文學與傳媒學院 vs 外國語學院
為豐富同學們的課餘生活，提高文學與傳媒、外國語學院全體學生幹部、幹事的全面素質。現決定於11月日在舉行學院素質拓展pk賽。
一、 拓展活動主題
「溝通聯絡你我、親情感動集體」
二、活動價值及目的
活動核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏
活動核心目的：通過體驗式培訓，強調「知行合一」，進而達到激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作
三、活動細節
活動方式： 綜合活動專案+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
活動時間： 2023年月日星期
活動地點： 沁院足球場
四、活動人員分配
總策劃：劉嫣然吳小愛
隊長：裁判：各學院相關幹事
活動參與人員：文學與傳媒學院外國語學院全體幹部幹事
五、拓展活動流程以及活動設計
（一）前期準備
1、確定策劃，對參加拓展活動的同學進行分組，並確定隊長人選。
2、宣傳部相關負責素質拓展的全程記錄。
4、負責策劃同學準備本次拓展活動的專案以及活動的必須物品。
5、各組隊長負責向本組同學講解拓展活動的各種注意事項
（二）中期流程
8：00——8:30 全體參與同學到沁院足球場集合，各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅儲存待活動結束後使用。
8：45——10:00 隊伍整理後按分組進行以下活動
1 解手鍊
道具：無
參與人數：2*10（隊員）+2（裁判）=22（三局）
活動說明：所有人站成乙個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而後舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然後告知所有人抓緊彼此的手，在不鬆手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最後形成乙個大家手拉手的乙個大圓圈。
注意事項：此專案可能出現兩種結果，一種是乙個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩隻手斷開一次，但必須馬上封閉。
2 動力火車
道具：報紙8張
參與人數：2*5（比賽參與者）+2（裁判）=12
活動說明：隊員用若干張報紙製成乙個可容納全體隊員的火車，全隊**車行進二十公尺，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙。
注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成後方可前進。
3 人體多公尺諾
道具：無
參與人數：10*2（隊員）+2（裁判）=22
活動說明：團隊所有成員圍成乙個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），並達成乙個大團隊的平衡。根據裁判指令，向目的地就行移動，根據到達終點的時間進行判斷。
4 屁股寫字
道具：寫好字的紙板（普通白紙即可）
參與人數：（6*3）*2（隊員）+2（裁判）=38（三局。累計總成績）
顧名思義，就是用屁股寫字。怎麼寫呢？雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，每隊抽出乙個筆畫，眾人猜（按順序）比較兩隊在規定的時間裡猜中的個數。
5 無敵風火輪
道具：報紙（40張）和膠帶2卷
參與人數：（5*2）*2（隊員）+2（裁判）=22
活動說明：12-15人一組利用報紙和膠帶製作乙個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。每組的兩個分支各完成一半路程，一回合後一時間長短論勝負。
6 盲人方陣
道具：布條10條、繩子1根
參與人數：10*2（隊員）+1（裁判）=21
活動說明：讓所有隊員被蒙上眼睛，在規定的時間內，將一根繩子拉成乙個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個專案教會所有學員如何在資訊不充分的條件下尋找出路，
7 坐地起身
道具：無
參與人數：10*2（隊員）+2（裁判）=22
要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；在不用手撐地站起來；隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。根據時間長短判斷輸贏。
8 十人九足
道具：布條或繩子20條
參與人數：10*2（隊員）+1（裁判）=21
以系別為單位,共兩個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。
9 鏈結加速
道具：凳子四個（作為障礙物）
參與人數：（6*3）*2（隊員）+2（裁判）=38（三局，按總體時間論勝負）
活動說明：參加遊戲者6人一組，後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30公尺（以一籃球場寬為準，來回），遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。
按時間記名次，按名次記分。
（1）遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最後一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。
⑩拔河比賽
道具：長繩一根
參與人數：2*20（隊員）+1（裁判）=41
（三）後期總結
1、以部門為單位交上一篇活動心得。
素質拓展策劃書
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