1、危險因素
1.遺傳因素
2.肥胖體質指數=體重（kg）/身高的平方.24--26為正常範圍，＞26為肥胖
3.飲食習慣：高能量飲食是導致糖尿病增加的重要因素。
4.缺乏體育活動
5.妊娠次數過多
6.情緒緊張、突發的創傷和意外、生活壓力大7.自身免疫異常
二、空腹血糖正常值3.9--6.1mmol/l三、高危因素
1.空腹血糖介於5.6--7.0之間的人群2.空腹血糖正常，而餐後2小時血糖高於正常值，但又未達到糖尿病診斷標準（7.8和11.1之間）的一種狀態。
3.年齡超過45歲，肥胖或超重，巨大胎兒史、糖尿病或肥胖家族史。
四、預防
1.控制飲食
合理節制飲食，避免偏食。多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素的食物以及補充足夠的水分。少吃鹽，減少膽固醇的攝入
2.戒菸限酒
3.控制體重
4.運動**。如散步、做操、打球等
5.自我檢測血糖、血壓和體重。
6.減輕精神壓力保護心理平衡
7.定期到醫院檢查，調整**方案。
糖尿病怎麼預防和治療
糖尿病作為一種常見的內科疾病，會讓患者的生活受到一定的影響，而對於糖尿病的 人們多不了解，這就導致此病危害到更多的人。所以大家要提前了解些糖尿病的 才能更好的防禦此病。下面就來介紹糖尿病的 有哪些具體情況。糖尿病的 有 1 環境因素 在遺傳的基礎上，環境因素作為誘因在糖尿病發病中占有非常重要的位置。...
糖尿病食物和食譜
1 水果類 蘋果 性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣 生津止咳 健胃和脾 除煩 解暑 醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。梨 性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津 潤肺 清熱 涼心 消痰 降火 止熱咳 解毒等作用。主治熱病煩渴 肺熱咳...
糖尿病的診斷
糖尿病的診斷一般不難，空腹血糖大於或等於7.0毫摩爾 公升，和 或餐後兩小時血糖大於或等於11.1毫摩爾 公升即可確診。診斷糖尿病後要進行分型 1 1型糖尿病 發病年齡輕，大多 30歲，起病突然，多飲多尿多食消瘦症狀明顯，血糖水平高，不少患者以酮症酸中毒為首發症狀，血清胰島素和c肽水平低下，ica ...