自我意識指個體對自己存在的覺察，即認識自己的身心狀況，包括自己的生理狀況、心理特徵（如需要、動機、價值觀、能力、氣質、性格等），以及他人和環境的關係（如與自己周圍親友的關係、自己在團體中的地們和作用、與社群和學校的關係等）。總的來說，自我意識包括自我認識、自我體驗和自我控制三種心理成分。
自我認識
自我認識主要包括個人自我概念、社會自我概念、自我理想和自我評價四個部分。
個人自我概念是個體基於對自己和觀察所獲得的關於自己身心特徵等方面的認識；社會自我概念是個體基於對他人心目中關於自己身心特徵的印象的認識。兩者時而一致，時而背離，共同構築了個體關於現實自我的概念，即自我意象。
自我理想是指個體對理想自我的想象和設計，即個體所期望的理想形象。也包括個體期望他人所持的對自己理想形象的認同。
自我評價是指個體對自己的外貌、思想、願望、能力、行為和個性等的判斷和評估。借助自我評價，個體獲得對自我滿意與否的情感體驗，以及對自己是接納還是排斥的態度。自我評價是在社會交往中形成的，這有兩條路徑：
一是根據社會上其他人對自己的態度而定，如他人的肯定將使自己滿意而自信，他人的否定將使自己不安、自卑。二是通過社會比較而進行，如將自己與社會上地們、條件類似的人進行比較，如果比下來覺得有勝出之處則感到滿意而自得，否則，寢食難安，自貶或自卑。
自我體驗
自我體驗是指個體自我評價時所生的滿意與否的情緒情感體驗。對學校心理輔導而言，自尊水平的高低與學生心理健康水平密切相關。自我接納和自信代表著自尊的較高水平，它們是心理健康的標誌之一。
相反，自暴自棄、自我挫敗、自卑歷來是心理健康的大敵。學生心理輔導的重要任務之一就是要找到自卑的根源，幫助學生發展合理的自我預期、降低過高的自我理想、修正不合理的自我評價標準、正視現實自我和理想自我的差異，並作出積極有效的個人努力、豐富自己的成功體驗，以此達到較為平衡的心理狀態，使學生回歸接納自己的情緒水平。
自我控制
自我控制是指個體在自我認識的基礎上，抑制自己的衝動、克制慾望的限時滿足，並主動協調個體與他人或環境關係、積極有效地發揮自身潛能、尋求或達到遠大目標的心理歷程。在學校心理輔導中，兒童青少年中常見的多動、攻擊、暴力、菸酒及網路成癮行為問題多與他們自我控制能力差有關。
自我控制能力的形成需要兩個條件：價值內化和技能獲得。價值內化是指個體認同合乎社會規範要求的價值觀，並認為根據這種價值觀來控制自己的行為是有積極意義的，其中榜樣示範具有重要作用。
價值內化表明個體大認知水平上具有自我控制能力，但要體現在行為上，則要求個體具備一定的自我控制的行為技能和技巧。如集中注意力安靜傾聽，較長時期的集中注意、避免分心確實有難度，但如果學生採取邊聽邊記、遠離雜物**等技巧，將體現和提公升其自我控制能力。
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