、健康的含義是什麼？
健康是指身體、心理和社會適應能力均處於良好狀態。
二、健康教育在建立衛生城市中的作用是：
1、進行社會動員，發動群眾廣泛參與，形成建立衛生城市氛圍；
2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質；
3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。
三、常見的有損健康的行為和生活方式是：
吸菸、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。
四、有害健康的八種行為是：
1、吸菸；2、飲酒過量；3、不恰當的服藥；4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；6、不接受科學合理的醫療保健；7、對社會壓力產生適應不良的反應；8、破壞身體生物節奏的生活方式。
五、吸菸對人體健康的危害是：
1、菸草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質，可導致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病；2、吸菸汙染空氣。3、孕婦吸菸影響胎兒發育。
六、發芽的土豆不能吃的原因是：
土豆發芽後，能產生一種叫龍葵素的有毒物質，並主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食後可引起食物中毒。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：
四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱後可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。
八、少吃煙薰食品的原因是：
煙燻食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應少吃煙薰食品。
九、怎樣預防高血壓？
1、生活要有規律，避免過度用腦，做到勞逸結合；2、避免參加或**競爭性激烈的運動；3、低鹽飲食，節制飲食，限制體重，不吸菸，不酗酒；4、在醫生指導下合理用藥，每週測1-2次血壓。
十、怎樣預防糖尿病？
1、科學合理的飲食，控制體重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；3、平時少吃糖，或少吃甜食；4、經常鍛鍊，定期體檢。
十一、怎樣注意心臟保健?
①經常鍛鍊，增強心臟收縮力；②不吸菸：③低脂飲食，控制體重，預防動脈硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，勞逸結合。
十二、怎樣注意肺的保健?
①不吸菸，吸菸會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開窗，濕式打掃，保持室內空氣新鮮；③廚房使用排油煙機；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經常鍛鍊，增強呼吸功能和肺活量。
十三、肝臟有哪些功能?
肝臟是人體的「化工廠」：①能分泌膽汁；②加工利用從腸道吸收來的營養物質；③對人體內的各種有害物質解毒後排出體外。
十四、怎樣保護肝臟?
①不酗酒：②不吃霉變食物：③不濫用藥物；④積極預防病毒性肝炎。
十五、怎樣注意胃的保健?
①定時定量進食，不暴飲暴食；②不吸菸，不酗酒；③少吃醃製、燻製、油煎食物，否則易患胃癌；④注意勞逸結合，心情樂觀開朗，防止潰瘍病。
十六、怎樣保護腎臟?
①適當多喝開水；②不要憋尿；③預防尿道感染，以防發生腎炎。
十七、什麼是心理健康?
心理健康表現為：①智力發育正常；②有自知之明；③有良好的人際關係：④經常保持穩定、樂觀的良好情緒。
十八、怎樣保持情緒穩定、愉快?
①能正確認識自己，評價自己；②熱愛生活，對前途充滿信心；③善於忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；④能冷靜對待歡樂與憂傷等突發事件。
十九、怎樣正確處理好人際關係?
①加強思想道德修養，保持心理平衡；②培養尊重他人、真誠待人、樂於助人的良好個性；③凡事相互諒解，能設身處地為對方著想；④敢於堅持真理，維護正義。
二十、注意用眼衛生要做到哪「二要二不要」?
(1)二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持「一尺一拳一寸」，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
(2)二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；②不要躺著、走路或乘車時看書。
二十一、看電視應注意些什麼?
①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時後，應起來活動5—10分鐘；②**者應離電視螢幕2公尺以上：③電視機安放高度應與**者坐時的眼睛高度相一致；④室內最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕螢幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。
二十二、進食脂肪過多容易患哪些疾病?
①高脂血症、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石症、胰腺炎：③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；④腸癌、乳癌等。
二十三、人體缺乏維生素會患什麼病?
①缺乏維生素a可患夜盲症、幹眼病和**乾燥症；②缺乏維生素d，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化症；③缺乏維生素b1可患腳氣病、神經炎：④缺乏維生素b2可患唇炎、口角炎、舌炎和**炎；⑤缺乏維生素c可患壞血病。
二十四、人體缺鐵會引起什麼病?鐵主要**於哪些食物?
鐵是構成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要**於動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。
二十五、為保證睡眠質量，睡前應注意哪些?
①不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；②洗臉、刷牙、洗腳、開窗；③睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。
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