黃山學院青年馬克思主義者培養工程菁英班
一、活動目的：學生幹部是學生群體中的先進分子，需要較全面的綜合素質，特別是人際交往、協調、溝通、組織等能力。通過本次心理素質拓展訓練，進一步提高學生幹部的人際交往和協調等能力，培養學員間的相互信任感並認識到信賴與責任在與人相處中的重要性，以及感受「沒有英雄的個人，只有英雄的團隊」的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。
二、活動主題：卓越素質，健康人生
三、活動時間：2023年10月30日上午8點（雨天順延）
四、活動地點：塑膠操場
五、參加人員：黃山學院學生委員會全體成員
六、活動主辦：黃山學院學生委員會
七、活動承辦：文娛體育部
六、活動內容：
（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人
（二）具體實施
附件：心理素質拓展訓練活動設計
一、熱身遊戲——直呼其名
1、時間：10～15分鐘
2、人數：16人圍成乙個圈
3、道具：2個桌球（或報紙團代替）
4、目的：幫助大家記住彼此的名字。
5、步驟：
（1）選一塊寬闊平整的遊戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。
（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然後將手中的球傳給自己左邊的同學，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認真聽，並記住每位成員的名字。
（3）改變規則，現在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然後把球拋給他（她）。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。
（4）幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加乙隻球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，遊戲規則不變，增加遊戲趣味性。
（5）遊戲結束後，在解散小組之前，邀請乙個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
6、討論：在一起認識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？
（記住彼此的名字，是互相認識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是乙個溫暖的「小家庭」，牢記「家人」名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的！）
7、注意事項：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領導者先做示範，建議採用較慢的高球。
二、大風吹
目的：一是考驗同學們的反應能力，二是考查換位雙方的溝通和協調能力。
方法：1. 全體圍坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人沒有位置，立於**。
2. 主持人開始說：「大風吹！
」大家問：「吹什麼？」主持人說：
「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
備註：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩隻鼻子的人、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人….。
道具：無
三、瞎子摸號
活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來解決問題。
形式：14-16個人為一組比較合適
型別：問題解決方法及溝通
時間：30分鐘
材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機（沒有也可以）
適用物件：參加團隊建設訓練的全體人員
操作程式：
1、讓每位學員戴上眼罩
2、給了他們每人乙個號，但這個號只有本人知道
3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線
4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，遊戲結束
5、全過程錄象，並在點評之前放給學員看（沒有攝像機，可以省去）
有關討論：
1、你是用什麼方法來通知小組你的位置和號數？
2、溝通中都遇到了什麼問題，你是怎麼解決這些問題的？
3、你覺得還有什麼更好的方法？
道具：眼罩160個（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從1-16的小紙條160個紙條（便籤條）
四、氣氛調動遊戲：可憐的小貓 （可用可不用，靈活把握）
方法：1、全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，並說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑
道具：無
五、同心圓
目的：促進團隊協作，提高團隊凝聚力。
操作步驟：首先所有隊員側向圓心圍成乙個圓圈（不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好）隊員盡可能用腳尖頂住前面隊友的鞋後跟，同時還要不斷調整成規則的圓圈，調整好隊形後，就可以同時坐在後面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協助保護，避免受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再鬆開手向上，最後可以坐好後整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊訓。
寓意拓展：
每乙個人都很重要，當乙個團隊能夠整體搭配的時候，就能匯聚出共同的方向，並整合每乙個人的專長，使資源的浪費降到最低點，發揮每乙個人的長處，截長補短，讓學員意識到無論在工作還是生活中，都要相互支援，相互依賴，相互協助。「沒有英雄的個人，只有英雄的團隊」。
道具：無
六、解手鍊
形式：10人一組為最佳
時間：20分鐘
適用物件：全體人員
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
操作程式：
1、主持人讓每組圈著站成乙個向心圈；
2、主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外乙個人的手；現在你們面對乙個錯綜複雜的問題，在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開；
3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是乙個大圈，另外一種是兩個套著的環；
4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩隻手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
有關討論：
你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？
當解開了一點以後，你的想法是否發生了變化？
最後問題得到了解決，你是不是很開心？
在這個過程中，你學到了什麼？
道具：無
七、討論與總結
1每隊進行總結：按照順時針順序，每個隊員談一談自己的收穫和感想，隊長總結。
2唱歌結束：在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量
操作：胳膊挽在一起圍成乙個圈共同唱起《相親相愛一家人》
經費預算表
所需道具或材料：
1、攝像機：1個
2、相機：1個
3、橫幅：1條（教育系提供）
4、喊話喇叭：若干（能提供幾個就幾個）
5、彩旗：10面
6、校旗桿：10根
7、簽字筆：10支
8、報紙團：20個（用廢報紙製作）
9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學員自帶）：160條
10、編有從1-16的小紙條（便籤條）：160張
人員安排：
1、教練員：5名心理學教師，20名心理學專業學生。每個教師負責兩組，每組分2名心理學專業學生。
2、秩序維護：校學生會成員若干，負責聯絡和秩序維持。
3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。
備註：如果方便，可以讓每個院系帶系旗。
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