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如果把個人比作一滴水，那麼我們必須融入到大海中才能生存。
我們能夠很好的融入自己所在的圈子、集體中，溝通起到了很大的作用。
溝通通常包括語言溝通和非語言溝通，前者僅表達了我們思想的30%—35%，而65%以上的資訊由非語言形式傳遞。語言是人類特有的一種非常好的、有效的溝通方式。語言的溝通包括口頭語言、書面語言等等。
口頭語言包括我們面對面的談話、開會、演講、小組討論等。書面語言包括我們的信函、廣告和傳真，甚至現在用得很多的e-mail等。非語言溝通指肢體語言，包括身體語言溝通、面部表情、服飾儀態、副語言等等。
下面我將按照溝通的型別、根據個人實際情況，對自己溝通能力作如下分析：
1、 演講：做演講匯報前緊張、心跳過快，並且經常臉紅；講話時，語言層次感不是很清晰、經常有遺漏的內容。
2、 小組討論：小組討論時經常偏離重點、中心點，表達時思想不成熟、不清晰。
3、 日常交流：平時與同學交流時缺少幽默、不是很會開玩笑；有許多話題自己不懂，比如遊戲、足、籃球等等
4、 特殊交流：與領導、老師等交流時過於拘束，經常忘記微笑；在火車上及類似情況中，與陌生人交流地方文化等自己陌生領域時，話不投機。
5、 書面文章：學術性文章緯度拓展不開，深度過淺；非學術性文章比如月度總結、計畫，語言組織不能夠很好符合要求。
6、 面部表情：在與領導、老師等交流時過於拘束，經常忘記微笑；
7、 服飾儀態：頭髮過長時顯得不精神，易亂；穿衣搭配普通，在人群中不能很好的突顯自己。
如今，人們的聯絡日趨廣泛，溝通愈發頻繁，提高個人的溝通能力至關重要。自己也將從以下方面提高：
把握每一次演講，演講前做充分準備，科學調整心態，樹立正確認識。在小組討論中多聽多思考，提出見解時多聽聽反饋；與同學朋友談到陌生話題時，不亂發表見解，多聽多讚美；多看書，積累知識，提高幽默度；與領導、老師等交流時擺正心態，以平常心對待；寫學術型文章時，多看書，讀透書，多參考類似文章；寫月度總結、計畫等非學術性文章時，多參考以前類似文章，語言措辭上多注意；多讀書，不斷提高文筆；在衣著方面注意衛生，搭配要隨主流。除此之外，還要補充相關知識。
個人對社會的依賴，就像魚兒離不開水。建立良好的人際關係是個人生存與發展必不可少的條件，只有不斷地提高個人溝通能力，我們才能更好地融入集體之中。
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