素質拓展活動策
劃書一、活動的主題：校內素質拓展活動
二、活動的目的：
啟發愛心社成員的想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動。
三、活動舉辦單位：武漢紡織大學真維斯愛心社
四、活動成員：愛心社所有成員（及嘉賓）
五、活動地點：陽光校區*****
六、活動時間：2023年**月**日
七、活動流程：
1.主持人開場，並介紹到場嘉賓；
2.由老師講述素質拓展的意義所在；
3.主持人介紹分隊規則及各隊名稱，並且每個隊伍推選出一名隊長，並告知隊長責任，若有隊員犯錯，隊長需代隊員受罰；（為了方便可以按部門分）
4.主持人詳細介紹各項活動比賽規則，並由紀檢同學（任命）演示每個比賽專案；
5.各隊隊長領取活動道具，分別帶到指定場地練習乙個半小時；
6.所有團隊集合在一起，在主持人和紀檢部同學的配合下來到操場**圍成一圈，進行最後的比賽（比賽開始之強，進行現場抽籤）。由工作人員記錄成績並核算分數。
比賽結束由主持人宣布成績；並由頒獎嘉賓頒獎；
7.主持人請出老師為本次活動做總結；
8.主持人宣布愛心社素質拓展訓練營圓滿結束。
活動內容
活動一：手指移竿
專案目的：
1．使小組充滿活力；
2．顯示合作的力量。
時間： 20~30分鐘
人數： 10~15人
步驟：1. 給每個團隊帶到指定的比賽場地；
2．以小隊為單位每個小隊發3根竹竿；
3．每個小隊分成三組分別進行練習；
4．一行人站成一縱列，前後貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平，手指做**姿勢後，將一根竹竿放在每個人的食指上；竹竿水平高度為腰間（隊長按隊中成員身高實情決定）
5．，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。（主要看移動過程中竹竿是否保持水平，速度是否快且勻速，平穩，是否有人的手指脫離竹竿；快且勻速為評分條件，竹竿掉了或嚴重傾斜的不算）
比賽規則：每個團隊推選出配合最好的的乙個小組參賽，在移竿的時候不許犯規，以所用時間最短者為獲勝者。
評分細則：
1. 所用時間最少者得10分，其次得7分，最後一組完成者得5分；
2. 由紀檢部委員監督打分，有一人次食指離開竹竿扣0.2分。
活動二：蜘蛛網遊戲
活動規則：
1.把成員分成幾個小組（可以按部門分）
2.致遊戲開場白。開場自如下：
你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被乙個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鑽過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。
但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，並撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。
（即不同的人必須從不同的網洞穿越過去）
3．在多個小組參加遊戲的情況下，讓先做完遊戲的小組做監護員，觀察其
它小組能遊戲情況；
4．若在活動中，有隊員身體觸碰到了「蛛網」，則隊長須受到相應的懲罰，懲罰方式可以是要求其按觸碰次數做相應的俯臥撐等（女生可以唱歌或跳舞）
活動三：帶球賽跑
時間： 20~30分鐘 （1．使小組充滿活力。 2．顯示合作的力量。 3．引人發笑。）
人數： 不限
道具：每對參賽者乙個氣球，加上備用氣球若干。
兩根繩子(用來標記賽跑的起點和終點)。
概述：這是乙個能夠讓人熱血沸騰的遊戲。
目的：1．使小組充滿活力。
2．顯示合作的力量。
3．引人發笑。
步驟：1．讓每個成員找乙個搭檔
3．給每對搭檔發乙個氣球。
4．讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。
5．用兩根繩子分別在賽場上標記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20公尺(60英呎)，越遠越好。但是也不要走極端，如果賽程 l000公尺的話可能就有點太遠了。
6．讓所有參賽搭檔站到起跑線之後。
7．告訴參賽隊員們這裡馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第乙個回到起點的小組獲勝。
8．帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在乙個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。
9．讓各小組就位，大喊一聲：「各就各位，跑!」
10．可以考慮準備獎品或獎盃，在比賽結束後為冠軍頒獎。
討論問題示例：
·誰是優勝者?
·冠軍搭檔使用了什麼技巧?
·每對搭檔都遇到了些什麼問題?
·賽跑前多花一點時間計畫是否會有助於獲勝?
·重新再跑一次的話，會不會有所提高?
·如何將這個遊戲和我們的實際工作聯絡起來?
安全：留心每一位參賽者，有些人可能會全神貫注地照看氣球，徹底忽視自身安全。要確保跑道上沒有障礙物，以免絆倒參賽者。
變通：1．可以3個人一組帶球。
2．比賽開始前，給每個小組一定的計畫時間(比如2分鐘)。
活動點評：
1. 主持人邀請領導進行點評、和總結；評選在整個活動過程中表現最好的團隊
2. 主持人宣布素質拓展活動圓滿結束
活動物品
活動一1. 竹竿（可用別的細、長、直、輕、硬的杆來代替）
活動二1. 選取乙個球門(用來支撐蜘蛛網)；
2. 尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)；
3. 幾節電線或者幾小節繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)；
4. 選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。
活動三氣球
素質拓展部素質拓展活動策劃書
目錄一 活動背景2 二 活動目標2 三 活動組委會2 四 活動物件2 五 活動前期準備 1.主持人的培訓，篩選與準備2 2.遊戲的篩選2 3.進行班級的聯絡2 4.場地的批准3 5.場次安排3 6.活動順序3 7.入場需要的東西3 8.人員安排3 六 活動流程 1.入場3 2.開場白3 3.活動中進...
素質拓展策劃書活動策劃書
工商管理學院研究生素質拓展策劃書 一 活動名稱 戶外素質拓展 二 活動主題 彰顯青春共築友誼團隊合作超越自我 三 活動目的 通過此次素質拓展活動，進一步促進工商管理學院各年級研究生的交流 溝通，加深彼此的感情，增強同學們的團隊意識和合作精神 讓同學們能夠更清醒的認識自我，也能夠在一定程度上超越自我 ...
素質拓展活動策劃書
華南理工大學廣州汽車學院 汽車工程系 素質拓展活動策劃書 初稿 一 活動口號 我與奧運同行 二.目的與意義 為了提高大學生身體素質，增強大學生體魄，加強同學之間的聯絡與合作，並提高學生會的工作能力與影響力，在上級的提義下，特此舉辦此次素質拓展活動。三 單位和時間 地點 1 主辦單位 華南理工大學廣州...