（四）.信任背摔
每組的其它隊員用手組成一面，此時其中的一名隊員由高處平身躺下。
分享建議：1.您在平身躺下的時候相信你的隊友嗎（五）.
同舟共濟:在地上用粉筆畫出大小一樣的兩個方格，兩個方格距離有1.5——2公尺距離。
每組隊員爭取全部都能站在裡面，然後派一名代表與其他隊猜拳，輸者減小方格大小面積去站立，增加難度，直到有隊無法再站立為止。
道具：粉筆兩支
分享建議：1.你們隊伍最花費心思的是猜拳還是站方格？
2.你在隊伍裡扮演什麼角色，你希望扮演什麼角色？
（六）. 身體寫字：小組集體商量乙個詞，然後在規定的時間內用身體搭成，然後每個組推舉乙個代表，對其進行評比。
3、結束活動
心情與夢想
所有同學圍成乙個圓圈，請成員主動走向中間，向大家說兩句話，第一句是今天活動的感受和收穫！
第二句是說出自己最近的乙個夢想！大家給予鼓勵和支援。
然後大家互道珍重再見
素質拓展訓練策劃書
重慶文理學院 青年志願者協會素質拓展訓練活動 方案主辦單位 重慶文理學院青年志願者協會 活動時間 二 一三年四月十三日 重慶文理學院青年志願者協會 拓展訓練活動方案 隨著新學期的到來，協會又迎來了更多且更繁重的工作。在高密集度和高強度的日常工作中，協會的幹部幹事的身心都有了一定程度的疲勞，工作的積極...
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一 活動目的 為了加強15級新生身體素質，提高同學之間的默契度，增強同學們的集體榮譽感，讓大家更快的融入大學生活 二 主辦單位 學院三 活動時間 2015年10月15日晚自習後 如遇雨雪天氣，另行通知 四 活動地點 開心農場 五 活動專案及具體內容 1 綁腿跑 規則 以班級為單位進行比賽，最快到達目...
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閩南師範大學 物信學院共青團委員會 2015年團委戶外素質拓展培訓策劃 書主辦 閩南師範大學物信學院共青團委員會 團委戶外素質拓展培訓 1 活動主題 在訓練中學習，在學習中改變 二 活動目的及意義 1 個人心理訓練 拓展訓練提公升和強化個人心理素質，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊...