2型糖尿病這樣的「富貴病」，進來發病率高。據最新統計，目前我國糖尿病患病率高居世界第二。人們都知道糖尿病的危害是非常大的，其不但影響著患者的學習、工作和生活，還嚴重威脅著患者的生命。
面對洶湧而來的糖尿病，我們該如何從生活中的一點一滴做起，控制血糖，遠離糖尿病。那麼，糖尿病的預防方法有哪些呢？
幾個預防糖尿病的方法：
防止和糾正肥胖。避免高脂肪飲食，食物成分要安排合理，碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好。
增加體力活動，參加體育鍛煉，是預防糖尿病的方法中的運動調節。
避免或少用對糖代謝不利的藥物，如有高血壓、高血脂和冠心病等疾病要及早**。
戒除菸酒等不良習慣，對中老年人定期進行健康查體。
近年來，糖尿病的患者逐漸增多，引發糖尿病的各種因素也在不斷出現，專家指出，了解糖尿病的**和症狀，也是及時防治糖尿病的有效措施。
2型糖尿病患者隨之也越來越多，所以要刻不容緩的對2型糖尿病患者進行**，而很多2型糖尿病發生後，都只是在尋找好的**方法卻不注意對自己的病情護理。那麼，2型糖尿病護理有哪些需要注意的。
2型糖尿病護理
1、心理護理：讓患者了解糖尿病的發生、發展、預後及防治，強調飲食、yao物及運動****的重要性和高血壓的一般知識教育，向患者說明負性心理對高血壓、糖尿病不利影響，以及正性心理對調動機體免疫力的作用，採用心理疏導和正面鼓勵的方法，調動患者的正性心理，耐心解答他們提出的問題，使其在心理上認同**、配合**，早日**。
2、飲食指導：限制食鹽、糖的攝入，每日食鹽攝入量<5g為宜，每日主食可供選擇的有高粱公尺、玉公尺渣、蕎麥麵、燕麥片、各種掛麵、通心粉、大公尺、小公尺，盡量少吃肉類;禁吸菸、飲酒，忌辛辣食物。
3、生活習慣：養成良好的生活習慣，起居有規律，保證充足睡眠，不能操勞、過度興奮、激動，注意勞逸結合，做適當的健身運動，要培養寬容的態度，不要輕易發怒，要克服對立情緒，寬以待人。
4、體育鍛煉：體育鍛煉方式包括步行、慢跑、騎自行車、健身操、太極拳、游泳及家務勞動等需氧活動。活動時間為20～40min，可逐步延長或更久，每日1次，活動時間宜安排在餐後1h，選擇合適運動方式。
以上便是2型糖尿病護理時需要特別注意的幾個方面，糖尿病患者都能認真的對待，盡早擺脫糖尿病的糾纏。生活要做好護理，合理飲食和適當運動。患者應該同時進行運動**、心理護理以及選擇適用的手術**。
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