一、 活動背景
目前在校大學生生活缺乏規律，日益懶散，缺乏戶外鍛鍊，缺乏團隊合作精神，基於此，為豐富大學生的課餘生活，緩解學習壓力，增進同學之間互相交流與溝通，培養大家團隊合作精神，我院將舉辦一次心理素質拓展訓練活動。
二、 活動目的
以遊戲競賽的形式進行素質拓展活動，在遊戲中讓參與者了解到自己的優勢與弱勢，提高大學生思想素質，鍛鍊意志品德，提公升適應能力，以達到突破自我，增進溝通，融入團隊的目的。為同學們在以後的生活中更加針對性的鍛鍊自己，提公升自我能力提供有效途徑。
三、 活動主題
在遊戲中認識自我，在歡樂中結交朋友，在團隊中提公升能力，在合作中凝聚力量。
四、 活動時間
十一月二日，星期六下午兩點
五、 活動地點
***大學風雨球場足球場（暫定）
六、 活動物件
***大學心理學院13級新生
七、 主辦單位
***大學心理學院心理素質拓展協會
八、 活動內容
（1）賽前準備
1.提前宣傳並統計好參與人數，並進行分組。
2.裁判員熟悉比賽流程，並適應場地。
3.準備活動所需道具以及物資。
（2）活動流程(詳見附錄一）
(1)熱身小遊戲—— 一左二右三前四後
(2)比賽正式開始
a.平衡放下晾衣桿
b.單腳前進
c.女皇椅
d.縮小包圍圈
e.人山人海
九、 評分標準（詳見附錄一）
所有遊戲結束後，累加各個小組的得分情況，根據最後的得分情況，評出一等獎，二等獎，三等獎。
十．注意事項
1.宣傳部負責活動前期的宣傳工作以及統計報名人數。在活動中負責拍照，以及配合其他部門組織好活動。
2.拓展部負責活動期間的主持活動以及遊戲規則的介紹工作。
3.辦公室配合其他部門負責調解活動氣氛，活動結束後整理好所有檔案資料。
4.組織者必須保證參賽者的安全，並且計分要公平公正公開。
5.組織者確認好自己所負責的工作，維持好活動秩序。
6.活動結束後清理衛生再離場。
附錄一活動流程
(1)熱身小遊戲—— 一左二右三前四後
遊戲規則：
1）各個小組圍成乙個圈，組織者為指揮。
2）指揮者下口令一二三四，分別代表向左跑，向右跑，向前跑，向後跑。
3）在跑的過程中，一定要注意圍成的圈不能亂。
4）最後亂的那乙個小組懲罰最早亂了的小組。
目的：培養大家的反應速度，默契程度。賽前熱身。
（2）比賽正式開始
a.平衡放下晾衣桿
遊戲規則
1）準備晾衣桿若干，以小組為單位。
2）小組內各個成員只伸出乙隻手的食指，幾個人同時將晾衣桿放在食指上平衡好，放穩。
3）開始往地上放，平穩將其放在地上的一組獲勝。獲勝小組加一分。
宣傳部目的：訓練成員之間默契度。
b.單腳前進
遊戲規則：
1）分成若干組，每組人數不限。
2）幾人排成一隊，左腳立地，右腳由前面人抬著。最前面成員則右腳不著地。後面人的手可以搭在前面人肩上。
3）比較各組哪組較快到達終點，並且不可犯規。
4）最快的那一組加一分。
目的：培養成員之間的默契度以及前進技巧。
c.女皇椅
遊戲規則：
1）各小組圍成乙個圈
2）所有人側身，左手搭在前面人的肩膀上。所有人半蹲，前面人坐在後面人的左腿上
3）大家繞圈走，看可以堅持多久。堅持時間最長的小組加一分。
目的：培養成員相互間的信任。
d.縮小包圍圈——這是乙個不能完成的遊戲，但是會給參與者帶來無盡歡笑。
遊戲規則：
1).讓隊員們面向圓心緊密的圍成一圈
2).讓每個隊員將自己的胳膊搭在旁邊同學的肩膀上
3).主持人講清遊戲規則後，大家聽口令，向前邁出第一步，之後，主持人給大家一些表揚，防止面面相覷的尷尬
4).在主持人的第二次口令後，大家繼續向前邁出第二步，這時候相信大家已經忍俊不禁了
5).在主持人第三次口令後，大家邁出第三步，其結果可能是圓圈斷開，部分人摔倒在地。圍成的圓圈沒有斷開的小組加一分。
目的：讓新生在遊戲中互相認識，在笑聲中加強組員之間的友誼。
e.人山人海
遊戲規則：
1）每個小組成員背對背坐在地上。
2）同學之間雙手交叉，合力使大家一起站起來。
3）最先站起來的小組加一分。
目的：增強同學之間的友誼和相互的協調性。
附錄二活動報名表
心理素質訓練 簡介校園心理素質拓展訓練
心理素質訓練 簡介校園心理素質拓展訓練 心理素質拓展訓練是通過情境的創設 體驗感悟 團隊互動等有針對性的專題活動設計，激發 調整 昇華受訓者的知 情 意等諸方面的素質與潛能，達到心態開放穩定 敢於突破自我 富有創造活力的目的一項心理訓練。因此，有人形象地稱它是 小遊戲，大道理 更確切地說，心理素質訓...
201105心理素質拓展活動策劃書
活動月心理素質拓展活動策劃 書主辦單位 湖南工程學院學生工作處心理健康教育中心 承辦單位 湖南工程學院 溫馨家園 心理協會 活動時間 5月13 根據天氣情況具體定 活動地點 戶外 參與人員 溫馨家園 心理協會三校區全體成員 活動流程 一 組織人員進行自我介紹。安排到場人員就座並強調場地設施的保護以及...
心理素質拓展活動策劃
一 活動主題 左手童心，右手成長 卓越素質，健康心靈 二 活動目的 在遊戲中放鬆自我，更好的認識自我，激發內在潛能。提高同學們的人際交往和協調等能力，培養同學間的相互信任感，同時進一步認識到團隊合作的重要性。三 活動領導者 水利學院心理輔導員 四 活動物件 水利08 09級學生 五 活動地點 校園開...