2023年第1號
春夏季節變換之時，為心理疾病多發時段。為切實加強中小學生心理健康教育，密切關注中小學生心理健康狀況，對處於情緒衝動、心理危機的學生及時預警干預，縣教育局決定發布寧波市中小學生心理健康2023年第1號預警通告。
一、學生心理危機多發時間及症狀
學生心理危機發生時很突然、很激烈，但在發生前會有一定的負性心理現象積聚或症狀呈現。以下時間需特別注意：
1.每年春夏之際油菜花開之時。
2.因各種原因導致情緒失控時。
3.與同學、父母等發生嚴重人際（甚至肢體）衝突時。
4.從外地（校）轉學、因病住院或休學後復學、各學期開學或結束時。
5.重大考試出現嚴重失敗，或開始嚴重厭學、逃學，頻繁出入網咖時。
6.近期家庭（或學校）生活中出現重大變故(親人死亡、父母離異、父母下崗、家庭暴力等)時。
7.遭遇突發性創傷或刺激（如性傷害、意外懷孕、自然災害、校園暴力、車禍等)時。
8.身邊的同學出現心理危機（如自殺）時。
9.近期言行和情緒有異常表現（如內向的突然變得外向起來，外向的突然變得內向或更加封閉沉默，作文或作業中與他人談及與死相關的話題或表達生活無意義感，有暗自流淚或與其他人留戀告別的言行等）時。
10.不明原因突然給同學、朋友或家人送禮物、請客、賠禮道歉、述說告別的話等行為明顯改變時。
二、重點心理預警物件
不同的學生因其個性特點、成長經歷和生活狀況不同，在面臨心理困惑和危機時會有明顯的個性差異。以下學生需特別注意：
1.個性內向者。
2.個性暴躁易怒者。
3.情感受挫、情緒失控者。
4.優秀生初次重大考試失敗者。
5.網路成癮者。
6.五種型別家庭者（單親型、個體暴發型、暴力**型、溺愛型、犯罪型）。
7.近期家庭出現重大變故者、遭遇突發性創傷或刺激者（原因同上）。
8.有自虐自傷自殘記錄者。
9.心理測試顯現抑鬱傾向較高者、有狂躁傾向及***型邊緣人格特點者。
10.患有心理障礙且出現心理或行為異常者（如患有抑鬱症、恐怖症、強迫症、癔症、焦慮症等心理障礙的學生）。
三、預警干預技術
一般說來，對以上重點心理預警物件可採用「穩定情緒」、「放鬆訓練」、「心理輔導」技術開展心理危機救助。
1.穩定情緒技術要點
（1）傾聽與理解。目標：以理解的心態接觸重點預警學生，給予傾聽和理解，並做適度回應，不要將自身的想法強加給對方。
（2）增強安全感。目標：減少重點預警學生對當前和今後的不確定感，使其情緒穩定。
（3）適度的情緒釋放。目標：運用語言及行為上的支援，幫助重點預警學生適當釋放情緒，恢復心理平靜。
（4）釋疑解惑。目標：對於重點預警學生提出的問題給予關注、解釋及確認，減輕疑惑。
（5）實際協助。目標：給重點預警學生提供實際的幫助，協助他們調整和接受因災難改變了的生活環境及狀態，盡可能地解決他們面臨的困難。
（6）重建支援系統。目標：幫助重點預警學生與主要的支持者或其他的支援**（包括家庭成員、朋友、社群的幫助資源等）建立聯絡，獲得幫助。
（7）提供心理健康教育。目標：提供災難後常見心理問題的識別與應對知識，幫助重點預警學生積極應對，恢復正常生活。
（8）聯絡其它服務部門。目標: 幫助重點預警學生聯絡可能得到的其它部門的服務。
2.放鬆訓練要點
包括：呼吸放鬆、肌肉放鬆、想象放鬆。分離反應（表現為：對過去的記憶、對身份的覺察、即刻的感覺乃至身體運動控制之間的正常的整合出現部分或完全喪失）明顯者不適合學習放鬆技術。
3.心理諮詢與輔導要點
通過心理諮詢與輔導來減輕心理危機對重點預警學生造成的心理傷害，對不同的學生進行分組諮詢與輔導。
（1）了解心理危機後的內心反應。通過問卷的形式了解心理危機給重點預警學生帶來的應激反應，並對此進行程度評估。引導重點預警學生說出在危機中的感受或體驗，幫助重點預警學生明白這些感受都是正常的。
（2）尋求社會支援網路。讓重點預警學生確認自己的社會支援網路，明確自己能夠從**得到相應的幫助（包括家人、同學、朋友及社群內的相關資源等）。強調讓重點人群確認自己可以從外界得到幫助，有人關心他（她），可以提高重點人群的安全感。
（3）心理危機的應對方式。幫助重點預警學生思考選擇積極的應對方式，強化個人的應對能力，思考採用消極的應對方式會帶來的不良後果，鼓勵重點預警學生有目的地選擇有效的應對策略，提高個人的控制感和適應能力。
四、工作建議
根據「積極輔導、預防為主」的原則和「及時發現、及時保護、及時干預、及時****介）」的工作方針，各校要切實有效地開展心理危機預警干預工作和心理健康教育工作。
1.各校組建學生心理危機預警干預工作小組，設立「心理預警監測中心」和監測點，構成**體系的學校學生心理危機預警干預系統，並與家庭、學生共同形成對學生在校內的心理保護網路。
2.全面了解排摸學生心理狀況。各地各校要通過學生訪談、家校溝通、心理普測等方式，全面了解和掌握學生的心理狀況，尤其要重點關注情緒和行為有異常表現的學生，及時進入預警干預程式。
3.紮實開展心理健康教育活動。各地各校要通過主題班隊活動、心理健康講座、心理健康活動等形式，面向中小學生開展一次心理健康教育活動，適時調節學生因假後及季節變換等原因產生的各種心理不適。
4.積極開展心理健康教育培訓活動。面向廣大教師，以講座的形式，有針對性地普及心理健康教育基本知識，提高廣大教師的心理健康教育意識和處置能力。
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