作者：李新強,曹晏華
**：《中國醫藥導報》2023年第30期
[摘要] 規律的有氧運動是1型糖尿病**管理的重要組成部分。有氧運動可以提高胰島素敏感性，改善血糖、血脂代謝，對糖尿病併發症的防治有積極的影響，促進心理健康，這對1型糖尿病患者具有重要意義；但運動仍有許多潛在風險，如發生低血糖和高血糖，甚至使糖尿病慢性併發症發生惡化。因此，患者及醫護人員必須充分認識運動對機體血糖代謝的影響，實施個體化運動並採取有效的預防措施。
[關鍵詞] 糖尿病；運動；**
[中圖分類號] r587 [文獻標識碼]a [文章編號]1673-7210（2010）10（c）-010－０2
規律的有氧運動、胰島素**和糖尿病教育是1型糖尿病（type 1 diabetes mellitus，t1dm）患者**管理的重要原則。過去50年的幾項研究都顯示運動**在t1dm患者**中具有重要的作用[1]，在健康人中規律的運動所帶來的身心益處也同樣體現在t1dm患者。現今，運動已被納入t1dm患者的日常生活中，患者幾乎可參與所有運動專案。
然而，基於t1dm的特殊性，在運動中一些潛在的不良事件仍有可能發生。因此，認識和掌握有規律的合理的運動**對t1dm患者是至關重要的。
1 運動對t1dm患者的益處和風險
1.1 運動的益處
運動**是糖尿病**的兩大基石（飲食和運動）之一。規律的有氧運動可以提高機體胰島素的敏感性，減少胰島素用量，改善血糖控制，調節能量平衡，增強肌肉組織對脂肪酸的攝取和氧化[2]。再者，運動可以減輕體重，促進心理健康，降低血壓，提高心血管功能[3]。
所有這些運動效應均有益於心腦血管疾病的防治；但有研究報道，儘管運動增加了胰島素敏感性，但通過糖化血紅蛋白所測的長期的血糖水平卻沒有改進，可能的解釋是血糖的維持需要運動、膳食和胰島素應用的共同作用才能達到效果[4]。
糖尿病運動管理方案
有氧訓練3 單車20分鐘 仰臥起坐4組 側拉4組 轉體運動4組 放鬆整理活動10分鐘 器械訓練1 平臥推4組 坐姿推胸3組 頸上臂屈伸3組 曲臂下壓3組 倒蹬腿3組 負重深蹲3組 器械訓練2 頸後下拉3組 反握胸前下拉3組 啞鈴彎舉4組 槓鈴彎舉3組 小腿提踵3組，俯臥屈褪3組 器械訓練3 平臥推4...
型糖尿病工作總結
2012年2型糖尿病患者健康管理 專案工作總結 基本公共衛生2型糖尿病管理服務專案開展以來。根據年初全區衛生工作會議精神總體要求，以深化醫療衛生提示改革為重點，著力抓好公共衛生服務專案工作，全面實施基本公共衛生服務專案，積極開展糖尿病等慢性病的綜合防治工作，加強慢性病服務專案管理與規範管理。現將開展...
2型糖尿病治療方法
隨著目前人們生活水平的提高，導致很多人都對日常的飲食不重視，從而引起了糖尿病，而其中2型糖尿病是很常見的，並且帶給患者們的傷害也是很大的，2型糖尿病飲食是需要注意的，因為良好的飲食對於疾病的 是有很大的促進作用的。那麼，2型糖尿病怎麼 糖尿病專家王健為大家詳細介紹，2型糖尿病怎麼 1 2型糖尿病的飲...