（降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰後中，小腿旋內輕觸球，跑運接合要協調）
各位老師好,今天我模擬上課的內容是「足球-腳背外側運球」，授課物件是水平
四、初一年級的學生男生40人,分4排站立。所需器材為：本次課屬於新授課。本次課的教學重點是：運球時腳背接觸球的部位正確，難點是：跑步運球協調配合。
下面我開始上微課。 球場一塊，足球41個。
（1）球運球嘗式性練習
（口哨）好！過來集合。通過剛才遊戲，大家都活動開了，現在我們就開始玩足球吧，首先我們嘗式性進行各部位運球練習，同學們一人拿乙個球，我們四個小組，在老師提前用標誌盤劃定的區域內進行。
1組在這邊，2組在這邊，3組在這邊，4小組在這邊。請同學們跟著老師一起嘗試用你的腳的各個部位觸碰足球，力量要輕，注意身邊的同學，不要發生碰撞，在小範圍內進行練習。好的，我們跟著**的開始把。
很好，這位同學用的是背碰球，注意不要太用力。
好的，很不錯！您用的是腳外側運球，嘗試著帶著球前後左右移動一下，好。
很好，這個同學剛才的運球真瀟灑。
（2）小黑板上的掛圖學習
哨聲。好的，剛剛我看到同學們用各種自己所理解的方式在老師規定的範圍內做出了很多漂亮的運球。有的用腳內側、有的用腳正面，有的用腳外側運球。很棒。
今天我們要學習的是腳外側運球。那是什麼樣的運球方式呢？根據您們剛才的體驗，結合我們小黑板上的掛圖，小組之間可互相**一下。
注意看下面的五句口訣：降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰後中，小腿旋內輕觸球，跑運接合要協調。仔細琢磨喲。
有問題嗎？腳尖下壓提腳跟，是這樣的（示範）。您們試試，對了。
怎麼樣，領會了嗎？第一句呀，是這樣的（示範），身體微微前傾，重心移上去。好的，繼續。
「碰後中」是指去碰球的後中部。
「跑運接合要協調」是講跑步速度和運球的速度要一致，跑得快運球也快，碰球力度也大，反之也一樣。這是個難點，要反覆體會，反覆練習才能跑運協調。一錯，一下就把難點找到了。
（看老師做個快慢運球給你們看。（示範）技術好的同學做這個，技術不好的不說不做這個）
（3）老師示範
同學們，都靠過來。看您們觀察很仔細，也在不斷的體驗和嘗試，相信大家都基本理解了。下面看老師給您們示範一下，看是否和您們理解的技術要領一致。
觀察時應對我們的五句口訣。（老師示範）看清了嗎？
（4）固定球練習
下面我們在固定球上先體驗前四句口訣即：降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰後中，小腿旋內輕觸球，
兩人一組，一人踩住球。另外一名同學，小跑步上一步用腳外側觸及足球的中下部，退回來再做同樣的動作，反覆多次再交換。體育委員來配合一下。
（老師示範）。看清楚了吧。好，同學們分開各自練習體會這四句口訣。
（老師巡迴指導）
注意，「降低重心體前傾」，身體別後仰。好的，這樣就好了。
你的腳跟提起來，尖下要下壓，注意多體驗「腳尖下壓提腳跟」，看這樣（老師示範）。對，就這樣。
您的小腿要稍旋內些，這樣腳背外側才好碰球。
注意應碰球後中部。
好，很漂亮。（豎大姆指）
（5）運一步一停練習
哨聲，同學們都過來。好的剛才過過反覆的固定球練習，同學們已經我們這四句口訣，下面我們在實際運球中體驗一下。我們先只做一運一停球。
老師先給您們做示範，注意觀察我碰球力度和向前跨步的協調。（老師示範）
如果，力度大了，我們就踩不到球，小了球不走。所以力度是關鍵，同要注意剛才四句口訣的運用。好下面兩人一組，一人運球一人跟隨觀察，深淺兩格草坪的距離，兩人交替練習。
碰球力度不能太大和看向前跨步跟不上，球失控了。
這位同學不著急，一次一次完成，運一步踩定再做。
注意是用腳的外側接觸球的後中部
支撐腳落在球一側，不要太靠後了。
（6）三運一停練習
哨聲。同學們我們剛才嘗試了一次運一停的練習。現在我們來嘗試下，「腳外側向前三運一停」。
兩個同學之間拉大距離，我們用三塊草皮的距離來做。先看老師做一次示範。注意觀察「跑運接合要協調」。
（老師示範）好的。現在各小組分開練習。我看看哪個小組能夠做得更好。
（老師來回巡視）
這位同學注意重心跟上，跑步才跟上球，這樣才協調。
（學生說他跑運不能協調）別著急，跑運協調掌握好要有乙個過程，多體驗，領吾碰球力度和跑步速度和重心之間的關係。
這個同學做得很好，跑運協調，球控得好。繼續保持。
（7）個人展示
口哨！同學們都過來。剛才大家練得很認真。大家對基本要事都掌握了。有誰願意來給我們展示一下學習結果呢？
有請，小明同學來做一次示範。（手勢）
小明做得很好，他的站位、觸球點、力度，身體姿態、跑運協調都很好。同學們掌聲送給他（鼓掌）。
（8）總結
今天的課程我們學習了足球-腳外側運球。大家基本技術都掌握了，只是跑運協調還要不斷提公升。別著急，只要大家多練習，多琢磨就會有很大的提公升，相信大家會越來越好。
還記得我們五句口訣嗎？對，降低重心體前傾，腳尖下壓提腳跟，腳背外側碰後中，小腿旋內輕觸球，跑運接合要協調。
好了，今天我們順利的完成了學習，現在我們跟著**的節奏一起放鬆下自己的身體吧。
我的微課就上到這裡。謝謝各位專家。
（降低重心體有傾，足部內側接後中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，緩衝洩力要柔和）
各位評委老師好，我今天抽到的上課內容是「足球-腳內側停球」，授課物件是水平四初中一年級的學生男生40人，分4排站立。所需器材：足球21個足球場地一塊本次課是新授課。
根據學生的實際情況本次課的教學重點：踝關節固定、停球部位的準確性，難點是：停球瞬間重心的控制、引球卸力。
下面我開始上課
（1）匯入語
（口哨）同學們，剛才我們已經做了熱身和專項準備活動，老師上週發給大家足球**集錦大家看了嗎？很好，同學們都看了。好，那老師問同學們，他們是用腳的哪個部位停球的？
對！就是這個位置（說的同時一定要把部位指出來），同學們真不錯，回答很準確！大家想不想像**裡的球星一樣把球停得那麼漂亮，想啊！
很好，老師相信同學們通過努力學習一定會成功的！
（2）掛圖學習
現在大家過來**老師兩邊的掛圖。仔細觀察掛圖中的技術動作**。認真體會圖下的五句口訣，它就是腳內側停球動作要領：
降低重心體有傾，足部內側接後中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，引球洩力要柔和。
好，現在，咱們分為四個小組，每個組長帶領自己的組員到老師指定的區域進行腳內側停球模仿練習。體驗這五句口訣。
（巡迴糾錯）
a同學踝關節固定的很好，要是你能把腳尖上翹那動作就更漂亮了。
b觸球部位非常準確。看來破譯了「足部內側接後中」這句口訣。
c同學把重心降低一些，身體稍前傾。注意體會「降低重心體有傾」 這句口訣。
（3）完整示範
（口哨）大家都靠過來。同學們，你們覺得自己做的怎麼樣？都不錯啊。
下面由老師來為同學們做一次示範，你們要給老師加油鼓勵哦！。大家注意觀察應證我們的五句口訣。（同學配合示範）同學們看清楚了嗎？恩，很好。
你們說說老師的示範如何應證這5 句口訣的。
對，降低重心體有傾：降低重心，身體微前傾。
好的，足部內側接後中：用足內側去碰球的後中部
對，這就是「引球洩力要柔和」的意思。
腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球這兩句呢？我來告訴你們。停球時腳踝要固定住，不能松同時要把肢尖翹起來才能更好的停球。
仰接球時小腿要旋外像這樣（示範）用腳內側正面對球才能更好停球。明白了嗎？
（4）乙個慢速停球練習（兩人一組）
好，同學們！我們先來慢速停球體驗這五句口訣。老師做乙個示範，注意觀察老師的重心和腳型。（同學配合示範動作）。看清了吧。
下面兩人一組乙個球到指定區域進行三公尺慢速停球練習，一人傳地滾球一人小步跑迎上進行腳內側停球練習，傳球的同學注意，球速不能太快。傳完球觀察同伴是如何停球的。每人十次練習交換。
（巡迴指導）
誒，這位同學停球做的不錯，如果把重心再降低，身體郟縣傾一點，會更好。
同學一定注意停球時候腳踝固定、腳尖上翹。
這位同學引球卸力做得很好。
（6）兩人一組高速停球練習（二格）
（口哨）同學們通過剛才慢速球練習，老師發現很多同學重心和踝關節固定做得非常不錯了。老師給你們每人點個贊，好，現在咱們來增加一點難度，下面距離增加到，深淺兩格的距離進行腳內側停高速地滾球練習。老師相信你們一定會能做的很好！
一定要認真體會引球洩力要柔和這句口訣。
老師先做乙個示範注意觀察老師在高速停球時的引球卸力哦。（示範動作）
好，下面開始練習。準備（口哨）。
（巡迴指導）
引球卸力別忘了腳踝固定、腳尖上翹。
同學注意停球時注意支撐腳的站位和引球卸力的動作幅度。
對很好，停得很漂亮。
（7）同學展示
（口哨）來，同學們靠過來。通過快腳內側停球練習，老師發現咱們班有很多位同學做的非常好，下面我們邀請3位出來為大家展示一下八公尺高速停球的技術動作，大家給他們鼓勵加油！
好了，同學們他們做的怎麼樣啊？很好，咱們再次把掌聲送給他們。
那你們告訴老師，他們是**做的很好？對，小關說的很準確，腳踝固定很好、引球洩力也漂亮。來同學們給自己擊掌鼓勵，老師為你們感到驕傲！
（8）腳內側限定區域停球比賽
現在咱們要運用今天所有學習的技術動作來進行乙個比賽，每個小組分成兩小隊相隔六公尺。要求在限定圓圈內停球，人球都不能出圈，每人停5次。看哪一隊的停得最好，成為本節課的停球大師。
各就位——預備——口哨。
加油，好，漂亮啊，不錯不錯。
好，力量重心動作都做得很好。
注意引球卸力哦。不然球會出圈喲。
（9）總結
（口哨），。同學們過來。剛才比賽很激烈，都能很好的停在圈內，看來我們每個同學都是停球大師。
今天大家都表現的非常好，希望同學們繼續保持，今天我們學習的腳內側停球的技術要點是什麼呀？對，就是這五句口訣：降低重心體有傾，足部內側接後中，腳踝固定翹腳尖，小腿旋外正仰球，引球洩力要柔和。
同學們回答的非常正確，希望同學們課下多加練習，今天我們的學習就上到這裡，下面進行放鬆練習！
我的微課到些結束，謝謝各位評委老師。
（球的側方來支撐，腳背正面擊後中，腳踝固定繃腳背，鞭打擊球重心隨）
各位評委老師好，我今天抽到的上課內容是「足球-腳背正面踢球」，授課物件是初中一年級水平四的學生。男生40人，分4排站立。所需器材：
足球21個足球場地一塊本次課是新授課。本次課的教學重點：支撐腳站站位、鞭打擊球和跟進重心，難點是：
鞭打擊球和跟進重心。
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