學生工作案例

大學新生適應生活了嗎

----**談大一學生適應大學生活問題

一、案例背景

李某，男，19歲，貴州省人，現為東華理工大學一年級學生，身高170cm左右，臉形瘦長，面容表情顯得有些疲憊，有明顯的黑眼圈。李某是家中獨子，家庭和睦。從小學習成績優秀，成績名列前茅，一直擔任班幹部，在學校獲得過各種榮譽證書和獎項；同學們都羨慕也喜歡他。

二、案例分析

李某稱因貴州省高考不考英語聽力，所以來到東華理工大學之後，第一學期英語期末考試成績不理想，感到情緒非常低落，精神不能集中，導致食慾不振，睡覺也不踏實。對以後的考試倍感壓力，無法沉著應戰。

自己在家是獨子，從小被父母寄予了厚望，在中學裡面成績優異，得到老師和親朋好友的讚賞和好評，畢業後順利考上東華理工大學的熱門專業。剛開學時由於要學習的東西太多，生活環境、人際圈都發生了較大的改變，原來的學習優勢也不再明顯，尤其在英語聽力方面與同班的東部地區其他省份的同學具有明顯差距。

雖然李某一開始充滿了學習熱情，但是第一次英文考試，他在比較薄弱的聽力環節發揮失常，以至大段題目都留空，影響了整體的成績。此後的考試中，他出現緊張不安的情緒，感覺考試成了乙個心理負擔，考試前數日入睡困難，致使2門成績不及格。

同學反映李某高考成績很好，入學後一直表現的是活潑開朗。但自從入學第一學期的英語期末考試，李某的英語成績考的很差，高數也不及格。開學到現在差不多2個月的時間裡，我們同學都感覺他明顯情緒低落，也不太像以前一樣愛說話了。

我到學生寢室找該學生，看上去有點憔悴，情緒也比較低落，說話時一直低著頭，不與老師進行眼神交流。講到去年的期末考試時，話語中帶著一種焦慮的情緒。

三、方法舉措

1、運用相關心理學技能，幫助該生自我調節。

學習放鬆技巧。引導學生按照從頭到腳的訓練步驟進行全身放鬆。要求學生自然舒適地坐、靠在椅子上，雙臂放於扶手上，隨意採取舒適的姿勢，首先讓其握緊拳頭，然後鬆開，反覆做兒次，目的是讓他體會什麼是緊張，什麼是放鬆。

讓其領會緊張與放鬆的主觀感覺之後，進行放鬆訓練。

2、引入相關案例，增強自己的信心。

我院上屆學生會主席與該生同為貴州生源，有著相同的教育背景和成長經歷，剛入學時的情況也基本相同。所不同的是我院上屆學生會主席自我調整能力比該生較強。其通過自身的努力不但克服了英語聽力的障礙並一次性通過國家英語四六級考試，具有典型的教育意義。

所以向該生介紹講解學長們的成功案例對提公升該生信心具有非常大的幫助。

3、幫該生制定好的學習方法，轉變其高中時代的學習模式，提高其學習能力。

從高中到大學，很多學生一時沒有適應，尤其是大一的學生。生活方式的改變，學習模式的改變，遠離親戚朋友，使得很多大一學生入學之後發現自己不會學習了。大學生在校期間最本質的任務還是學習，而學習上的無法入手引發了學生對自我的否定進而影響各個方面。

對於該生，協同其制定一些學生計畫的同時幫其改正學習方法，讓其學會從被動接受式學習向主動索取式轉變。

四、案例總結與啟示

現在李某自我反映：心情很舒暢，感到很輕鬆，學習效率大大提高，睡眠質量得到了明顯改善，隨著考試的臨近而沒有感到過多的緊張，有信心在期末考試時取得好成績。同時通過觀察、回訪和跟蹤了解，發現該生消除了焦慮心理，改善了其情緒管理能力；提高了問題處理能力，增強了社會適應能力。

大一學生因地域問題、生活習慣問題、生活方式問題、學習方式問題、甚至飲食原因都有可能造成對出入大學的生活和學生上的不適應，解決一問題的最只要方式我認為還是要從人文關懷，綜合分析、和教會學生一些簡單的基本的應對心理問題技巧等幾個方面同時入手。提高學生自我應對心理問題是我們培養優秀大學生的乙個基礎。