第一期2023年1月
健康教育活動記錄表
填表人（簽字）：林海祥負責人（簽字）：李汶峰
填表時間：2023年01月15日
通知新科村的村民：
為提高農村居民的健康意識，讓農村居民了解春季呼吸道疾病如何預防，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識講座，現通知如下：
時間：2023年1月15日14：00-15：30
地點：新地鎮衛生院宣教室
講座內容：如何預防春季呼吸道疾病
授課人：覃華
參加人員：村老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬
如何預防春季呼吸道疾病
春季是咳嗽、感冒以及支氣管哮喘、氣管炎、肺炎、肺結核等呼吸道感染疾病的易發季節，受氣象、人口流動頻繁等因素影響，容易引發某些呼吸道傳染病的區域性流行，需要特別提防。
預防春季傳染性疾病傳播專家溫馨提示：
多通風：新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內汙染物。應定時開窗通風，保持空氣流通;讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋燻蒸房間，起到消毒效果。
勤洗手：傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排洩物等中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物和排洩物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛生。
常喝水：特別在氣候乾燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排洩，淨化體內環境。
補充營養：適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強機體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力，增強抵抗力。
減少對呼吸道的刺激：如不吸菸、不喝酒、少食辛辣的食物，以減少對呼吸道的刺激。
避免受涼：當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液**減少，區域性抵抗力下降，病毒容易侵入。
堅持體育鍛煉和耐寒鍛鍊：適當增加戶外活動，因為運動不僅能促進身體的血液迴圈，增強心肺功能，對我們的呼吸系統也是乙個很有益的鍛鍊。
注意生活規律：保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
加強個人衛生和個人防護：要注意勤洗手、勤漱口，不要用髒手觸控臉、眼、口等部位。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場所。
早發現，早**：當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道症狀時，應及時到醫院就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和**，即耽誤了自己，又可能影響他人。
預防接種：及時給適齡人群接種疫苗，可有效預防許多呼吸道傳染病。
避免去往人群集中的地方：人群集中地場所空氣質素差、通風不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方。
健康教育知識講座
一 健康的含義是什麼？健康是指身體 心理和社會適應能力均處於良好狀態。二 常見的有損健康的行為和生活方式是 吸菸 酗酒 不良飲食習慣 缺乏體育鍛煉 心胸狹窄等。三 有害健康的八種行為是 1 吸菸 2 飲酒過量 3 不恰當的服藥 4 缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大 5 熱量過高或多鹽飲食 飲食無...
健康教育知識講座
一 不要喝生水 一 什麼是生水 生水就是沒有經過消毒處理的水，比如河水 雨水 家裡的自來水等。生水裡含有很多的雜質和微生物，如細菌 病毒 寄生蟲卵等有害物質。喝了這些生水，就會對我們的身體造成危害。二 喝生水對身體的危害 人喝了生水之後，就會有很多病菌 病毒 寄生蟲卵進入到肚子裡。有的人喝了生水沒有...
健康教育知識講座
第八期 2017年08月 健康教育活動記錄表 填表人 簽字負責人 簽字 填表時間 2017年08月06日 通知鄭集鄉鄉村醫生 為提高農村居民的健康意識，讓農村居民了解健康的概念 影響健康的因素和健康的生活方式，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識講座，現通知如下 時間 2017年8月6日8 30...