如何提高大學生職業能力與職業素養

⑸適時調整。每乙個計畫執行結束或執行到乙個階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調整。

檢查的內容應包括：計畫中規定的任務是否完成，是否按計畫去做了，學習效果如何，沒有完成計畫的原因是什麼。通過檢查後，再修訂專業學習計畫，改變不科學、不合理的地方。

⑹一定的靈活性。計畫變成現實，還需要經過一段時間，在這個過程中會遇到許多新問題、新情況，所以計畫不要太滿、太死、太緊。要留出機動時間，使計畫有一定機動性、靈活性。

2、能力的自我培養

大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養。大學生自我培養能力的途徑主要有：

⑴積累知識

知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。離開知識的積累，能力就成了「無源之水」，而知識的積累要靠勤奮的學習來實現。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

⑵勤於實踐

善於學習是培養能力的基礎，實踐是培養和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準。因此大學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇於參與一些社會實踐活動；既要認真參加社會調查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內外相結合的科技服務活動，又要熱心參加教育實習活功。

⑶發展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。

大學生應該重點培養對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。

⑷超越自我

作為一名大學生，應當注意發展自己的優勢能力，但任何優勢能力是不夠的，大學生必須對已經具備的能力有所拓展，不管其發展程度如何，這是他們今後生存的需要，也是發展的需要。

3、身心素質培養

身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提公升身心素質顯得尤為重要。大學生心理素質提公升的主要途徑有：

⑴科學用腦，

①勤於用腦。②勞逸結合。

③培養良好的生活習慣。節奏性是人腦的基本規律之一，大腦皮層的興奮與抑制有節奏地交替進行，大腦才能發揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節奏，就要養成良好的生活習慣。

⑵正確認識自己

良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自製。自信、自強等等，對自己的能力能做出比較客觀的估價。

⑶提高克服挫折的能力

正視挫折。戰勝或適應挫折。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發揮主觀能動件，想辦法戰勝它。

面對這樣那樣的壓力，我們應該用樂觀、豁達和積極的心態來接受著挑戰，逐步提高自身的綜合素質，成為擇業競爭中的強手。