一學期的健美課就要在歡聲笑語中結束了，回想這一學期的課程，有歡笑有汗水，我還是收穫頗豐的。
開學之初，抱著想讓自己長肌肉的想法，我選擇了健美這門課程。我從小體質比較瘦弱，一公尺七八的個子卻只有60公斤，瘦弱一直是困擾我的問題。上了健美課之後，我詢問老師怎麼樣才可以長壯些，老師說這和多方面因素有關，除了我平時缺少鍛鍊之外，也和我的消化吸收、吃飯的多少以及吃什麼有關。
老師也強調只要我堅持鍛鍊，不管用什麼方式去鍛鍊，在我鍛鍊的過程中身體的各項機能都會逐漸強化，堅持下去就可以長肌肉。收到老師的鼓舞，每節體育課我都運動到精疲力竭，平時沒事就去游泳館游泳，一學期下來，我確實比以前壯實了不少。除了我自己的堅持，更重要的是感謝老師的指導，讓我了解了瘦弱的原因和正確的健身方法。
在健美課上除了做各種器材鍛鍊身體外，老師也會給我們講一些與健美有關的知識。比如第一節課上老師就給我們講了健身房各種器材的使用方法，以及一些在沒有健身器材的情況下我們如何利用自己的身體健身。第一節課回來後，我就試著晚上睡覺前做一些老師教的動作，乙個星期後感覺就有了一些效果。
老師還教我們如何去欣賞健美比賽。日常生活中，我們接觸健美比賽其實很少，既與宣傳力度有關，也與普通大眾不會欣賞有關。以前偶爾看健美比賽時，我覺得運動員滿身肌肉並無多少美感。
通過老師的講解，我懂得了如何通過運動員的各種動作欣賞肌肉線條的美，也對健美比賽的規則有了一些了解。健美和拳擊一樣，也分不同重量級別的選手，有規定動作也有自由動作，而且除了運動員自身肌肉鍛鍊程度，擦油技巧也是影響比賽的重要因素之一。下次有機會時我一定會認真**健美比賽，發現其中的精彩之處。
健美課結束了，但我的健身之路卻只是剛剛開始。雖然一學期的鍛鍊使我壯實了一些，但我深知長期堅持對於體育鍛煉的重要，且我現在的身體狀況和力量程度離我的目標還差很遠。聽學長說大四時就沒有體育課了，但不管有沒有體育課，我的體育鍛煉不會停歇，體育精神也不會停歇。
我也相信體育鍛煉可以讓我的青春永駐，笑口常開，是我大學生活中濃墨重彩的一筆。
健美操課學習感想
我因為從小缺乏足夠的體育鍛煉，身體素質不佳，向來視體育課為畏途。800公尺，實心球，立定跳遠，肺活量，握力等最常見的測試內容我都常常不及格或者在及格邊緣徘徊。體育，總是令我最為緊張也最為擔憂的課。進入大學，在學姐的指點下，我選中了健美操這門課。最初，我對它一無所知，從未接觸過，更沒有學過。初上課時，...
健美課小結
通過這門健美課，我的審美觀也有了巨大的改變。美原來並不只是臉蛋的好看，美的人體應該是健 力 美的結合。美的人體應該是健康的，沒有健康的身體，就沒有人的形體美。只有健康 勻稱的人體形象，才能表現出富有生命力的美，顯示出生機勃勃和充沛的精力。當然健美也要與心靈美相結合，有了健康美好的心靈，才能有健康美好...
學習健美操的感想
在近一學期的健美操課程中，我學習到了很多。不僅學會了健美操大眾操第一和二套，還學了許多鍛鍊身體，塑造體形的方法，以及在心理上也健康成熟許多。總之，選健美操這個課程，真是受益匪淺。健身性健美操練習的主要目的是 鍛鍊身體保持健康 健身性健美操的動作簡單實用性強，速度也較慢，且為了保證一定的運動負荷和鍛鍊...