建築設計學院
2023年心理拓展訓練活動
資料主辦方：建築設計學院學生會
承辦方：建築設計學院女生部、衛生部
日期：2023年11月9日
目錄1） 活動登記表
2） 策劃書
3） 獲獎名單
4） 通訊稿
5） 活動總結
6） 活動**
江蘇建築職業技術學院學生會
活動登記表
備註：如內容較多，請另附紙張。
建築設計學院
2023年心理拓展訓練策劃
書主辦方：建築設計學院學生會
承辦方：建築設計學院女生部、衛生部
日期：2023年11月9日
建築設計學院心理拓展訓練活動策劃書
一、活動背景
為豐富同學們課餘生活，釋放心理壓力，增進同學之間相互交流與溝通，營造乙個良好的心理發展環境，展現全體學生良好的精神面貌，特舉辦了這次戶外素質拓展活動。
二、活動目的
1、加強同學與同學之間的交流與合作，培養團隊意識。
2、拓展大學生綜合素質，提高交際能力。
三、活動參與物件
1、建築設計學院全體11級同學
2、建築設計學院學生會幹部
四、活動時間
2023年11月20日8:30
五、活動地點
西操場六、拓展培訓前期準備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員等工作人員
2、確定活動場地並進行實地勘測
3、開班會對班級成員進行動員，並統計參加活動人員的報名情況
4、班級對參加素質拓展活動的報名人員進行分組，並確定隊長，進行訓練。
5、準備本次拓展活動的專案以及活動的必需物品
七、活動流程
1、活動現場布置
2、開幕式
3、具體環節：運動會專案開展
4、閉幕式
5、清理現場
活動一、我們擁抱吧（25分鐘）
活動說明：
1、每班參賽隊員人數由班級決定（男女不限）。
2、規定區域為半徑0.5公尺的圓，當裁判員發出「開始」口令後隊員開始在10公尺外依次進入規定區域內，直至佔滿為止，壓線人員無效(參賽人員必須雙腳著地,不允許人疊人)。
3、本活動為限時賽，限時5分鐘，在規定時間內站在規定區域內人數多的班級勝出。
活動二、綁腿跑 （30分鐘）
活動說明：
1、按班級1人一組分好組.（每隊10名男生、6名女生）
2、將每組隊員兩兩雙腿綁上。
3、從起點處準備好，聽從指揮人員的安排，發號施令後開始向終點處跑去，計時人開始計時。
4、如果中途跌倒，在跌倒處重新準備繼續起跑。
5、時間最短的一組為獲勝一組。
6、繫帶班級自備。
7、本次活動為計時賽，成績以各班完成比賽的程度和完成比賽的時間為依據，評出
一、二、三名的班級。
活動三、快樂接力（30分鐘）
活動說明：
1、每班三組，每組四人參加單腳火車接力。
2、活動說明：單腳火車的4個同學,後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。
3、場地上劃好起跑線和終點線，其距離為20公尺，遊戲開始時，隊員從起跑線出發，跳步前進。第一隊「火車頭」手持乙個臉盆，裁判發令後隊員齊出，單程為20公尺，到終點手持臉盆保持單腳跳狀態。第二隊「火車頭」手拿網球，將「火車」開到對面，把網球扔進終點處雙腳跳同學手持的臉盆裡然後原路返回（第三隊和第二隊一樣），第一隊再回到終點，進一球加一分。
4、按時間計名次，按名次計分數。
5、遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。
6、如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分
7、以各隊最後一名同學通過終點線為準
8、比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時0.5分，依次累加。
活動四、拔河比賽（60分鐘）
活動說明：
1、每一拔河隊上場比賽隊員20人，每隊為男15人、女5人。參加比賽的隊員必須是其班級學生，其他人員不得參加。
2、每班派2個比賽監督員，清點對方人員、人數是否正確，監督是否有違反現象，如發現有犯規現象立即取消比賽資格。
3、比賽場地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直於中線。比賽準備時間內，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發出「預備」口令後，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨後開始比賽。
比賽結束以紅布條與拔河繩的系點過河界為準。勝負決定以裁判員鳴哨、將旗指向勝利一方為準。
4、各班負責人要認真組織，其他拉拉隊員必須站在場地限制線外，不得進入拔河場地內，否則以作弊處理。
5、比賽方法：
1）比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個賽程。
2）比賽分組及比賽首場的站位選擇由各隊隊長抽籤決定。
3）淘汰賽：每隊抽籤分成組。每組比賽採用三局兩勝制，每局後雙方交換場地。
當兩局即可分出勝負時，比賽宣告結束。每組獲勝者晉級。共8支參賽隊伍進行四輪淘汰賽，最終勝利的四隻隊伍進入半決賽。
4）半決賽：四支隊伍由體育委員進行抽籤分組，每組按三局兩勝制進行拔河比賽，獲勝的兩支隊伍進入決賽。剩餘兩支隊伍爭奪
三、四名。
5）決賽：採用三局兩勝制，勝者為總冠軍。
6）友誼賽：總冠軍隊伍與學生會幹部組成的種子隊進行比賽
八、評分標準
1）對各個比賽專案的前三名進行表彰。
2）本次比賽，按各項比賽的名次給分。具體為：各個活動第一名 10 分第二名8分第三名5分第四名4分第五名 3分第六名2分第七名1分第八名0分。
最後得分由四項比賽得分相加得出，最後對前三名進行表彰。
九、活動物品準備
1）、相機（4個）
2）、網球（10個）
3）、計時器（5個）
4）、拔河繩子（4條）
5）、墊子（按長度計算）
6)、口哨（4只）
十、活動經費預算
1）水費 20元
2）資料列印費 10元
3）獎品（獎狀、錦旗、紀念品）120元
共計：150 元
十一、注意事項
本次活動因具有一定難度及挑戰性，所有同學必須嚴格遵守活動規則。活動主持部門在活動中需盡量保障參與同學的人身安全，並在活動評分中秉持公正公開原則。
活動規則
1、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格。
2、裁判必須做到公平、公正、公開。
3、比賽前由各班解讀比賽專案細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規則。
4、禁止非工作人員與參賽人員進入比賽場地，擾亂比賽秩序。
5、保持場地及現場的衛生。
6、請各班參賽隊員準時到達比賽場地，比賽時間不到者作棄權處理。
7、望各班認真組織本班的隊員參加活動，並組織好後勤工作及本班級的啦啦隊。文明比賽、文明助威，充分展現各班風采。
8、遇不可抗因素（如下雨）或全校性活動，比賽日期另行通知。
注：本活動將採用團隊競技形式，團隊前三名將會獲得相應獎品。
附錄1：開幕式流程
1）主持人宣布活動正式開始
2）有請嘉賓、評委入場
3）各班代表隊按活動順序站成兩列有序進入場地。(要求各班攜帶各班班旗按建設、園林、古建排序)
4）有請學生會主席致開幕詞
5）開始進行第乙個專案
附錄3：閉幕式流程
1） 主持人宣布閉幕式開始
2） 按開幕式入場順序進行入場
3） 對獲獎班級進行頒獎，拍照留念
4） 有請設計學院團副致閉幕詞
5） 主持人宣布活動結束，有請嘉賓、班級有序退場
6） 衛生部、女生部幹事留下收拾東西及打掃現場
獲獎名單
活動一:我們擁抱吧
第一名建設11-3班
第二名建設11-2班
第三名古建11-1班園林11-2班
活動二:綁腿跑
第一名建設11-3班
第二名園林11-1班
第三名建設11-1班
活動三:快樂接力
第一名建設11-2班
第二名園林11-2班
第三名園林11-1班建設11-4班
活動四:拔河比賽
第一名建設11-5班
第二名建設11-3班
第三名古建11-1班
團體總分:
第一名建設11-3班
第二名建設11-2班
第三名園林11-2班
給我乙個擁抱吧
——建築設計學院舉辦心理拓展訓練
為了幫助11級的新同學盡快融入大學生活，增強彼此之間的信任感，我院於2023年11月20日在西操場舉辦了心理拓展訓練。所有11級的新同學和帶班輔導員參加了此次拓展訓練。
隨著我院學生會主席李文龍的開幕式致辭，運動會正式開始。此次運動會共有四個專案，依次為「讓我們擁抱」「綁腿跑」「快樂接力」和「拔河比賽」。11級的學生都很用心、賣力、積極的投入到此次的活動當中，尤其是建設11-5班的同學，在拔河比賽中展現的齊心協力、不怕摔倒的精神讓我們感動，最終取得拔河比賽第一名的好成績，建設2班排名第二，古建班名列第三。
在所有比賽中，同學們齊心協力、互相信任、互相幫助，展現了良好的精神風貌。最終，建設11-3班以30.5分的高分成績奪得團體總分第一，建設11-2班位居第二，園林2班屈居第三。
通過這次比賽，同學們玩的開心、拉近了彼此之間的距離，更好的增強了班級凝聚力，同時也加強了兄弟班之間的友誼。
建築設計學院
女生部、衛生部
2023年11月20日
心理素質拓展訓練策劃書
一 活動背景 目前在校大學生生活缺乏規律，日益懶散，缺乏戶外鍛鍊，缺乏團隊合作精神，基於此，為豐富大學生的課餘生活，緩解學習壓力，增進同學之間互相交流與溝通，培養大家團隊合作精神，我院將舉辦一次心理素質拓展訓練活動。二 活動目的 以遊戲競賽的形式進行素質拓展活動，在遊戲中讓參與者了解到自己的優勢與弱...
拓展訓練策劃書
2013年工商管理專業認知實習拓展訓練專案參賽 說明主辦單位 遼寧工程技術大學 葫 工商管理學院經濟管理系 承辦單位 工商管理專業 二 一三年六月二十五日 目錄第1章活動規程3 1.1 活動名稱3 1.2 活動主題3 1.3 活動目的3 1.4 參賽資格3 1.5 賽事安排3 1.6 獎項設定4 1...
戶外拓展訓練策劃書
劃書主辦 經貿學院經濟學4班 經貿學院經濟系戶外拓展訓練策劃書 一 活動目的 通過對我們學生會進行體驗式訓練，讓每個人員從中在個人與團隊的層面上可以培養危機感，領導，溝通，面對逆境的心理調節。使我們每個幹部各方面素質在培訓的過程中得到提公升。通過拓展訓練，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，讓我們將訓練...