occupation
2008 08
改革探索
編輯︱孫雁︱ class="txt">新思路new thougts
業發展。
要堅持發展為第一要務，緊緊抓住企業發展的重要戰略機遇期，圍繞企業中心工作，宣傳改革，動員職工參與改革，萬眾一心，群策群力，共同加快企業發展。在發展中全面提高職工素質和生活質量，在發展中實現全體職工的根本利益。
工會要引導職工樹立共謀發展、同享成果的價值取向，把企業建設目標變成職工的自覺行動，在全力建設和諧企業的過程中實現職工自身的全面發展。
三、推進民主管理建設，在構建和諧企業中發揮疏導作用
民主是和諧社會發展的動力，沒有民主就沒有和諧。企業工會是基層民主建設的重要承擔者，在和諧企業的構建中，要充分履行自己的參與職能，充分發揮在聯絡職工方面的橋梁作用，真正構建起具有公平公正、民主暢通、充滿活力的新型的和諧企業。一方面要健全和完善職代會制度，另一方面要規範企業企務公開工作。
另外，工會在建設和諧企業中的創新作用也不容忽視。加強企業隊伍建設，在構建和諧企業中發揮教育作用。和諧，體現了以人為本的理念。企業管理以和諧為
追求目標，正是人本思想的最好體現。建立資訊溝通機制，在構建和諧企業中發揮橋梁作用。構建和諧企業需要廣泛的溝通。
企業工會要建立上情下達、下情上遞的資訊反饋處理機制，暢通職工參政議政渠道，要充分發揮其橋梁紐帶作用。開展豐富多彩的群眾性活動，在構建和諧企業中發揮凝聚作用。工會是職工群眾性組織，根據職工意願，廣泛開展群眾性活動，積極發展健康向上、具有企業本身特色的群眾文化，形成全體職工團結奮鬥的共同思想基礎，凝聚人心，匯聚人氣，滿足職工精神文化需求，促進職工身心健康是工會義不容辭的責任。
加強工會組織建設，在構建和諧企業中發揮保障作用。加強企業工會組織的自身建設，是搞好工會工作的基礎和前提，也是工會事業發展的根本大計。
建設和諧企業，是一項長期的、艱鉅的、重大的任務，是一項系統工程。各種矛盾和問題層出不窮，不可能一蹴而就，構建和諧企業任重而道遠，需要員工的共同參與，和諧信任，和諧包容，和諧競爭，和諧發展，理順各種關係，開通民主渠道，化解各種矛盾，維護職工權益。努力構建和衷共濟、內和外順，協調發展的和諧關係，把企業建成員工生活的家園，工作學習的樂園，成才的搖籃。
（作者單位：大慶油田公司井下作業分公司）
進入21世紀以來，以seligman等學者的《積極心理學導論》為標誌，積極心理學研究逐漸在心理學研究領域佔據了一席之地。積極心理學研究積極取向，關注人類積極的心理品質，強調人的價值與人文關懷。seligman等學者認為，心理學要以人固有的、潛在的建設性力量和美德為出發點，以一種積極的心態解讀人的心理現象，激發人內在的積極力量和優秀品質，以幫助人最大限度地挖掘自己的潛力並獲得美好的生活。
積極心理學為心理學研究提供了新的理念並拓寬了其研究視角，同時也為學校心理教育提供了新的思路，即學校心
理健康教育需要從關注學生的心理問題，諮詢、**模式轉向關注學生積極心理品質的培養。本文將用積極心理學理念來探尋高職大學生心理壓力應對的新思路。
一、積極的壓力應對系統
壓力是個體在面對具有威脅性的情境時，所產生的無法消除威脅、脫離困境的一種被壓迫的感受。 黃希庭認為，當人們在實現目標的過程中遇到障礙或者覺得在這個過程中會遇到障礙時就會產生壓力。應對就是創造條件使個人對目標的追求得以持續，或認識到目標不可積極心理學理念下的
高職大學生心理壓力應對
文/沈綺云
新思路編輯︱孫雁︱ 改革探索new thougts
能實現時而適時放棄。
積極心理學關注人類自身存在的積極品質，如勇氣、樂觀、希望、誠實、毅力等，通過發掘困境中人的潛在能量就可以做到有效地預防疾病，保證心理乃至身體健康。因此，積極心理學為高職大學生心理壓力應對提供了乙個嶄新的視角：構建高職大學生心理健康教育的積極模式，培養積極的壓力應對系統，通過發掘和培養大學生的積極認知、積極情緒、積極人格，發揮學生自身積極品質的作用，使他們掌握有效的壓力應對方式和策略，有效地促進大學生更好地適應、應對壓力，保障其身心健康。
二、構建高職大學生心理健康教育的積極模式
1. 建立健全高職院校大學生心理健康教育系統
（1）系統概述。所謂系統，就是由若干相互聯絡、相互作用的要素(或子系統)構成的、具有特定功能和運動規律的整體。根據系統論的觀點，高職院校大學生心理健康教育系統也是由多個相互聯絡又相互作用的子系統組成的。
高職院校大學生群體的心理壓力應對系統分為內部系統和外部系統兩大部分，內部系統是高職大學生個體壓力應對系統；外部系統就是高職院校大學生心理健康教育系統。
筆者認為高職院校心理健康教育系統包括：心理健康課程教學、心理諮詢與輔導、心理素質訓練、調查研究、環境建設等五大子系統，每個子系統又包括若干相應的具體專案。
（2）建立意義。，如果學生遇到難以解決的問題，就可以通過專業的諮詢獲得幫助，這也是幫助學生進行壓力應對的重要途徑；其次，心理健康教育也是高職大學生心理支援系統的乙個重要組成部分。如果學生遇到難以解決的問題，就可以通過專業的諮詢獲得幫助，這也是幫助學生進行壓力應對的重要途徑；再者，通過系統、有序的推進大學生心理健康教育方案有序地推進大學生心理健康教育方案，可以使得廣大學生獲得心理知識、學習心理保健和心理調適的技巧，掌握一定的壓力應對方法，可以有效地幫助大學生應對學習和生活中所遇到的心理問題；第四，完善心理諮詢的方式，開展多種途徑的諮詢。
如面對面諮詢、**諮詢、e-mail諮詢、**諮詢等，貼近高職大學生的生活實際，幫助他們進行壓力應對。
2.構建高職院校大學生心理健康教育的積極模式
積極心理學的崛起，使心理學家能夠採取更加開放的姿態，把注意力轉移到人的潛能、動機、能力、幸福、希望等積極品質上來。基於上述理論，真正的心理健康應該是心理體驗積極而豐富，並發展個體的積極的人格品質。高職院校的心理健康教育應該在教育的側重點上有所擴充套件，對學生心理的消極層面與積極層面給予同樣的重視。
心理健康教育不僅要研究情緒困擾、人際關係緊張、自卑、悲觀、壓抑、抑鬱等心理問題的形成機制、預防方式、消除手段，更要對幸福、滿足、希望、樂觀、勇氣、毅力等積極的心理體驗、積極的人格品質的發展途徑展開研究，這樣才有足夠的知識去幫助廣大同學挖掘他們的潛能、激發他們的活力。在心理健康教育的實踐中，要在工作方式上做相應調整，以達到促進全體同學的心理積極發展的目標。改變以往心理健康教育個別諮詢為主、其他方式為輔的教育模式，積極發展以教育為主、諮詢為輔的模式，促進廣大學生的心理積極、健康發展。
三、構建高職大學生個體積極的壓力應對系統
根據系統論的觀點，每乙個系統都是由許多相互聯絡、相互制約的子系統構成的整體，每個子系統又由許多要素構成，每個要素不單獨具有性質和功能，系統中的諸多要素相互影響、有機結合，才能使整個系統正常運轉。對於任何乙個個體而言，面對壓力情境，都有其自身的應對方式，而個體的認知、人格、能力等主觀因素，在一定程度上決定了他的壓力應對效果。從系統論的觀點出發，如果將高職大學生的壓力應對資源看作是乙個系統的話，那麼高職大學生個體的人格特質、能力、對未來的積極關注程度、對壓力的認知、社會支援系統等，將組成高職大學生壓力應對系統的子系統，這些子系統之間是相互聯絡、相互制約、相互調節、相互影響的。
1.培養高職大學生的積極人格特質
積極人格理論認為，個體的發展主要應歸因於他們投身於能獲得滿足感的活動、保持了樂觀的心態和積極的生活理念，而積極人格在這一過程中可以提供穩定的內在動力。因此，培養高職大學生樂觀、進取的心態，對自我有信心、對未來懷有希望等都對積極應對壓力有重要意義。
具有積極觀念的人具有更佳的社會適應能力，能更輕鬆地面對壓力、逆境和損失，即使面臨最不利的社會環境，也能應付自如；面對困難和挑戰，具有積極心態的人有著更好的靈活性和創造性，總能勇敢面對並採取有效的方法去克服，在需要獲得幫助時，有充分的自信能獲得朋友、親人、同事甚至社會的幫助。因此，在教育過程中應注重培養高職大學生對自我的積極認知，有意識地塑造包括自我決定、樂觀、智慧型、愛、能力等多種積極的人格品質，學會積極地看待人生中的順境與逆境，樂觀地解釋生活中的壓力事件，這有利於建立和完善高職大學生樂觀積極的人格特質，有利於他們更好地
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面對壓力和挫折。
2 .培養高職大學生對未來的積極關注
lazarus認為，個體對壓力的認知與評價在很大程度上決定了他對壓力應對方式的選擇。筆者認為，個體對未來的認知在一定程度上決定了個體目前所採取的行動策略。積極的認知往往使個體採取積極有效的問題解決策略，而消極的認知則會導致個體選擇退縮、迴避等消極應對策略。
個體對未來的積極認識，主要表現在其對自我未來發展方向和目標的希望與追求。明確的生活方向，是個體發展的內在驅動力，也是個體前行的巨大引力。因此，要引導高職大學生關注未來發展趨向，確立明確的個人發展方向，科學地進行職業生涯規劃，並切實將規劃落實到每一天，讓人生的每乙個階段都有事情可做。
就高職教育目前的教育體系而言，培養高職大學生對未來的積極關注，可以通過多種途徑實施，如在心理健康教育中進行生涯規劃教育、開設職業指導課程等，都可以幫助高職大學生科學地進行個人規劃，管理好自己的人生。這是促進高職大學生自我發展和完善的有效途徑，同時也是高職大學生進行積極壓力應對的有效方式。從長遠來看，也是促進高職大學生獲得較高的主觀幸福感的有效途徑。
3.培養高職大學生積極應對壓力
根據lazarus的互動作用理論，個體對壓力的評價分為評價和再評價，壓力過程是評價、情緒、應對三個部分迴圈往復的過程。當壓力事件發生後，對該壓力事件的評價使個體產生情緒反應，並促使個體選擇一定的應對方式。有研究指出，積極情緒有助於促進個體建立積極的認知，可以有效提高個體壓力應對的能力。
壓力反應具有適應性，在發生不可預料事件或感到局面超出控制範圍之時，壓力反應產生的緊張狀態會驅使個體採取行為改變或適應環境。黃希庭認為這是一種積極的適應，也就是積極的應對。積極應對與個體的認知有直接關係，正面樂觀的心態、問題取向應對、正面認知重構呈正相關，特別是當壓力情境可控時更是如此。
苗元江認為，積極情緒在壓力應對過程中具有重要的價值，它既可以促進人體免疫系統的發展，也可以增強心理統攝、社會資源利用和健康行為促進。
高職大學生的心理壓力應對，要從對壓力的認知與評價開始入手。積極地適應壓力，對壓力情境進行積極的再評價，將注意力從壓力事件本身和消極的情緒轉移到如何應對壓力、如何解決問題，以積極的情緒帶動自己進行積極的思考和探索。以積極的認知和積極的情緒
來面對逆境，從而獲得自身能力的鍛鍊和提高。只有在積極的認知、積極的情緒引導下，人們才有可能採取積極的行動解決問題。
4.建立高職大學生完善的社會支援系統
社會支援是指個體與個體之間或個體與團體之間的依存關係，這種關係具有應付短期挑戰、應激和社會關係剝奪的能力。社會支援包括：客觀社會支援，即實際的或可見的社會支援、物質上的直接援助和社會關係網路；主觀社會支援，即能體驗到的或情緒上的社會支援，也就是個體感到在社會中被理解、被尊重、被關懷的主觀體驗；社會支援的利用度，即個體面對挑戰或應激，有意識或無意識地利用自己的社會支援系統來應付挑戰或應激。
筆者在研究中發現，部分高職大學生與家長、同學、朋友等之間的溝通存在很大問題。由於人際溝通能力的欠缺、人際關係網路的狹小，很多高職大學生缺少同齡朋友的理解與幫助，有很大一部分人是在學校與家庭「兩點一線」之間奔走。這也是當他們需要心理支援或者幫助時，卻有「舉目無親」的感覺的原因。
因此，高職學生應重視學習與他人溝通、交流的能力，學習與他人建立良好關係的方法，拓展自己的人際關係網路，完善個人社會支援系統。
積極心理學理念給大學生心理健康教育帶來了新的理念和新的思路，有助於構建高職院校積極的心理健康教育模式，有利於構建大學生心理壓力應對的積極的外部機制，有利於培養高職大學生積極的壓力應對系統。以新的心理健康教育模式，培養高職大學生積極的人格特質並建立積極的心理壓力應對系統，可以有效地促進大學生心理壓力應對能力的提高，激發大學生自身積極力量的增長，促進大學生身心的健康成長。
(作者單位：廣東中山職業技術學院)
積極心理學理念下大學生學習倦怠的緩解
摘要 文章梳理了學習倦怠和積極心理學的概念，分析了引入積極心理學理念解決大學生學習倦怠的可行性，並提出了積極心理學理念下緩解大學生學習倦怠的思路 抓住大學生的有效需求點，明確學習目標 調整認知，用理性思維看待大學生學習出現的問題 踐行大學生學習和知識主體地位 助力大學生成功，以成功孕育成功 提高大學...
積極心理學視野下大學生專業自信的培養研究
作者 趙可惠王靜 教育教學論壇 2019年第33期 摘要 出於多種原因導致大學生對其所學專業的不自信，不利於大學生的身心健康發展，最終會使其產生得過且過 厭學甚至輟學的心態。積極心理學是一門從積極角度出發研究傳統心理學研究物件的新興學科，文章對大學生專業不自信因素進行分析，並基於積極心理學視角對培養...
當代高職大學生的心理問題論
摘要 本文對當代大學生的學習和生活進行調查，針對高職大學生在生活和學習中存在的很多心理問題進行討論並給予相應的對策。關鍵詞 高職大學生 心理問題 職業教育，是教育整體中的重要組成部分，它是有別於傳統教育的新型別，必須從型別教育的高度，看待職業教育。研究高職生的心理變異，需要直接從根本上把握高職生的培...