳送和接收。溝通和療愈常常透過言語發生，但是在人們的言語底層，許多細膩的情感與畫面，是以心靈感應的方式傳送。
你的心思像是可以收看很多頻道的電視機，某個電視台的訊號進來，是你親友或伴侶的；每個朋友都是不同的電視台，一天之中會有成千上萬個訊息進來，你可以學習選擇你想收看哪些電視台。
你是感應訊息的受害者嗎？你受困於低落的能量，是因為周圍人們的能量都很低落嗎？這些感受與你挑選頻道和選擇帶什麼能量給自己的能力有關。
大部分的人都在情緒層次體驗心靈感應，由這裡接收你會很容易帶進別人的情緒，透過較高中心去接受訊息會好得多。在情緒層次上接收資訊，很容易帶進別人的感覺，並且認為它們是你自己的，這就是為何很多人都喪失自己是誰的感受。
想象你坐在一間公寓裡，其中一邊的鄰居放出大聲的搖滾樂；另一邊的鄰居放出大聲的古典樂。你家的電視在乙個房間裡開著，另乙個房間有架收音機在響，樓上和樓下的鄰居各自**完全不同的**，而你還聽見公寓每個方向傳來的不同聲音。想象在那麼嘈雜的環境中，要接觸自己的能量有多麼困難。
這是大多數的人整天在潛意識中經驗的事，然而感應式的噪音和叨絮就在那裡。
你可以學會解碼這些訊息，選擇哪些你想收聽，哪些不想。你可以學習不用情緒層次接收它們，而用你的大我來接收。你可以學習利用周圍的感應訊息，為自己和別人帶來最高的好處。
想象你走進乙個房間，發現你要拜訪的人極度緊張不安。突然間你發現自己擔心起生活來，並且感覺很緊張。很多人經驗這種事，卻不了解你在擷取別人的情緒感應能量。
你可能會說自己：「神經兮兮。」甚至你會在去一些地方的路程上擷取訊息。
你曾經注意過你去和某個人見面的時候，愈靠近他就感覺愈快樂或愈疲倦痛苦、愈焦慮嗎？這些都是擷取別人情緒訊息的例子。這此感覺都像是自己的，直到你學會認出它們其實來自別人。
你無法知道你用心靈感應的方式擷取了什麼
除非你清楚自己的能量
要能夠保持對自己的能量覺察，你可以在早晨甦醒時專心地觀察自己。你每天早晨醒來的感覺都會不一樣，不同的事情會佔據你的心思——今天要會見的人、發生的新事情等等。當你剛醒來，你還沒有開始擷取今天你會見到的人的心靈感應，你最能覺察你是誰。
你可以問自己：「我感覺如何？」你可能一醒來就感覺緊張、興奮或快樂。
在醒來的時候把注意力放在你的感覺上，這樣你建立了乙個整天可依據的參考點。
你可能預定要在傍晚會見某個人，乙個愛人或朋友；你可能想著自己要做的事，進行中的企畫進度，你的工作、家人或朋友。當你對準那些你將發生關連的人，你就開始用心靈感應的方式拉進他們的能量。如果你先體驗過自己原本的感覺，那麼當你待在別人身邊時，你就能夠覺察自己的變化。
當你想起別人時，注意你的能量有沒有任何改變。例如，你若在早晨清醒時感覺很快樂，但是想到工作和要處理一位同事的事情時，你開始覺得緊張焦慮，你注意到你對生活感覺消沉和煩躁。此時你若不記得起床時的感覺很好，你可能會認為自己是煩悶沮喪的，但是如果你認出你起床時的感覺，就會發現你擷取了你的同事的緊張和不安。
如果你想知道別人對你的感受，你可以問自己當你想起他們的感覺如何。你若不覺察你在早晨清醒時或想起他們之前的感覺為何，你就無法體驗你想起他們時的變化。如果你在想他們的時候變得悲傷，覺得他們不想要你，或感到有壓力，注意這些感覺和你開始想他們之前比較起來如何。
於是你會知道，人們在感覺層次上如何響應你。
人們多少能夠覺察非語言的溝通，如果你用心靈感應的方式和別人爭執，在心裡說：「我不喜歡你這樣待我，我不再接受，我不會再這樣做或那樣做。」他們會覺察你送出的訊息，你可能會遭受更多掙扎與抗拒。
他們或許並不了解你的話，但是他們會依個別的接收能力，在情緒層面用感覺的方式收到訊息並為之反應。他們有可能感覺不好，而且如果他們把焦點封準你，會有想要避開的衝動。你若是密集地想著那些不想覺察你的訊息的人，他們總是有能力可以關掉對你的接收。
如果你不想要人們避開，請送給他們愛和接納的想法，那會令人開啟心門。
如果你用很多時間想著某些人，他們也會想你嗎？你有能力覺察這個狀況。如果當你想起他們的時候感覺他們的抗拒或不耐煩，那麼他們並沒有想著你，並且視你的想法為侵犯。
如果，相反地，想起他們時你感覺愉快，而且很容易繼續更多的發想，或在心中感覺溫暖，那麼表示他們歡迎你用心靈感應加入他們。
你有能力知道別人在想什麼
首先讓你自己進入專注而放鬆的感覺，你無法在濃厚的情緒中清晰地感知能量。如果你想知道別人在想些什麼，保持平靜和放鬆，盡可能地沉靜你的心思，然後想象你處在別人的境遇，觀察你自己，幾乎沒有例外——當你想著別人時你心底的感受就是當時他們的感受。如果你的感覺起伏不定，那麼他們對你可能也是一樣，只是相應的事情也許不同，你可以學習相信你的底層感受。
例如，你在等待某人的**，但是他沒有打來，看看你的想法和感覺，因為當別人想到你的時候，會擷取你的想法和感覺。如果你曾在心裡說：「我不喜歡你對我的方式，我不要你在我的生活中出現。
」這可能是他不打**來的原因。請明白別人確實能收到你的感應訊息，特別是在親密的關係中，當你做了堅定的決定，他們會立刻擷取那些訊息。
你可以覺察別人對你加入他們的感應邀請，當你用意念鏈結他們時會感覺輕鬆愉快，你可以送訊息給他們、感覺他們的存在而不沉重；你能想象他們在做什麼，而不會感到悲傷、消沉和被拒絕。
你傳送的情緒會影響別人，你的能量傳送會被愛你和關心你的人所擷取。人類正在做心靈感應的開放，這正是大部分療癒發生的地方。
你有能力控制你傳送和接收的心靈訊息
當你學會控制你傳送和接收的心靈訊息，你就不再受制於它們。你們或多或少都會感應式地受到別人的影響；想要知道別人對你的想法。你有知道的能力，你需要的只是學習對準訊息頻率。
第乙個讓你能夠不受別人情緒影響的方法，就是在早晨清醒時覺察你的能量，然後持續監控它。一段時間之後，你會習慣常常檢查你的情緒狀態和想法。每當你和別人在一起，你會注意你的感覺如何，更好還是更差？
突然感覺心煩、焦慮還是更快樂？
學會監控自己，當你接收別人心靈感應式的情緒能量時，很多時候你會以為那是你的能量。覺察你的感覺，你能學會分辨什麼時候別人正在影響你。你只能透過練習來學習，沒有其它快捷方式。
當你出門拜訪別人時，記錄你的情緒、想法和身體感覺；在你走路或開車去碰面的路程上，觀察內在有什麼改變；當你和別人在一起的時候，再一次自我檢查。覺察你受到的影響，把你從別人接收的情緒能量帶進較高的中心。
很多人開展對準內在指引的能力，來尋求和大我的鏈結；然而別人的情緒訊息和你自己的思維模式都會干擾它。你可以設法調整你的思維模式，它總是傾向於找尋熟悉的存在方式，而非用新的和更高的方式思考。改變思維模式需要很高的專注和意圖，它就像做運動，你不可能第一天就跑八公里，你必須慢慢培養跑八公里的實力。
一旦你學會對準和監控你的感覺，你就會對你如何在情緒與心智上擷取別人的能量有清楚的知覺。
你在情緒中心接收愛你的人和你愛的人的感應訊息。大多數人渴望親密關係，在兩人緊密相連的愛中，能夠彼此**和猜中對方想要和需要什麼。然而，對於那種深刻相連的恐懼，也讓很多人不敢擁有它。
如果你不能處於中心並覺察你是誰，你就無法在那種較深的層次加入別人而不迷失自己。
如果你想要和別人建立深刻而親密的關係
首先要能覺察你是誰
你今天是快樂還是悲傷？花些時間回憶你今天早上起床清醒時的感覺，往前回溯，問問你今天的感覺為何；想象你重新經歷你的一天，捕捉你的情緒，看看你和誰在一起，注意你的情緒能量變化，你受到和你在一起的人或你想到的人影響嗎？
了解你在情緒層次接受的能量很重要，因為從童年時期你就開始接受別人的情緒，而沒有人教導你如何停止、改變或轉換它們。大部分的人都在不知道自己是誰的狀況下度過童年，你對別人感應式的願望、需要和要求是如此開放，你常常認為別人想要的就是你想要的，結果是很多人對於自己是誰感到迷惑。
每個想要用專業方式或朋友身分去療愈、諮商、幫助別人的人，都對心靈感應十分開放。
很多人在成長過程中都是敏感的小孩，能夠覺察周圍人們的感覺和接受訊息的轟炸。有很多獨特的問題發生在那些長大了還是直覺敏銳的大人身上。很多人極度敏感，在意別人的感覺勝過自己的；感覺別人的傷痛，就像是自己受傷了；試圖保護別人免於感覺痛苦，且常常在一種無法獲得回報的層次上愛人。
心靈感應敏銳的孩子，在成長過程中常會聽見他們的父母和其它人的雙重訊息——當你感受到他們的悲傷和緊張時，卻聽見他們說：「我沒事，親愛的，我今天很好。」因為你感覺別人的痛苦而無法不感到傷痛，你會懷疑人們怎麼會這麼冷酷，懷疑人們是否魯鈍而冷漠，或只有你才能覺察到發生的事。
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