熱度低於38.5℃，試試這樣做——
一般情況下，如果體溫低於38.5℃，患者精神狀況很好的話，不需服用退熱藥。適當公升高的體溫可以提高患者免疫力，幫助人體抵禦入侵的病原體。
濕敷降溫。就像電視劇集裡那樣，在額頭上敷一條濕涼毛巾，經常更換。
酒精擦浴。現在這種方法用得比較少，需要注意的是酒精濃度在25%~50%為宜，否則容易刺激**，吸收表皮大量的水分，對**造成傷害。
喝水。發燒了，口渴，那就敞開了喝水吧，大量的水不僅可以滿足機體高代謝的需要，而且可以在體表發汗或排洩時帶走大量的熱量，幫助人體降溫。
多增加營養。三餐食物品種多一些，清淡一些即可。
那些民間退熱方法可用嗎？
捂被子發汗：正確。這就是物理降溫的一種，利用大量出汗帶走體表的熱量，達到降低全身體溫的作用，但這種方式在高熱時禁用，容易在大量出汗後出現虛脫、高熱驚厥等。
喝薑湯：薑湯並無退熱效果。喝熱水本身倒是可能促進出汗。
刮痧：不好說。這類退熱方法療效與刮痧人的手法有很大關係，起效較慢，建議低熱患者嘗試，中高熱尤其急性高熱的人慎用或不用。
兒童發燒
體溫37℃～38℃時，不必著急退燒，多給孩子喝水，補充營養，清淡飲食。
體溫38℃～38.5℃時，用溫的溼毛巾揉搓全身，這樣可使孩子**的血管擴張，將體熱散出。另外，洗澡後體表蒸發水分時，也會吸收體熱，可以泡澡約10~～15分鐘，4~6小時一次。
體溫在38.5℃以上時，開始考慮使用退熱藥，每次服藥一定要間隔4～6 小時。
體溫39℃以上時，在用藥的同時加用冷水枕，利用較低的溫度做區域性散熱，同時確保患兒及時去醫院就診。
常用的兒童退熱藥
特別提醒：發燒時不要急於退燒
發燒只是疾病的乙個症狀，可能有多種原因。如果是感染性發熱，殺滅病原體就行了。如果是非感染性發熱，原因可能比較複雜。
不同的疾病發熱時有各自溫度不同的變化過程，醫學上稱作熱型。熱型有助於醫生準確的診斷疾病，急於降溫會改變熱型，增加了醫生診治疾病的難度。
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