學生提神醒腦的方法有哪些

導語：學生黨是最辛苦的一批人，每**五晚九沒有一點自由，這就很大程度導致好多學生精神極度緊繃，晚上都不能很好的安眠，直接後果就是第二天沒

學生黨是最辛苦的一批人，每**五晚九沒有一點自由，這就很大程度導致好多學生精神極度緊繃，晚上都不能很好的安眠，直接後果就是第二天沒有精神，上課老想睡覺，針對這種情況，很多有經驗的學生都有自己的一套提神醒腦的好方法，大多都是一些簡單實用的方法，如果為了提神，每天吃藥打針太不現實了。

如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯睏後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在，把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。

很睏的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。

功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：

咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。

但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。洗臉，洗完後水不要擦太乾，然後喝杯涼開水，吹下風扇。很舒服。

還有許多各種各樣好方法，等待我們去發掘，就是感到困的時候就閉眼，這樣馬上會進入睡眠，幾分鐘後會自覺醒來，並且感到不困了，而且頭腦清醒。關鍵是累的時候一定要休息一下，休息之後效率會變高的，希望對大家有幫助。