2014-2015學年度寒假培訓心得體會
作為一名剛參加6年工作的教師，在學習了新《中小學教師師德規範》之後，對於教師職業有了更深、更新的認識，以及如何理解教師職業倦怠形成的原因及消除與緩解，下面就是我認識最深刻一點心得體會：
一、教師職業倦怠的成因
1．教師職業的現實壓力。
教師學歷進修和各種繼續教育培訓、評職稱前的各種達標要求，令教師疲憊不堪。穩固的「職業安全感」已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園裡，不少教師都做到了事事不鬆懈，時時爭第一。
2．作為社會人肩負生活重壓
教師是社會上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高，但多數人的生活並不富裕，還需要承受一定的經濟壓力。並且全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高公升學率，通過各種各樣的形式向教師要質量、要分數；家長望子成龍的心理轉變為對教師的企盼，不允許學校和教師有一點差錯；教師職業的要求和對社會承擔的責任，使教師承受著極大的心理壓力，教師不得不面對種種社會壓力的困擾。
二、預防和解除教師職業倦怠的策略。
（一）、「愛崗敬業」——教師職業的本質要求
1.保持做教師的新鮮感，對工作充滿激情，對教育事業有神聖的追求。
教師要認識到長時間做一種重複性的工作是有價值的，有意義的，內心深處要堅定對教育事業的執著。當教師不是為了追逐名利，我們最大的收穫就是給學生良好的影響，伴隨他們健康成長。
2.熱愛教學工作，關愛學生，努力與學生構建融洽的師生關係。師生間的相互尊重、理解、信任，有助於營造一種和諧舒適的學習氛圍，學生更容易把精力放在學習上，對教師也會表示好感和尊敬。
教師要經常激勵學生，真誠讚揚學生的長處，以發展的眼光看待那些所謂的「問題學生」，努力去理解每個學生各方面的興趣和愛好，與之進行良好的溝通。
3.積極參加教研活動，自我充電，不斷提高業務水平。身為教師，必須成為學習者，懂得教育是促進學生全面發展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。
4.保持良好的人際交往，協調處理好各方面的社會關係。教師除保持融洽的師生關係外，還應與教育領導良好溝通，與同事融洽相處，與家長協調合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關係與親朋關係。
（二）、「關愛學生」——師德的靈魂
乙個人最崇高的愛是愛別人，乙個教師最崇高的愛是全心去愛每乙個學生。原蘇聯教育家贊科夫認為：當教師必不可少的，甚至幾乎是最主要的品質就是熱愛學生。
熱愛學生是教師的天職，是教師職業道德的核心，也是對教師職業道德評價的重要標誌。所以教師要真正實意關心學生，充分尊重、信任學生，嚴格要求學生，教師只有內心充滿對學生的愛和尊重，才會事事從學生的利益出發，處處為學生著想，維護他們的自尊心，在他們需要幫助時伸出援助之手，在他們取得點滴成績時投去讚許的眼光，同時教師的愛能拉近師生間的距離，是增強師生關係的潤滑劑。
在班裡,總有那麼一些學生,他們對學習沒有興趣,只是專注與遊戲和玩樂,不喜歡動手做,練習和作業經常是一片空白。最開始我很苦惱，不知道如何處理。後來老教師傳給了我乙個經驗：
要教導他，先愛護他。於是我經常找他們談心，交流思想，增進感情，做他們的良師益友，更是對他們循循善誘，做耐心、細緻的教育工作，用真誠去感化他們，因此得到了學生的信賴，他們逐漸的喜歡上了我，同樣也喜歡上了數學，課堂和作業都有了很大的進步。
這次培訓我體會有深,教師職業倦怠的緩解是一項十分具有挑戰性的工作，尊重每一位教師，相信每一位教師，給教師創設寬鬆、積極的工作環境，在緊張工作之餘，經常開展豐富多彩的娛樂活動，教師的身心得以放鬆，情感得到增進，人心也會得到凝聚。學校裡每位教師都是有用之才，都有自身存在的價值，充分的調動教師工作的積極性，學校整體凝聚力就會不斷增強。讓我們感受著工作的樂趣，體驗著自己在工作中取得成功的快樂，盡快地減輕心理壓力，愉快地工作。
那麼教師所感受到的，就不只是工作的辛苦與壓力，更多的是來自我們教師職業的自豪、快樂與幸福。通過師德學習，我認識到加強師德修養對自己教育教學工作的推動作用。我相信自己在今後的教育生涯中一定會不斷提高對教師道德的再認識，規範自己的行為，隨著時代的前進，不斷地更新自我，以身作則，率先垂範，真正做到寓德於教、為人師表。
學習教師職業倦怠心得體會
嵩陽一中劉金義 2014年7月,我校全體教師對教師職業倦怠進行了相關學習，我認為應從以下幾個方面來調整自己的職業倦怠心理。一 樹立 幹一行，愛一行，專一行。的信念，保持對自己職業的新鮮感。二 學會對自己的能力 知識水平做出乙個較為客觀的評價，適當降低成就欲和期待值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨...
教師職業倦怠心得體會熊志娟
昌北二小熊志娟 2013年11月23日,我有幸聽了心理學教授胡永萍的精彩授課,使我深受教育,我知道了,長期的心理情緒和人際緊張的應激反應而表現的一系列心理與生理綜合症。具體表現有 1 生理耗竭,也就是個體情緒感處於極度疲勞狀態,工作熱情完全喪失.沒有了剛參加工作時的熱情,煩躁 發脾氣 冷漠無情 麻木...
教師職業倦怠的體會
想一想。面對工作壓力，我會想，就當作又一次鍛鍊吧。用阿q的 精神勝利法 進行自我安慰，讓自己擺脫煩惱，心情舒暢。笑一笑。笑對壓力，這是一種境界和態度。從容淡定，以一顆豁達的心胸去看待一切。走一走。每當壓力來臨時，我會外出散步，放鬆自己。什麼也不想，什麼也不做，就讓自己在散步中過濾掉心靈的塵埃，使心情...