三．建立自信的方法（板書）
自卑的人往往看不到自己的優點，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什麼優點、能力和特長。
１．認識自己的優點、能力和特長（板書）
「天生我才必有用」，每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到和把他們發揮出來。如何認識自己身上存在哪些優點呢？——列優點清單
要學會從多方位評價自己，把自己各方面的優點、長處一一羅列出來。請課後大家填好**「我的優點」。具體詳細地寫出自己在學習能力、交際能力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優點和長處，寫在自我評價一欄。
再請父母、朋友、教師過目看有什麼異議，寫在他人評價一欄，達成共識，以保證自評優點的準確性。
當我們知道自己有這麼多優點時信心自然會增強。
通過「列優點清單」如發現自己有過人之處就應制定計畫發展這一特長，當我們知道自己有某些方面比別人優勝的話，信心也會增強。
２．感受別人的欣賞（板書）
到底別人對我們的讚揚和欣賞對我們的信心有何影響呢，先通過乙個活動讓大家感受一下。
要求：ａ．組成４人小組
ｂ．先找乙個同學出來，其它三個同學輪流說出他的優點、能力和特長，直到四人均被稱讚為止。
ｃ．可根據**「我的優點」的專案給每位同學指出優點，並寫在「他人評價」一欄
ｄ．態度要認真、真誠
堂上示範：找出乙個較為自卑的同學站在同學們中間，先由同組成員輪流說出其優點和長處，再請班上其它同學也補充說出他（她）的優點。
所以建立自信的第二個方法是欣然接受別人的讚賞，並進一步認識自己的能力。從這活動可總結出乙個結論：
別人肯定性的評價能增強自信
別人否定性的評價會削弱自信
注意：盡量幫助朋友找出他身上存在的優點和長處，並真誠、大方地給予讚揚。但千萬不要隨便地批評、責罵和嘲諷別人。
３．多嚐成功的體驗（板書）
①多做自己最拿手，容易取得成功的事。
②把目標分為若干階段的小目標。
每經過一定努力，小目標達到了，成功的體驗就產生了，這成功體驗又繼續激勵自己向目標行進。
４．充實自我，提高自身素質（板書）
自信是不能憑空產生的，必須有知識面廣，分析、解決問題能力較強這些良好素質作為基礎才會有真正的自信。如果知識淺薄卻自我感覺很好便是自大。
為中學生關鍵是打好紮實的知識基礎，擴充套件課外知識面，鍛鍊和發展各種能力，掌握基本的技能，總而言之要使自己各方面本領都過硬才能成為乙個真正自信的人。
結束語：乙個獲得巨大成功的人，首先是因為他自信。自信有一種神奇的力量，它可以使不可能成為可能，使可能成為現實。
一分自信，一分成功；十分自信，十分成功。自信可以使你從平凡走向輝煌。當你滿懷信心地對自己說「我一定能成功」時，人生收穫的季節離你已經不太遙遠。
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